В каком возрасте плохие привычки начинают влиять на здоровье?

Исследование представляет собой анализ данных продольного изучения Jyväskylä о личности и социальном развитии, которые начали отслеживать образ жизни и здоровье людей, будучи детьми в финском городе Дживаскиле в 1959 году. В начале исследования было 326 участников, причем 206 оставались в конце сбора данных.

В анализе использовались данные о психическом и физическом здоровье, собранные у участников в возрасте 27, 36, 42, 50 и 61.

Участники ответили на опросы относительно симптомов депрессии и общего психологического благополучия.

Физическое здоровье людей отслеживалось как показатель метаболического риска, который учитывал их артериальное давление, окружность талии, липиды, холестерин и уровень сахара в крови. Все могут служить биомаркерами для различных состояний здоровья, если они не в нормальном диапазоне.

Участников также попросили оценить свое здоровье в течение предыдущего года.

Тяжелое питье определяется как потребление более восьми порций алкоголя в неделю для женщин, или 15 для мужчин. Достаточная физическая активность описанный Как 150 минут физической активности средней до активной активности в неделю, плюс силовые тренировки. Исследование не описывает какого -либо уровня курения сигарет как здоровье.

Лица, которые занимались всеми тремя нездоровыми привычками во время допроса в любом возрасте от 36 до старшего, испытывали худшее психическое и физическое здоровье по сравнению с теми, кто не разделял эти привычки.

Их депрессивные симптомы выросли на десятую точки, психологическое благополучие упало на то же количество, а их метаболический риск вырос на 0,53 балла. Их самооценка здоровья снизилось на 0,45 балла.

Для людей, чье курение, сильное питье и сидячий образ жизни сохранялись в долгосрочной перспективе, результаты были значительно хуже. Их оценки депрессии выросли на 0,38, их чувство благополучия упало дальше, на -0,15 баллов, а их метаболический риск увеличился до 1,49. Их самооценка их здоровья также пострадала, падение до -0,82.

«В то время как все три поведения явно вредны, решать, что наиболее вредно, является сложным. Это связано с тем, что воздействие каждого поведения в различных степени может влиять на другие внешние факторы»,-сказал Дэвид Катлер, доктор медицинских наук, сертифицированный врач семейной медицины в Провиденсе Сен-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, который не участвовал в исследовании.

«Риск курения будет больше у тех, у кого другие проблемы с дыханием. Риск алкоголя (будет) больше у тех, у кого другие расстройства употребления наркотиков, и влияние неактивности, вероятно, больше у тех, у кого другие факторы риска для здоровья, такие как высокое кровяное давление, диабет и ожирение».
— Дэвид Катлер, доктор медицинских наук

Интересно, что «когда мы анализировали поведение отдельно, они были связаны с частично разными результатами», — сообщил первое автору исследования Tiia Kekäläinen, PhD, Университета прикладных наук Лавреа в Вантаи, Финляндия.

Кекалайнен сказал, что курение, например, было связано с ухудшением психического благополучия, в анализе, в то время как физическая неактивность была связана с нежелательными результатами здоровья, и потребление алкоголя с обоими аспектами.

Канвар Келли, MD, JD, является сертифицированным отоларингологом (ENT) и соучредителем и генеральным директором и генеральным директором Side Health, который также не участвовал в исследовании. Он указал на исследование трех: «Исследование по курению и употреблению табака является наиболее надежным».

«Тем не менее, табак и отсутствие физической активности последовательно ранжируются на вершине для предотвратимых причин смерти с относительно большим отрывом», — сказал Келли.

В исследовании отмечается, что также может быть круговой эффект, при котором эти привычки приводят к плохому психическому здоровью и наоборот, что затрудняет разгадать причину и следствие.

«В конечном счете, все это все, что можно избежать, и консультирование и образование должны быть предоставлены на возможные риски для плохих результатов в отношении здоровья», — заявил Келли.

Исследование ясно показывает, что курение, питье и бездействие начинают сказываться на здоровье в более молодом возрасте, чем можно подумать. Задача сейчас заключается в том, чтобы довести это послание аудитории во время жизни, когда они могут чувствовать себя наиболее неуязвимыми.

Тем не менее, необходимость ясна, Кекалайнен сказал: «Чем дольше воздействие, тем больше рисков для здоровья и психического благополучия это вызывает. Также сложнее изменить поведение позже, когда они стали привычками».

«Поскольку мы не знаем порога, при котором такое поведение становится вредным, послание, которое мы должны посылать молодым людям, заключается в том, что любое количество такого поведения может быть вредным. Решение о том, чтобы нарисовать линию боя, будет сложнее».
— Дэвид Катлер, доктор медицинских наук

«Консультирование должно использоваться во всех возможных взаимодействиях с людьми с этим поведением в отношении здоровья», — сказал Келли.

Тем не менее, «лекция молодых людей об вреде часто отталкивает их и заставит их реже следовать нашему благонамеренному совету», предупредил Катлер. «Поддержав позитивные, поддерживающие отношения с теми, кто занимается этими вредными действиями, мы с большей вероятностью повлияем на них, чтобы изменить их поведение».