- Недавний обзор исследований дисбиоза кишечника (несбалансированного кишечника) и ревматоидного артрита показал, как микробиом кишечника влияет на заболевание.
- Исследования показывают, что слишком мало или слишком много определенных микроорганизмов в кишечнике может усилить воспаление, характерное для ревматоидного артрита.
- Хотя несбалансированный кишечник может способствовать развитию ревматоидного артрита, есть некоторые шаги, которые люди могут предпринять, чтобы сбалансировать свой кишечник, что может облегчить симптомы.
Ревматоидный артрит — аутоиммунное заболевание, которое может вызывать боли в суставах и деформации костей. Это прогрессирующее заболевание, и, хотя от него нет лекарства, исследователи больше изучают методы лечения и профилактические меры.
Многих исследователей интересует, как микробиом кишечника может влиять на аутоиммунные заболевания, включая ревматоидный артрит.
Поскольку присутствие определенных бактерий в кишечнике может вызвать воспаление, исследователи хотят узнать больше о роли, которую они играют в этом состоянии.
Обзор, который появляется в журнале Питательные вещества более внимательно изучил некоторые недавние исследования ревматоидного артрита, в которых изучалась эта связь.
Какая связь между ревматоидным артритом и воспалением?
Вокруг
По данным Фонда артрита, некоторые симптомы ревматоидного артрита включают:
- боль в суставах
- усталость
- воспаление в деснах
- чувствительность к свету
- скованность по утрам.
Хотя эксперты не уверены, что именно вызывает ревматоидный артрит, генетика и
Согласно
В кишечнике обитают триллионы микробов, и они поражают многие
В микробиоме кишечника есть как хорошие, так и плохие бактерии, и слишком много или слишком мало определенных бактерий может негативно повлиять на организм и даже нарушить регуляцию иммунной системы — явление, называемое «дисбиозом».
Согласно
Имея это в виду, исследователи хотят узнать больше о том, как бактерии, вызывающие воспаление, могут способствовать такому заболеванию, как ревматоидный артрит. Авторы текущего обзора включили множество исследований, в том числе большой метаанализ, чтобы более внимательно изучить диету, микробиом кишечника и ревматоидный артрит.
Как бактерии влияют на ревматоидный артрит
Превотелла копри является кишечной бактерией, связанной с ревматоидным артритом — многочисленные исследования в обзоре связаны П. копри к патогенезу заболевания.
Количество этих бактерий увеличивается в кишечнике у пациентов с ревматоидным артритом на ранней стадии, поэтому обнаружение обилия этих бактерий на ранней стадии может указывать на развитие заболевания.
Повышенный П. копри способствует развитию ревматоидного артрита, вызывая дисфункцию иммунной системы и может привести к повреждению суставов. Обзор показывает, что диеты с высоким содержанием клетчатки, а также углеводов и простых сахаров могут привести к повышению уровня П. копри.
В одном исследовании говорилось, что Коллинселла Бактерия является важной бактерией, на которую следует обратить внимание с точки зрения возможного развития ревматоидного артрита. Многие пациенты с ревматоидным артритом на ранней стадии имели высокий уровень Коллинселлачто может способствовать системному воспалению.
Хотя слишком большое количество некоторых бактерий может ухудшить симптомы ревматоидного артрита или увеличить риск развития этого заболевания, обилие других бактерий, таких как Лактобактерии казеиможет иметь преимущества.
Согласно обзору, Л. казей приводит к «снижению С-реактивный белок (СРБ), а также количество болезненных и опухших суставов и вызывает противовоспалительные реакции».
Может ли диета помочь при ревматоидном артрите?
Продукты и напитки, которые человек потребляет, влияют на микробиом кишечника, воспаление и иммунный ответ организма. В результате диета человека может оказывать «косвенное» влияние на прогрессирование ревматоидного артрита.
Согласно обзору, клетчатка является ключевым компонентом в корректировке микробиома кишечника и, возможно, улучшении показателей здоровья людей с ревматоидным артритом.
Кишечные бактерии превращают клетчатку в
Кроме того, когда клетчатка превращается в SCFAs, она может помочь регулировать иммунный ответ организма.
Обзор также показывает, что диета с низким содержанием клетчатки связана с увеличением распространенности ревматоидного артрита на 25% и что диета с высоким содержанием клетчатки улучшает симптомы.
Авторы отмечают, что 98% людей в одном исследовании ревматоидного артрита потребляли менее 30 граммов клетчатки в день. Текущие диетические рекомендации в США по потреблению клетчатки для взрослых составляют 38 г клетчатки в день для мужчин и 25 г клетчатки в день для женщин.
Согласно обзору, люди, которые увеличили потребление клетчатки в течение 28 дней с помощью таких добавок, как батончики с клетчаткой или крупы, заметили уменьшение симптомов ревматоидного артрита.
Обзор также показывает, что люди с симптомами ревматоидного артрита могут снизить частоту и тяжесть этих симптомов, употребляя меньше красного мяса, увеличивая потребление витамина Е и сокращая потребление насыщенных жиров.
Средиземноморская диета может облегчить симптомы ревматоидного артрита. Этот тип диеты ориентирован на употребление цельнозерновых продуктов, полезных жиров, фруктов, рыбы и овощей.
Средиземноморская диета обеспечивает защиту сердца и уменьшает боли в суставах. Диета также способствует развитию полезных бактерий в кишечнике, которые могут уменьшить воспаление.
Советы экспертов: продукты, на которые следует обратить внимание при ревматоидном артрите
Радж Дасгупта, доктор медицинских наук, сертифицированный врач ABIM Quadruple, специализирующийся на внутренних заболеваниях, пульмонологии, интенсивной терапии и медицине сна, а также медицинский обозреватель NCOA, поговорил с Медицинские новости сегодня по поводу обзора.
«Есть немало доказательств того, что дисбаланс микробиома кишечника связан с ревматоидным артритом», — сказал Дасгупта, который не участвовал в этом обзоре. «Исследования показывают, что у людей с ревматоидным артритом часто меньше разнообразия кишечных бактерий, включая определенные вредные бактерии, такие как Превотелла коприпоявляясь чаще».
Дасгупта также предупредил, что, хотя такие изменения могут способствовать хроническому воспалению, необходимы дополнительные исследования для подтверждения связи: «Хотя связи сильны, все еще немного сложно доказать, как именно эти изменения микробиома вызывают (ревматоидный артрит). Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить точные взаимосвязи».
Он также рассказал о некоторых шагах, которые люди могут предпринять, чтобы решить проблемы с кишечником и потенциально снизить риск развития ревматоидного артрита.
«Употребление большего количества клетчатки способствует росту полезных бактерий, что может уменьшить воспаление», — посоветовал он.
«Включение жирных кислот омега-3 из рыбы (например, лосося), семян льна и грецких орехов также может уменьшить воспаление. Употребление большого количества фруктов и овощей обеспечивает антиоксиданты, которые борются с воспалениями, а пробиотические продукты, такие как йогурт и квашеная капуста, могут улучшить здоровье кишечника».
– Радж Дасгупта, доктор медицинских наук
Роджер Сен, доктор медицинских наук, врач, соучредитель и директор Медицинского центра Eagles Landing в Онтарио, также поговорил с МНТ о результатах проверки. Сен также не участвовал в этом обзоре.
«Хотя исследования дисбиоза кишечника и ревматоидного артрита являются многообещающими, важно отметить, что это сложная область, в которой еще многое предстоит изучить», — отметил он. «Индивидуальная реакция на диетическое вмешательство может различаться, и всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион или образ жизни».
Сен также рекомендовал людям, пытающимся изменить диету при дисбиозе кишечника, сосредоточиться на диете с высоким содержанием клетчатки, включать жирные кислоты омега-3, принимать пробиотические добавки и сосредоточиться на противовоспалительной диете.
«Ограничение обработанных пищевых продуктов, красного мяса и сладких напитков может помочь уменьшить воспаление», — посоветовал Сен.