Согласно исследованию, проведенному Гарвардским университетом, ежедневный душ может снизить естественную гидратацию кожи на 25%.
Всегда говорилось, что душ необходимо принимать ежедневно, даже два раза в день, если вы потеете или занимаетесь спортом, но недавно наука обнаружила, что Это не так хорошо, как вы всегда думали.. Расследование Гарвардского университета под руководством ученый Роберт Х. Шмерлинг уверяет, что эта широко распространенная практика может иметь больше противопоказаний, чем предполагаемых преимуществ.
Население Испании слишком много принимает душ? Кажется, если бы. По последним данным ПЦУ, 80% населения говорят, что принимают душ четыре и более раз в неделю, 61% делают это каждый день. и лишь небольшой процент людей старше 25 лет принимает душ три дня в неделю или реже. Это правда, что хороший душ, помимо гигиены, выводит токсины, помогает расслабить мышцы и облегчает отдых, но даже в этом случае злоупотреблять этой привычкой нехорошо.
Опасности ежедневного принятия душа
Согласно исследованиям, проведенным Гарвардским университетом, Ежедневное замачивание может удалить важные элементы из вашей кожи., особенно если вы используете слишком горячую воду, которая может вызвать раздражение дермы. Но понижение температуры не избавит вас от ее негативного воздействия, поскольку ежедневный душ, независимо от воды, Он удалит естественные защитные масла кожи, потеряв 25% ее гидратации. естественный и вызывающий очень неприятное ощущение сухости.
Такая ситуация обычно приводит к растрескивание кожи, что облегчает проникновение бактерий и аллергенов которые могут вызвать аллергические реакции и кожные инфекции. Можно ли использовать антибактериальное мыло? Это далеко не так, поскольку эти виды продуктов убивают не только вредные бактерии, но и те, которые необходимы коже. К изменить микробный баланс кожипоявляется устойчивость организмов к антибиотикам, что может вызвать серьезные проблемы для иммунной системы.
Необходимо подвергать организм воздействию определенных микрочастиц, плавающих в окружающей среде, чтобы организм вырабатывает защитные антитела. Именно по этой причине некоторые дерматологи и педиатры не советуют ежедневно принимать душ малышам. не снижайте эффективность вашей иммунной системы. А естественный барьер кожи, который имеет тенденцию разрушаться при каждом принятии душа, необходим для борьбы с вредными бактериями.
Сколько раз нужно принимать душ в неделю?
Исследование Ежедневный душ – нужно ли это? (Принимать душ ежедневно: необходимо ли это?), опубликованное Департаментом здравоохранения Гарварда, не уточняет, как часто каждый человек вообще должен принимать душ, поскольку зависит от индивидуальных факторов. Со своей стороны, доктор Элейн Ларсон из Колумбийской школы медсестер и Школы общественного здравоохранения уверяет, что принятие душа – это скорее эстетическая проблема, чем проблема со здоровьем. и добавляет, что нет необходимости принимать душ каждый день. Конечно, Испанская академия дерматологии и веренологии (AEDV) уверяет, что Рекомендуемый максимум — ежедневный душ.. Конечно, детям следует меньше принимать душ. По данным Американской академии дерматологической ассоциации (ADD), малышей следует купать примерно два раза в неделю.
Все согласились с тем, что целесообразно проводить короткий душ, примерно три минуты, и с теплой водой, а не с очень горячей. Более того, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила, что душ следует ограничивать. менее пяти минут, чтобы не превышать 95 литров воды среднесуточное потребление. По данным этой организации, человек тратит в среднем около 50 литров на пятиминутный душ, и эта цифра увеличивается в четыре раза, если он принимает ванну, поскольку полное заполнение ванны обходится примерно в 200 литров воды.
Так что не стоит злоупотреблять душем и ваннами: наша кожа и окружающая среда скажут нам спасибо.