Маркос Флорес и ключ к тренировкам во время менопаузы
Есть много привычек, которые помогут вам пережить менопаузу с оптимизмом, но выполнение силовых упражнений является одной из самых важных. На ...
Что такое когнитивное дистанцирование и как оно может помочь вам решить ваши проблемы?
Эта техника помогает освободиться от негативных мыслей. Эксперт объясняет, как это сделать. Иногда негативные мысли овладевают нами. Если мозг увлекается ...
Как контролировать приливы при менопаузе при физических нагрузках: чтобы вы могли наслаждаться спортом
Ощущение может длиться меньше минуты. Внезапное и сильное ощущение жара поднимается к голове, иногда сопровождающееся пот, покраснение кожи…. Те, кто ...
Почему вы завидуете соседу больше, чем Джорджина Родригес: всему виной парадокс близости
Легче завидовать тому, кто вам близок и с кем вы можете себя сравнивать, чем мифу, который вы считаете недостижимым. Вы ...
Почему лучше спать голым: все преимущества раздевания в постели
Вы можете надеть пижаму, ночную рубашку или старую футболку. Вы можете попробовать спать без одежды и узнать, как эта практика ...
Романтическая любовь — это фарс, и во всем виноваты фильмы, приговор семейного психотерапевта.
Сусана Иворра в своей новой книге «Свет, камера… Любовь» развенчивает мифы о романтической любви, которые кино увековечивает во всех своих ...
Это лучшие сыворотки для использования после 60 лет.
Когда нам исполнится 40 лет, а то и раньше, мы начинаем пользоваться антивозрастными кремами. Это самые продаваемые косметические продукты. кремы ...
Чандра Бхедана, техника лунного дыхания для немедленного засыпания
Медленное, глубокое и регулярное дыхание только через левую ноздрю активирует парасимпатическую нервную систему, помогая вам расслабиться и насладиться спокойным сном. ...
Зачем идти на самый высокий водопад Андалусии (и второй в Испании)
Некоторые точки испанской географии имеют что-то особенное, они выделяются. Это случай Национальный парк Сьеррас-де-Касорла, Сегура и Лас-Вильяс, в провинции Хаэн. ...
10 вещей, которые вы не знали о синдроме поликистозных яичников
Заведующий отделением акушерства Клиники Университета Наварры. Синдром поликистозных яичников – сложная эндокринная патология, от которой страдают миллионы женщин репродуктивного возраста. ...
Как тренировать гормоны, чтобы они не переходили в перегрузку: вот какую роль играет еда
Сандра Моньино, диетолог и автор книги «Прощай, воспаление», объясняет, почему так важно держать гормоны под контролем, и дает нам ключи ...
Энджи Ригейро и ее хитрости, позволяющие добиться устойчивого развития
Журналист и писатель осмелился ответить на нашу анкету об устойчивом развитии. «Мы живем на планете под названием Земля, которая является ...