Спать семь часов, голодать и быть добрее к себе: три оздоровительных решения, чтобы стареть лучше
Более 50 участников проводят в DKV WeLife Tour Alicante утро, посвященное заботе о себе и здоровому образу жизни, с лучшими ...
Польза ежедневного употребления кефира: улучшает пищеварение и защитные силы.
Кефир — это кисломолочный продукт, обладающий множеством полезных свойств для организма, популярность которого продолжает расти. Популярность кефира продолжает расти. Но ...
Вот как можно тренировать свои эмоции во время менопаузы
Некоторые симптомы, такие как подтекание мочи, на этом этапе заставляют страдать самооценку. Но, как объясняет нейробиолог Ана Ибаньес, все дело ...
Наверняка вы знаете некоторых разговорчивых нарциссов: вот как с ними надо обращаться, чтобы они вам не надоели.
Он монополизирует весь разговор и говорит только о себе, не проявляя никакого интереса к тому, что говорят другие. Пришло время ...
Трипанофобия: как побороть страх перед иглами
Хотя побороть эту фобию непросто, можно найти лечение, позволяющее, по крайней мере, получать медицинскую помощь, предполагающую использование игл. Мысль об ...
Чем нас удивляют пары с большой разницей в возрасте: властные отношения или настоящая любовь
Психолог пар Сильвия Санс анализирует плюсы и минусы разницы в возрасте между членами пары. Мику Джаггеру и танцовщице Мелани Хэмрик ...
Как противоречить другим, не проявляя неуважения и не зля их
Вам не нужно держать свое мнение при себе, опасаясь расстроить других. Вежливое выражение вашего несогласия — это возможность для обучения ...
Не боясь менопаузы: Ньевес Альварес защищает «иметь морщины, уметь улыбаться и жестикулировать».
Модель, которая никогда не думала, что в 50 лет продолжит работать моделью, открыто рассказывает о менопаузе и о том, как ...
Это ключевые витамины и питательные вещества для улучшения здоровья костей.
Одного кальция недостаточно. Обратите внимание на витамины, минералы и питательные вещества, которые вам следует включить в свой рацион, если вы ...
Аптечный шампунь против выпадения волос, с помощью которого я предотвращаю выпадение волос осенью
С годами меня все больше беспокоит сезонное выпадение волос. Я знаю, что волосы растут циклично и должны выпадать в разное ...
Как приготовить овощи на пару, чтобы они были такими же питательными, как сырые
Тепло, которому подвергается овощ во время приготовления, может уменьшить количество клетчатки и витаминов. Однако он также увеличивает содержание некоторых питательных ...
Еженедельный оргазм: ключ к поддержанию формы тазового дна во время менопаузы
Помимо тонизирования и облегчения дискомфорта в этой области (что характерно для снижения уровня эстрогена), оргазмы улучшают смазку, помогают снять стресс ...