- С возрастом мозг нередко меняется таким образом, что это может негативно повлиять на наше познание.
- Суперэйджеры — это взрослые люди в возрасте 80 лет и старше, которые, как правило, сохраняют здоровье мозга и познавательные способности.
- Новое исследование показало, что у людей старшего возраста также растет больше нейронов, чем у других групп пожилых людей, что помогает сохранить их мозг здоровым.
С возрастом мозг нередко меняется таким образом, что это может негативно повлиять на нашу
Однако есть одна группа людей, известная как «Супервозрастные люди», то есть взрослые в возрасте 80 лет и старше, у которых в мозгу, как правило, происходит обратное.
Предыдущие исследования показали, что у суперпожилых людей атрофия мозга может замедляться, уменьшаться потеря объема мозга и уменьшаться нейровоспаления.
Теперь новое исследование опубликовано в журнале
Что такое нейрогенез?
В этом исследовании исследователи сосредоточились на
«Понимание этого процесса помогает нам выяснить функцию мозга и разработать терапевтические стратегии, которые поддерживают когнитивные функции и предотвращают деменцию», — сказал Лазаров. Медицинские новости сегодня. «Это уникальное явление в мозге, которое обеспечивает важную гибкость, необходимую для обучения и памяти в частности».
У супервозрастных людей более высокий уровень нейрогенеза в гиппокампе.
В ходе этого исследования Лазаров и ее команда проанализировали образцы мозга пяти разных групп:
- здоровые молодые люди
- здоровые пожилые люди
- взрослые с диагнозом легкой или ранней деменции
- взрослые с диагнозом болезни Альцгеймера
- СуперАгерс.
По итогам исследования ученые сначала обнаружили, что гиппокампальный нейрогенез — создание новых нейронов в гиппокампе головного мозга — происходит у здоровых взрослых людей.
Во-вторых, исследователи обнаружили, что супервозрастные люди имеют тенденцию создавать больше новых нейронов по сравнению с другими группами взрослых.
«(Это открытие) может свидетельствовать о том, что один из способов функционирования мозга (суперпожилых людей) и проявления сильных когнитивных способностей обусловлен наличием большего количества нейрогенеза», — объяснил Лазаров.
«Я должна отметить, что дело было не только в количестве, а в основном в уникальном молекулярном профиле этих клеток, который позволил предположить, что мозг супервозрастных людей имеет молекулярные сигналы «устойчивости», которые поддерживают нейрогенез», — продолжила она.
«Если мы сможем функционально подтвердить роль молекулярных сетей, которые мы наблюдали в различных когортах, особенно у людей сверхстарого возраста, мы попытаемся разработать терапевтический подход для усиления нейрогенеза и поддержки когнитивных функций», — добавила она.
Доказательства способности мозга к обновлению
МНТ имела возможность поговорить с Меган Гленн, психиатром, клиническим нейропсихологом из Центра памяти и здорового старения Института нейробиологии Хакенсака Меридиана при Медицинском центре Университета Джерси-Шор в Нью-Джерси, об этом исследовании, которая отметила, что ее первой реакцией на его результаты было волнение.
«Долгое время мозг взрослого человека считался относительно фиксированным», — объяснил Гленн.
«Это исследование — глоток свежего воздуха, предоставляющее убедительные биологические доказательства того, что, как мы надеемся, является правдой: что мозг обладает способностью к обновлению. Открытие уникальной «подписи устойчивости» в мозге людей сверхстаршего возраста вселяет невероятную надежду. Оно предполагает, что существуют естественные защитные механизмы, которые мы можем изучить и потенциально использовать, чтобы помочь нашим пациентам поддерживать свое когнитивное здоровье».
– Меган Гленн, психологический доктор
Она также сказала, что это исследование имеет решающее значение, поскольку оно помогает подтвердить советы, которые врачи, основанные на образе жизни, дают своим пациентам каждый день.
«В течение многих лет мы рекомендовали такие виды деятельности, как физические упражнения и обучение на протяжении всей жизни, для поддержания здоровья мозга», — пояснил Гленн.
«Это исследование дает потенциальное биологическое объяснение того, почему эти вещи работают. Оно предполагает, что эти действия не просто держат мозг «занятым», но могут напрямую влиять на биологические механизмы, которые способствуют росту новых нейронов и повышают устойчивость к упадку. Оно смещает фокус с того, что теряется во время старения, на то, что можно сохранить и даже укрепить», — объяснила она.
Уменьшение путаницы в дебатах о нейрогенезе
МНТ об этом исследовании также поговорил с Дунг Трином, доктором медицинских наук, терапевтом Медицинской группы MemorialCare и главным врачом клиники Healthy Brain Clinic в Ирвине, Калифорния, который сказал, что его первой реакцией было то, что это один из наиболее убедительных наборов человеческих данных, связывающих «устойчивость мозга» со способностью гиппокампа поддерживать программу роста и восстановления с возрастом — и это делается с использованием современных инструментов, которые уменьшают некоторую путаницу, которая подпитывает дискуссия о нейрогенезе.
«В то же время я хотел бы подчеркнуть одно важное предостережение для общественности: это посмертная перекрестная биология, — продолжил Трин. — Она эффективна для выявления признаков устойчивости и болезней, но не доказывает, что усиление нейрогенеза само по себе предотвратит болезнь Альцгеймера».
Трин сказал, что исследователям важно изучить, как нейроны могут расти по мере старения, потому что гиппокамп играет центральную роль в формировании и восстановлении воспоминаний, а также является одной из областей мозга, наиболее уязвимых при старении и болезни Альцгеймера.
«Если мы поймем, как мозг сохраняет — или теряет — свою «способность к обновлению», мы сможем выявить ранние биологические сдвиги, которые происходят до появления симптомов (и) отделить патологию от устойчивости — почему некоторые люди сохраняют остроту, несмотря на возрастные изменения», — сказал он нам. «Это важно с клинической точки зрения, потому что профилактика и раннее вмешательство — это то, где у нас больше всего шансов изменить ситуацию».
Как я могу естественным образом повысить нейрогенез моего стареющего мозга?
Мы попросили Гленна и Трин дать им главные советы о том, как читатели могут попытаться естественным образом стимулировать нейрогенез в своем мозге, в том числе:
- Постоянные аэробные упражнения: «Известно, что такие виды деятельности, как быстрая ходьба, плавание или езда на велосипеде, стимулируют факторы, которые действуют как удобрение для клеток мозга», — сказал Гленн.
- Соблюдайте здоровую для мозга диету: «Диета, богатая антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, такая как средиземноморская диета, помогает создать более здоровую среду для процветания клеток вашего мозга», — предположил Гленн.
- Продолжайте учиться и оставаться социально вовлеченными: «Новое обучение и богатая среда тесно связаны с пластичностью; в реальной жизни это означает новые навыки, языки, музыку, волонтерство, клубы — все, что заставляет мозг адаптироваться», — сказал Трин.
- Берегите свой сон: «Хроническое лишение сна связано со снижением пластичности гиппокампа и нейрогенеза в литературе по животным и механике — во время сна происходит значительная часть восстановления мозга и консолидации памяти», — объяснил Трин.
«Мы не можем напрямую прописать «увеличение нейрогенеза», но привычки, которые поддерживают здоровье, пластичность и передачу сигналов факторов роста гиппокампа, в любом случае совпадают с тем, что мы рекомендуем для здорового старения», — заключил он.