Мелатонин, гормон для поддержания энергии
Увеличение светового дня, характерное для весны, приводит к падению естественной выработки мелатонина, что может вызвать нарушения сна. Испанское общество неврологов ...
Почему кортизол заставляет вас набирать вес?
Вы наверняка слышали не раз, что стресс приводит к ожирению. Но задумывались ли вы, что в этом правда? Для начала, ...
Тихие амбиции, приоритет поколения Z при поиске работы
Новые работники больше не стремятся достичь вершины, а стремятся совместить свою работу с личной жизнью. Больше не нужно проводить часы ...
Что такое мертвые зависания? Пассивные упражнения при болях в спине
Пассивное висение на перекладине увеличит силу и гибкость всего вашего тела. И это займет у вас всего 30 секунд. Похоже, ...
что нужно есть во время менструации, чтобы чувствовать себя хорошо
Диетолог и соучредитель Caldos Cooldo. Этот период представляет собой процесс продолжительностью от 3 до 7 дней, который вызывает боль в ...
Почему Кортни Кардашьян пьет масло натощак
Нет никаких сомнений в пользе оливкового масла для здоровья, но правда ли, что прием чайной ложки натощак, как это делает ...
Ажурные блузки, которые сочетаются со всем, по-весеннему удобны и красивы.
Большинство из нас сходят с ума, пытаясь найти идеальный наряд на каждый день. Но когда мы хотим надеть, например, модную ...
Протеиновые коктейли – ключ к здоровому похудению
Они увеличивают мышечную массу и скорость метаболизма, поэтому вы будете сжигать калории быстрее. А еще они заставляют вас чувствовать себя ...
Витамин С, великий союзник иммунной системы весной
Помимо популярной пословицы, большинство из нас по опыту знают, что весна – будь то наша кровь или наше тело – ...
Почему стоит отказаться от обезжиренного молока
Ботикария Гарсия объясняет, что жиры в цельном молоке обладают насыщающим эффектом, которого нет в обезжиренном молоке, что, помимо других преимуществ, ...
Эффект йо-йо: почему вы всегда набираете потерянные килограммы
Снижение основного обмена веществ, гормональные изменения и психологические триггеры вместе с генами означают, что потерянные килограммы в конечном итоге возвращаются ...
Солнцезащитный крем за 5 евро, который рекомендуют фармацевтические компании
В поисках идеальный солнцезащитный крем? Итак, дорогой читатель, у нас есть несколько очень интересных предложений. Если то, что вам нужно, ...