Как дыхание Нади Шодхана помогает заснуть
Эта техника попеременного дыхания успокаивает или активирует энергию, в зависимости от того, как она используется. Эксперт по осознанному дыханию Каталина ...
Три способа завести новых друзей (независимо от того, сколько вам лет)
Сходите на танцы, в кино, выпейте, прогуляйтесь или поднимитесь в гору. Найдите кого-нибудь, с кем можно пообщаться, сходить за покупками ...
Оцените свои слова: сарказм — это бомба замедленного действия, которая в конечном итоге разрушает отношения (в том числе и в паре)
Сарказм не только является стратегией манипулирования, но и может быть истолкован как неуважение и заставить человека, получившего комментарий, почувствовать себя ...
Что такое злокачественный нарцисс и как не стать его жертвой
Никому нехорошо иметь друга, который манипулирует, лжет, садист, жесток, агрессивен, мстителен и совершенно лишен сочувствия. Тем более пара. Пришло время ...
Ценность ностальгии: почему воспоминания о прошлом помогут вам чувствовать себя лучше сегодня
Мысленное возвращение к счастливым моментам из прошлого заставляет тело реагировать так, как если бы они происходили сейчас. Вот почему мы ...
Что происходит в вашем мозгу, когда вы смотрите настоящее преступление (и именно поэтому оно вам так нравится)
Увлечение преступлениями – часть человеческой натуры. В последние годы, рука об руку с подкастами и сериалами, наблюдается лихорадка настоящих преступлений, ...
Почему, одолжив деньги другу, вы можете потерять его дружбу (вместе с деньгами)
Люди, которые оставляют деньги друзьям, склонны контролировать, на что тратится их кредит. Использование его по пустякам или банальным делам может ...
Как ладить с коллегами: секреты того, чтобы вы никому не нравились
Построение позитивных отношений с коллегами не только повысит вашу продуктивность: вы также почувствуете поддержку, снизите стресс и будете более удовлетворены ...
Что такое экпатия, решение, если у вас избыток эмпатии
Для чутких людей это очень легко. общаться с чувствами других людей. Однако эта природная способность, которая изначально очень полезна, может ...
Лучшие фразы, чтобы заставить замолчать тех, кто задает вам навязчивые вопросы
Сарказм, ирония и хороший юмор. Это три ключа к установлению ограничений на те вопросы, которые доставляют вам дискомфорт и заставляют ...
Почему жир на руках вреден для здоровья… и для памяти
Беспокойство по поводу пухлых рук — это не только эстетическая проблема. Новое исследование показывает, что жир в этой области может ...
10 продуктов с наибольшим количеством белка и наибольшей питательной ценностью, которые вы захотите включить в свой рацион
Белки играют фундаментальную роль в структуре тела, а также в его функциях. Они стали очень популярны благодаря тому, что великие ...