Благополучие

9 очень успешных руководителей и знаменитостей, практикующих медитацию

Медитация — это практика углубления осознания или концентрации внимания на определенный период времени для поддержания умственного и эмоционального баланса и ...

Обезвоживание и сон: какая связь?

«Если вы работаете над улучшением своего сна, вам следует употреблять больше жидкости в течение дня и стараться сократить потребление жидкости ...

Лучшие приложения для похудения

Рынок приложений для похудения, питания и фитнеса перенасыщен. «Множество медицинских приложений сбивает с толку как пациентов, так и поставщиков услуг», ...

12 лучших книг об устойчивости

9. «Сильный рост: как возможность перезагрузки меняет то, как мы живем, любим, являемся родителями и руководим» Брене Браун, доктор философии ...

Что такое разделенный график тренировок? Что нужно знать и примеры

Существует множество различных сплитов тренировок, и правильный из них будет варьироваться от человека к человеку. «Решение, какая тренировка подойдет именно ...

Сколько ходить пешком — это слишком много?

Возможно, вам нравится «прогулка горячей девушки» в TikTok — практика осознанной ходьбы на свежем воздухе, о которой в последние годы ...

Продукты по уходу за кожей, которые стоит использовать независимо от того, есть ли у вас 5 минут или час

Доктор Саеди говорит, что вам понадобится всего пять минут, чтобы правильно позаботиться о своей коже, если вы используете правильные продукты. ...

Руководство для тех, кто спит на боку, как хорошо выспаться ночью

У каждого положения для сна есть свои плюсы и минусы, а это означает, что лучшее положение для сна варьируется от ...

Болит ли плечо из-за сна на боку?

Обратитесь к врачу, если вы регулярно испытываете боль в плече после сна на боку (или вообще). Они могут направить вас ...

На какой стороне следует спать?

Хотя сон на боку, вероятно, является лучшей позицией для большинства людей, следует иметь в виду, что он может вызвать и ...

Лучшие устройства для терапии красным светом

На рынке представлено так много устройств для терапии красным светом, и просмотреть их, чтобы найти выдающиеся, было немалым подвигом. Чтобы ...

Тренировка по пилатесу без оборудования для подтянутых рук

Эта тренировка, разработанная Линдой Липпин, инструктором по пилатесу из Нью-Йорка и генеральным директором компании Lynda Lippin Pilates, направлена ​​на улучшение ...