Важные темы

Россиянам назвали правила питания в жару



Россиянам назвали правила питания в жару
Фото: Наталья Макарова / «Коммерсантъ»

В жаркую погоду желательно придерживаться специального режима питания. Основные правила в разговоре с телеканалом «Звезда» назвала врач-диетолог Марина Макиша.

По ее словам, лучше пропустить сытный обед и сделать основными приемами пищи завтрак и ужин, потому что они приходятся на относительно прохладную часть дня.

В нежаркое время можно есть рыбу и птицу, а в разгар жары следует перейти на легкие продукты: овощи, фрукты в умеренном количестве. Также рекомендуется молочный белок, который легче усваивается организмом. Например, кефир, окрошка.

Ранее врач-терапевт Ольга Кашубина говорила, что в жару употребление мороженого никак не влияет на здоровье и не помогает охладиться. При этом в нем много сахара, поэтому надо следить за потребляемым количеством продукта.


Источник новости: Lenta.ru

‡агрузка...



Search news

Использование материалов, размещенных на сайте SearchNews.info, разрешается при условии активной ссылки на сайт. Ссылка должна быть открыта для поисковых систем

Администрация сайта не несет ответственности за комментарии пользователей к информации, которая является интеллектуальной собственностью сайта. Часть новостей размещается пользователями самостоятельно и администрация сайта не имеет возможности проверить их достоверность.