«Это микробиота, идиот» — это гораздо больше, чем название бестселлера Сари Арпонена. микробиота и ее окружающая среда, известная как микробиом, Они отвечают на бесчисленные вопросы о нашем здоровье и благополучии, от строболомы и ее роли в менопаузе до пищеварения. Теперь исследование, проведенное испанским исследователем, гинекологом Джулией Рамос, показало, что правильная модуляция вагинального микробиома может помочь. увеличить нашу рождаемость. И что лучше: без лекарств, без гормонов и медицинских вмешательств.
Беременность намного ближе
Рождение ребенка может стать сложным путешествием, если долгожданная беременность не наступит. Репродуктивная медицина за последние годы прошла долгий путь, добившись улучшения рождаемости, которое до недавнего времени было невозможным. Большинство из этих достижений связаны с комплексным лечением с применением лекарств и гормонов, оказывающих побочное воздействие на будущую мать. Это актуальное исследование открывает новое направление работы в области репродуктивного здоровья женщин, оценивая доказательства того, что добавление определенного нутрицевтика может модулировать вагинальный микробиом всего за 28 дней, предпочтение профилям, связанным с лучшие условия для рождаемости.
Результаты ИНОБИОТИЧЕСКОЕ исследование, спонсируемые Italfarmaco, только что были представлены в Американском обществе репродуктивной медицины (ASRM). Вот как доктор Рамос объяснил эти выводы: «Всего после 28-дневного цикла мы наблюдали большую вероятность перехода к более благоприятные микробные профили. Фактически, треть тех женщин, которые начинали с явно неблагоприятного CST (типы состояний сообщества, различные сообщества, определяющие вагинальный микробиом), продемонстрировали эволюцию в сторону сообществ, связанных с лучшими условиями для фертильности, что мы наблюдали менее чем у 9 процентов участников группы без вмешательства.
Барьер против нежелательных бактерий
Но какое отношение этот вагинальный микробиом имеет к тому, оплодотворяет ли сперма яйцеклетку? Представьте на мгновение, что ваш репродуктивный тракт — это сад. Сад, в котором для прорастания и роста семян необходима сбалансированная почва с достаточным количеством питательных веществ и без агрессивных сорняков. В репродуктивном здоровье женщин эта «почва» имеет научное название: вагинальный микробиом. Его баланс имеет решающее значение, когда дело доходит до наступления беременности.
«Вагинальный микробиом ведет себя как защитный барьер от колонизации и подъема возбудителей в полость эндометрия. Поэтому важно, чтобы он хорошо регулировался для достижения беременности и был безопасным», — объясняет доктор Рамос WeLife. «Здоровый вагинальный микробиом, также называемый эубиотиком, характеризуется преобладанием лактобактериикоторые представляют собой бактерии, производящие элементы, необходимые для защиты и снижения уровня pH, такие как молочная кислота.
лактобактерии, верный садовник
В эубиотический вагинальный микробиом полезные бактерии, называемые лактобактерии. Его задача — вырабатывать молочную кислоту, необходимую для поддержания кислого рН влагалища, который создает враждебную среду для болезнетворных микроорганизмов. Таким образом они защищают путь восхождения к матке. Каким-то образом эти лактобактерии друзья как наш верный садовник.
Исследование INOBIOTIC доказало, что у женщин с измененным микробиомом прием добавок с специфическая нутрицевтическая формула может увеличить присутствие этих «садовников». Фактически, было обнаружено, что его присутствие увеличилось на 7-30% всего за один месяц среди участников исследования, которые получали Овузитол D, нутрицевтическую формулу, разработанную специально для этой цели. В его состав входят 4 грамма мио-инозитола, фолиевой кислоты, мелатонина, витамина D3, цинка и избранных пробиотиков. Каждая третья женщина, получавшая эту добавку, продемонстрировала эволюцию в сторону более здоровых бактериальных сообществ, по сравнению с 8,9% в группе без вмешательства.
«Исследование было проведено на 150 пациентках в возрасте от 18 до 45 лет с регулярным яичниковым циклом», — подчеркивает доктор Рамос. И добавляет: «Важно подчеркнуть, что рождаемость снижается у женщин после 35 лет из-за ухудшение качества яйцеклеток, Однако это не единственный определяющий фактор. Хороший баланс вагинальной микробиоты всегда необходим при попытке достичь беременности.
Миф против реальности: почему йогурт — НЕ решение
Подчеркивая важность вагинального микробиома и вмешательства лактобактерий, на первый план выходят старые (и ошибочные) легенды о «возможных» преимуществах нанесения йогурта на вульву для «восстановления вагинальной флоры». Эта теория, неоднократно опровергаемая наукой, некоторое время назад привлекла к себе большое внимание благодаря высказываниям певца Ченоа.
Доктор Рамос ясно опровергает эту идею, которая является не чем иным, как очередной мистификацией относительно женского здоровья и фертильности. «Главное отличие состоит в том, что оба штамма лактобактерии, поскольку их концентрация и потенциальная эффективность различны. Йогуртовые (L. bulgaricus и S. thermophilus) Они предназначены для сквашивания молока. Что нужно влагалищу (L. acidophilus, L. plantarum, L. reuteri…) «Это пробиотики, получившие научную поддержку, которые в достаточных количествах приносят прямую терапевтическую пользу здоровью», — объясняет он WeLife.
Здоровые привычки перед тем, как стать матерью
Пищевые добавки всегда должны быть дополнительными в контексте здорового образа жизни. Диета не является исключением. Эксперты по фертильности рекомендуют придерживаться здоровой диеты, богатой клетчаткой (овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты). «Клетчатка — основная пища для пробиотиков», — говорит он. Также желательно избегать табакокурения, если мы пытаемся забеременеть, поскольку он снижает уровень эстрогена, ключевых гормонов для поддержания здоровой слизистой оболочки влагалища.
Гинеколог рекомендует всегда выбирать хлопчатобумажное белье и избегать очень тесной одежды. Главное — обеспечить хорошее потоотделение и избегать влажности, которая способствует росту нежелательных бактерий. Наконец, предлагается использовать гели для интимной гигиены с подходящим pH (кислым, около 4,5), которые соблюдают естественный баланс, не нарушая его.
Новая парадигма: рождаемость также обретает форму
Обучение уважению и оптимизации вагинального микробиома открывает интересный новый подход к репродуктивному здоровью. Как прокомментировала в презентации исследования INOBIOTIC доктор Ана Гайтеро, специалист по вспомогательной репродукции, также принимавшая участие в исследовании, «переход к бактериальные сообщества, которые способствуют созданию более благоприятной среды для имплантации, «Благодаря неинвазивному и доступному подходу это представляет собой значительное преимущество».
Речь идет уже не только о подсчете яиц или оценке гормонов. Речь идет о подготовке почвы, обеспечении восприимчивости и защиты внутренней экосистемы. Забота о вагинальном микробиоме – это профилактика и укрепление вашего репродуктивного здоровья. Потому что плодородие тоже культивируется.