Вот как питьевая водопроводная вода влияет на микробиоту кишечника
Пусть моя микробиота не будет испытывать недостатка в клетчатке и пробиотиках! В течение некоторого времени кажется, что тележки для покупок ...
Здоровое питание в реальной жизни сложнее, чем кажется
В течение многих лет нам говорили, что здоровое питание – это легко. Что такое хороший выбор? Что дело в том, ...
Ослиный удар: упорное упражнение для ягодиц и корпуса
Забудьте старые приседания или скуку от одних и тех же старых планок. Имитирование движений животных оживляет ваши тренировки и обещает ...
Подводные камни маркировки продуктов питания в супермаркетах
Из-за непонятных кодов, ничего не говорящих процентов и букв, кажущихся микроскопическими, чтение этикеток на продуктах становится настоящей головоломкой. Это маленькие ...
Что, если у вас газы не из-за пищевой непереносимости, а из-за плохого жевания?
Все дает газ. И вы решили на свой страх и риск, увидев некоторые ютуб и несколько роликов влиятельных лиц, утверждающих, ...
Тушение может снизить риск развития диабета 2 типа
Исследование показывает, что включение этого простого соуса на основе томатов, лука и оливкового масла в наши ежедневные блюда может снизить ...
Что лучше мед или гель для спортсменов?
Ее слава опережает ее. Традиционно мед использовался как средство от простуды и для улучшения сна. В последние годы рост требовательной ...
Быстрое питание приводит к ожирению и развитию резистентности к инсулину.
Отсутствие физической активности способствует ожирению. Или, если упростить, малоподвижный образ жизни приводит к набору веса. Но будет ли быстрое питание ...
Что, если от легких газированных напитков вы толстеете, хотя в них меньше калорий?
По шкале от ужасного до превосходного диетические газированные напитки не так плохи, как сладкие. Но если диетологи смотрят на них ...
Сладкий и полезный завтрак существует, и его едят ложкой.
скачки глюкозы Они становятся подобны сатане нынешнего питания. И они открыли двери поколению диетологов и распространителей абсолютных истин, которые предупреждают ...
Натощак или во время еды: когда принимать добавки
Сейчас кажется, что все решается добавками. Нас Мы легкомысленно ставим себе диагнозы и как будто нам нужно все. Особенно сейчас, ...
С возрастом синтез белка в мышцах снижается.
Чтобы не потерять мышечную массу, недостаточно поднимать все больший вес. Белки на вашей тарелке гораздо важнее, чем вы думаете. Пришло ...