Причины и 8 советов по борьбе с ними
Держите в заднем кармане несколько хитростей, которые помогут справиться с праздничной грустью или вообще предотвратить ее. Вот восемь лучших практик. ...
Почему недостаток сна вреден для здоровья
1. Плохое здоровье мозга Исследования связали проблемы со сном с плохими навыками мышления и памяти в более позднем возрасте, что ...
Карта лица с прыщами: что означают эти высыпания
«Дерматологи учитывают, где обычно появляются пятна, при определении причин прыщей, способствующих факторов и методов лечения», — говорит Хе. Вот что ...
Преимущества и с чего начать
Упражнения на свежем воздухе имеют много преимуществ для психического и физического здоровья. Вот несколько. 1. Тренировки на свежем воздухе могут ...
5 упражнений для увеличения силы при мышечной атрофии
1. Подъемы на одной ноге «Это упражнение укрепляет квадрицепсы и сгибатели бедра, помогая поддерживать силу нижней части тела и улучшая ...
Какие мышцы они работают, как их выполнять и вариации
Планка — это изометрическое упражнение с собственным весом, которое повышает выносливость корпуса. (Изометрия означает отсутствие движения.) Ядро включает в себя ...
Стоит ли заниматься спортом во время болезни?
Решая, заниматься ли спортом во время болезни, многие посетители спортзала следуют «правилу шеи». Если симптомы находятся выше шеи (например, заложенность ...
Распознавание признаков и симптомов высокого уровня кортизола
Кортизол, как правило, имеет плохую репутацию. В конце концов, он известен как «гормон стресса», потому что это стероидный гормон, который ...
Ресурсы по психическому здоровью
Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими службами (SAMHSA) Часть Министерства здравоохранения и социальных служб США, SAMHSA стремится ...
Ломкость ногтей и дефицит витаминов: что нужно знать
Если ваши ногти трескаются, ломаются или откалываются без видимой причины, вы можете иметь дело с ломкими ногтями. Часто ломкие ногти ...
Витамины и добавки от седых волос: могут ли они помочь?
Когда вы начинаете замечать все больше седины или белых пятен в своих волосах, вы можете задаться вопросом: может ли прием ...
Почему мои волосы меняются с возрастом?
С возрастом ваши волосы будут меняться так же, как и ваша кожа, говорит Керри Йейтс, трихолог (эксперт по проблемам кожи ...