- Новое исследование показывает, что пожилые люди, принимавшие поливитамины ежедневно в течение 3 лет, сообщили о значительном улучшении функционального здоровья, включая уменьшение бремени симптомов и улучшение общего физического функционирования.
- Эти функциональные преимущества для здоровья могут способствовать повседневной деятельности и повседневной независимости, например, ходьбе, подъему по лестнице, одеванию, купанию и выполнению домашних дел.
- Хотя добавление экстракта какао не привело к значительному улучшению функционального здоровья, оно было связано с пользой для участников с застойной сердечной недостаточностью.
- Результаты еще не опубликованы в рецензируемом журнале и поэтому носят предварительный характер. Кроме того, исследователи подчеркивают, что поливитамины не заменяют здоровое питание и регулярные физические упражнения.
Мультивитаминные добавки представляют собой ежедневную добавку витаминов и минералов, которая может помочь восполнить пробелы в питании в рационе. У пожилых людей это может быть полезно, поскольку с возрастом организму становится сложнее усваивать или получать достаточное количество питательных веществ из пищи.
Хорошее питание
Исследование COSMOS представляло собой крупное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование, предназначенное для проверки того, может ли прием коммерчески доступных ежедневных поливитаминов (Centrum Silver) или ежедневных добавок с флаванолом какао снизить риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других возрастных заболеваний у пожилых людей.
Теперь вторичный анализ исследования COSMOS показывает, что ежедневный прием поливитаминно-минеральных добавок умеренно улучшал функциональное здоровье сердечно-сосудистой системы у пожилых людей в течение 3-летнего периода.
Исследование, представленное на NUTRITION 2026, ежегодном собрании Американского общества питания, показало, что взрослые в возрасте 60 лет и старше, которые ежедневно принимали поливитамины, сообщали о лучшем функциональном здоровье, чем те, кто получал плацебо.
Улучшения включали измерение тяжести симптомов и физического функционирования, что позволяет предположить, что поливитамины могут помочь сохранить повседневную независимость по мере старения людей.
Однако, поскольку результаты еще не были опубликованы в рецензируемом журнале, их следует считать предварительными.
Мультивитамины связаны с улучшением функционального здоровья
В ходе исследования были проанализированы данные более чем 16 000 участников, принявших участие в исследовании результатов мультивитаминов с добавлением какао (COSMOS), крупном рандомизированном клиническом исследовании, изучающем влияние ежедневных добавок поливитаминов и экстракта какао на пожилых людей.
Участники были случайным образом распределены для ежедневного приема поливитаминов, добавки с экстрактом какао, обеих добавок или соответствующего плацебо.
Через 3 года исследователи обнаружили, что у тех, кто ежедневно принимал поливитамины, показатели функционального здоровья были значительно лучше, чем у тех, кто принимал плацебо, на основе опросника по кардиомиопатии Канзас-Сити, проверенного инструмента, который измеряет симптомы, физические ограничения и качество жизни, связанные со здоровьем сердечно-сосудистой системы.
Примечательно, что самые большие различия наблюдались в бремени симптомов и общей клинической оценке, которая объединяет показатели симптомов и физической функции.
Преимущества были в первую очередь обусловлены снижением бремени симптомов, включая усталость, одышку и отеки, а не улучшением только физических способностей.
Исследователи заявляют, что исследование было сосредоточено на результатах, которые имеют непосредственное значение для пожилых людей, отмечая, что поддержание функционального здоровья может помочь пожилым людям продолжать повседневную деятельность.
«Поливитаминно-минеральные добавки могут помочь сохранить функциональное здоровье у пожилых людей с сердечной недостаточностью, особенно за счет уменьшения бремени таких симптомов, как усталость, отеки и одышка», — сказала Дженнифер Вонг, доктор медицинских наук, сертифицированный кардиолог и медицинский директор отделения неинвазивной кардиологии в Институте сердца и сосудов MemorialCare при Медицинском центре Ориндж-Кост в Фаунтин-Вэлли, Калифорния. Медицинские новости сегодня.
«Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, приводят ли эти преимущества к улучшению долгосрочных клинических результатов», — далее прокомментировал Вонг, который не участвовал в исследовании.
Могут ли поливитамины поддержать здоровое старение?
Наблюдаемые преимущества вторичного анализа позволяют предположить, что поливитамины могут отражать улучшения в нескольких аспектах здоровья, включая когнитивные функции, кровообращение и физическую выносливость.
Однако нынешнее исследование не было предназначено для определения биологических механизмов, ответственных за эффекты.
Авторы исследования подчеркивают, что поливитамины должны дополнять, а не заменять устоявшиеся
Ежедневный прием поливитаминов может стать полезным дополнением к здоровому образу жизни с низким уровнем риска и поддерживать физическое благополучие по мере старения людей, но не является заменой хорошего диетического плана или физических упражнений.
Может ли экстракт какао принести пользу здоровью сердца?
В отличие от поливитаминов, экстракт какао не значительно улучшил показатели функционального здоровья всей исследуемой популяции.
Тем не менее, исследователи заметили значительную пользу среди людей, живущих с застойной сердечной недостаточностью, что позволяет предположить, что этот вывод требует дальнейшего изучения.
«Обнаружение того, что экстракт какао может помочь сохранить симптомы у людей с сердечной недостаточностью, является обнадеживающим сигналом», — добавил Вонг. «Однако необходимы более крупные, хорошо спланированные клинические испытания, чтобы определить, обеспечивает ли экстракт какао значимые и воспроизводимые клинические преимущества, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве части обычного ухода».
Что означают полученные результаты?
Функциональное здоровье – это способность человека самостоятельно выполнять рутинную повседневную деятельность. Эксперты в области здравоохранения считают сохранение этой способности важным компонентом здорового старения, поскольку снижение физических функций может снизить качество жизни и увеличить потребность в поддержке.
Полученные результаты дополняют растущее количество исследований, изучающих, являются ли поливитаминные добавки
Например, предыдущие анализы исследования COSMOS показывают, что ежедневное употребление поливитаминов может поддерживать аспекты когнитивного здоровья у пожилых людей. Однако другие данные остаются неоднозначными, а некоторые исследования выявили небольшую пользу или вообще ее отсутствие.
Поскольку текущее исследование еще не прошло экспертную оценку, еще слишком рано делать вывод о том, улучшает ли ежедневное употребление поливитаминов непосредственно функциональное здоровье всех пожилых людей. Будущие анализы помогут прояснить силу выводов и применимы ли они к более широким группам населения.
«Существует несколько потенциальных механизмов», — отметил Вонг. «Некоторые витамины и минералы могут помочь регулировать кровяное давление, улучшить функцию кровеносных сосудов, уменьшить воспаление, поддерживать здоровый уровень холестерина и предотвратить дефицит питательных веществ, такой как анемия».
«В совокупности эти эффекты могут способствовать улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы и повышению уровня энергии, что может помочь сохранить физическую функцию. Улучшение здоровья сосудов может также поддерживать когнитивную функцию, хотя эта взаимосвязь требует дальнейшего изучения», — добавила она.
Всем, кто рассматривает возможность приема новой добавки, рекомендуется обсудить ее с медицинским работником, особенно тем, у кого есть сопутствующие заболевания или кто принимает лекарства, отпускаемые по рецепту, поскольку некоторые витамины и минералы могут взаимодействовать с определенными методами лечения.
«Самые важные шаги — оставаться физически активными, включать регулярные силовые тренировки и тренировки баланса, соблюдать здоровую, сбалансированную диету, достаточный сон и работать с вашим лечащим врачом для лечения хронических заболеваний», — посоветовал Вонг.
«Эти меры по изменению образа жизни остаются основой для поддержания физической функции и независимости с возрастом», — отметила она.
«В настоящее время поливитамины следует рассматривать как дополнение, а не замену здорового образа жизни», — подчеркнул Вонг.
«Полезная для сердца диета, регулярная физическая активность, достаточный сон и соответствующая медицинская помощь остаются краеугольными камнями здорового старения», — продолжила она.
«Для некоторых людей, особенно с дефицитом питательных веществ или сердечной недостаточностью, поливитаминные добавки могут принести дополнительную пользу, но их следует рассматривать как дополнение к этим проверенным стратегиям, а не как замену».
– Дженнифер Вонг, доктор медицинских наук