Виньяса йога – дисциплина, помогающая прийти в форму

Встреча, посвященная благополучию, состоится 20 апреля, в ней также примут участие психонейроиммунолог Карлос Перес и психологи Альба Кардальда и Белен Коломина.

Виньяса – это динамичный стиль йоги, который предполагает движение тела при осознанном дыхании. Именно так Мерседес де ла Роза, преподаватель йоги и основательница Zentro Urban Yoga, научила этому всех участников нашего маршрута оздоровления и устойчивого развития в его последнем издании. В этом году у вас будет возможность снова попрактиковаться в этом и открыть для себя все его преимущества во время тура DKV WeLife. Наше грандиозное туристическое мероприятие начнется 20 апреля следующего года в Барселоне (Отель Мирамар, Плаза Карлос Ибаньес, 3) и продолжит свой путь через Валенсия, Хихон, Аликанте и Малага.

«Очень важно найти хорошего учителя, который хорошо вас направит, не возлагает ожиданий и не пытается чего-то добиться», — советует учитель Де ла Роса, отвечающий за преподавание класса Виньясы на следующем мероприятии в Барселоне. Когда инструктор начинает занятие, она всегда напоминает всем участникам, что Ничего страшного, если ты упадешь, главное всегда встать. Этот замечательный урок, помимо йоги, можно применять и во всех сферах жизни.

Преимущества Виньяса йоги

Одним из величайших преимуществ Виньяса йоги является то, что она позволяет вам соединиться со своим телом благодаря дыханию. Практика этого упражнения подобна танцу, в котором с каждым вдохом и выдохом создается определенное движение. Результатом является набор асан, движение которых направлено на то, чтобы ваша энергия текла динамично. Основное требование этой дисциплины заключается в том, что «вы позволяете инструктору руководить вами и не сдаётесь во время процесса», — говорит нам Де ла Роза. Подобно Аштанге, «Виньяса — один из самых энергичных видов йоги. Поэтому, хотя вы будете удивлены количеством пожилых людей, практикующих эти виды йоги, мы могли бы порекомендовать их молодым людям, которые хотят более динамичных вещей, чтобы привести себя в форму», — говорит эксперт.

Все участники DKV WeLife Tour Barcelona

Помимо занятий по виньясе, участники DKV WeLife Tour Barcelona также смогут послушать уроки оздоровления и психического здоровья, предлагаемые остальными спикерами. они есть Карлос Пересэксперт в области психонейроиммунологии и соучредитель клиника Регенера, который ответит на различные вопросы о проблемах пищеварения и гормональных нарушениях в докладе «Как эмоции могут атаковать ваш желудок»; и Альба Кардальдапсихолог-эксперт в области когнитивно-поведенческой психотерапии и нейропсихологии, который выступит с докладом о том, как научиться устанавливать ограничения, не теряя формы.

В рамках этого оздоровительного мероприятия гости также смогут насладиться сеансом медитации под руководством Белен Коломина, психолог и сотрудник платформы Petit BamBou. Вместе с Коломиной все участники также смогут узнать о пользе медитации и попрощаться с этой встречей, соединив тело и разум.

На каждой остановке тура DKV WeLife у нас будет DKV, как глобальный партнер. Компания медицинского страхования активно помогает нам улучшить наше благосостояние, и с этой целью она запустила приложение Quiero Cuidarme Más. Это инструмент, который позволяет оценить уровень здоровья каждого пользователя по различным аспектам, например. как, например, физическая активность, тип диеты, которой они придерживаются, или качество их сна. Помимо этой опции, это приложение также имеет другие функции, соответствующие философии компании. Ответственные за DKV убеждены, что контакт с природой — это «двигатель более здоровой жизни». По этой причине приложение также позволяет вам геолокировать себя, чтобы оценить степень вашего воздействия на окружающую среду. Кроме того, вы также можете использовать этот инструмент как своего рода дневник, чтобы записывать, как вы чувствуете себя эмоционально каждый день, и включать в себя сеансы для улучшения релаксации, осознанности или сна.

Мероприятие в Барселоне также спонсируется приложением для медитации. Петит Бамбу, и поддержка Л'Окситан, Французская косметическая фирма, которая стремится создавать продукты, изготовленные из натуральных ингредиентов и с добавленной стоимостью: многоразовые контейнеры, которые позволяют избежать перепроизводства и помогают нам быть более устойчивыми.

Не пропустите тур DKV WeLife в Барселоне! Теперь вы можете приобрести билет на сайте welifetour.es.