Что такое дермапланинг? Как это работает, преимущества и риски
Представьте себе, как лезвие скользит по вашей коже. Возможно, это вызывает легкую дрожь, но реальность дермапланинга такова, что он довольно ...
Жара затрудняет управление психическим здоровьем
Высокие температуры могут создать дискомфорт для любого человека на свежем воздухе и привести к таким рискам для здоровья, как тепловой ...
7 способов избавиться от гиперпигментации
Распространенные причины гиперпигментации По данным клиники Кливленда, это наиболее распространенные причины гиперпигментации, и они в разной степени могут поражать людей ...
9 очень успешных руководителей и знаменитостей, практикующих медитацию
Медитация — это практика углубления осознания или концентрации внимания на определенный период времени для поддержания умственного и эмоционального баланса и ...
Обезвоживание и сон: какая связь?
«Если вы работаете над улучшением своего сна, вам следует употреблять больше жидкости в течение дня и стараться сократить потребление жидкости ...
Лучшие приложения для похудения
Рынок приложений для похудения, питания и фитнеса перенасыщен. «Множество медицинских приложений сбивает с толку как пациентов, так и поставщиков услуг», ...
12 лучших книг об устойчивости
9. «Сильный рост: как возможность перезагрузки меняет то, как мы живем, любим, являемся родителями и руководим» Брене Браун, доктор философии ...
Что такое разделенный график тренировок? Что нужно знать и примеры
Существует множество различных сплитов тренировок, и правильный из них будет варьироваться от человека к человеку. «Решение, какая тренировка подойдет именно ...
Сколько ходить пешком — это слишком много?
Возможно, вам нравится «прогулка горячей девушки» в TikTok — практика осознанной ходьбы на свежем воздухе, о которой в последние годы ...
Продукты по уходу за кожей, которые стоит использовать независимо от того, есть ли у вас 5 минут или час
Доктор Саеди говорит, что вам понадобится всего пять минут, чтобы правильно позаботиться о своей коже, если вы используете правильные продукты. ...
Руководство для тех, кто спит на боку, как хорошо выспаться ночью
У каждого положения для сна есть свои плюсы и минусы, а это означает, что лучшее положение для сна варьируется от ...
Болит ли плечо из-за сна на боку?
Обратитесь к врачу, если вы регулярно испытываете боль в плече после сна на боку (или вообще). Они могут направить вас ...