Новое исследование связывает более высокий риск болезни Альцгеймера у молодых людей с ночным световым загрязнением

Более высокий риск болезни Альцгеймера при более ярких ночах

В ходе своего исследования авторы использовали данные со спутников для определения средней интенсивности ночного освещения в США в период с 2012 по 2018 год.

Они ранжировали 48 нижних штатов США по средней интенсивности ночного света. Затем штаты были разделены на пять групп: от самых темных штатов ночью с самой низкой средней интенсивностью света до самых ярких штатов ночью с самой высокой средней интенсивностью света.

Исследователи также собрали данные Medicare, чтобы определить распространенность болезни Альцгеймера в этих штатах.

Они обнаружили статистические различия между штатами, которые были самыми темными ночью и самыми яркими ночью. Более высокая интенсивность светового загрязнения ночью была положительно связана с распространенностью болезни Альцгеймера.

Этот эффект сохранялся для людей в возрасте до и старше 65 лет, как для мужчин, так и для женщин, а также для всех исследованных рас, за исключением жителей азиатско-тихоокеанских островов.

Они обнаружили, что у людей в возрасте 65 лет и старше распространенность болезни Альцгеймера сильнее коррелирует с ночным световым загрязнением, чем с другими потенциальными факторами риска заболевания, такими как хроническое заболевание почек, злоупотребление алкоголем, депрессия и ожирение.

Но для этой группы были некоторые факторы риска, которые имели более сильную корреляцию с болезнью Альцгеймера, чем световое загрязнение. К ним относятся высокое кровяное давление, диабет и инсульт.

Авторы исследования обнаружили, что у людей в возрасте до 65 лет более высокая интенсивность светового загрязнения в ночное время была связана с большей распространенностью болезни Альцгеймера, чем любой другой изученный фактор риска.

Авторы исследования отмечают, что их исследование имеет некоторые ограничения. Данные Medicare были ограничены, исследование изучало распространенность болезни Альцгеймера, но не заболеваемость, и не было доступных данных об освещении в помещении.

«Воздействие света в помещении (например, телевизоры, компьютеры, телефоны) имеет решающее значение и должно быть оценено в будущих исследованиях», — пишут авторы исследования. «Важно учитывать совокупность ночного воздействия света на улице и в помещении, чтобы полностью понять влияние ночного света на (болезнь Альцгеймера)».

Сон — важный фактор риска болезни Альцгеймера

Никки-Энн Уилсон, доктор философии, научный сотрудник Университета Нового Южного Уэльса и научный сотрудник Neuroscience Research Australia (NeuRA), которая не принимала участия в исследовании, сказала, что, хотя еще предстоит выяснить, действительно ли воздействие ночного света является фактором риска развития болезни Альцгеймера, сон может быть важной частью головоломки.

«Исследования, изучающие деменцию и факторы, способствующие ее развитию, продолжают развиваться по мере того, как мы решаем новые проблемы в нашей окружающей среде. Пока еще рано говорить о том, может ли световое загрязнение способствовать риску деменции. Однако мы знаем, что развитие хороших привычек сна связано с более широкими преимуществами для здоровья», — сказала она. Медицинские новости сегодня.

«Такие вещи, как ограничение времени использования экрана перед сном, использование штор для защиты от внешнего света, где это возможно, и поддержание постоянного режима сна — это простые способы улучшить сон. Важно отметить, что если вы испытываете значительную сонливость днем ​​или симптомы расстройства сна, всегда лучше пройти обследование у врача».
— Никки-Энн Уилсон

Исследователи отмечают, что существует множество потенциальных механизмов, посредством которых ночное световое загрязнение может влиять на болезнь Альцгеймера.

Одной из них является роль нарушения сна. Уилсон говорит, что влияние, которое это может оказать на мозговые процессы, является важным фактором, который следует учитывать.

«Мы знаем, что сон играет важную роль в выведении из мозга белка, связанного с болезнью Альцгеймера, известного как бета-амилоид. Если сон нарушается такими факторами, как свет или нелеченное расстройство сна, например, апноэ во сне, способность нашего мозга выводить этот белок снижается. Кроме того, плохое качество сна может иметь более широкое влияние на другие факторы риска, такие как депрессия, уровень физической активности и высокое кровяное давление», — сказала она.

Больше факторов риска болезни Альцгеймера

В 2024 году в США около 6,9 миллионов американцев в возрасте 65 лет и старше будут страдать болезнью Альцгеймера. Из них 73% — люди в возрасте 75 лет и старше.

У большинства людей точная причина болезни Альцгеймера до конца не изучена. Но ученые полагают, что это, скорее всего, сложная комбинация генетических, медицинских и образ жизни факторов, а также возрастных изменений, происходящих в мозге.

Некоторые факторы риска, такие как возраст и семейный анамнез, изменить нельзя. Однако некоторые факторы риска, которые, как считается, связаны с болезнью Альцгеймера, можно изменить.

К ним относятся курение, злоупотребление алкоголем, физическая неактивность, плохой сон, нездоровое питание, социальная изоляция и недостаток умственной стимуляции.

Клиффорд Сегил, доктор остеопатии и невролог из медицинского центра Providence Saint John’s Health Center в Санта-Монике, штат Калифорния, который также не принимал участия в исследовании, сказал, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, является ли воздействие ночного света фактором риска развития болезни Альцгеймера.

«Неврологу сложно согласиться с тем, что пациенты, которые не спят по ночам, занимаясь чем-то при свете, в будущем рискуют заболеть деменцией Альцгеймера. Ночное воздействие света не является признанным фактором риска деменции, и потребуется гораздо больше, чем одна статья, чтобы добавить его к набору факторов риска, которые мы в настоящее время оцениваем у пациентов, которым неврологи ставят диагноз деменции», — сказал он. МНТ.

Оставлять свет включенным ночью

Исследователи отмечают, что в некоторых местах по всему миру, особенно в городских центрах, свет никогда не выключается.

«Сегодня большинство людей, живущих в городских и пригородных районах, не могут видеть естественный небесный свет из-за светового загрязнения, и около 80% населения мира испытывают световое загрязнение. Хотя большинство считает искусственный свет ночью безвредным или даже полезным (например, для безопасности), световое загрязнение имеет пагубные экологические, поведенческие, биологические и медицинские последствия», — пишут они.

Они надеются, что их результаты повысят осведомленность о некоторых возможных рисках, связанных с воздействием света в ночное время.

«Осознание этой связи должно дать людям, особенно тем, у кого есть факторы риска (болезни Альцгеймера), возможность легко изменить образ жизни», — сказал Фойгт-Зувала в пресс-релизе. «Простые в реализации изменения включают использование затемняющих штор или сон с масками для глаз. Это особенно полезно для тех, кто живет в районах с высоким уровнем светового загрязнения».