Оно поражает каждую вторую женщину, вызывает сухость, жжение или боль и остается табу. Генитоуринальный синдром и его решение (больше секса) заслуживают большего разговора
В возрасте от 40 до 55 лет женщины претерпевают такое большое количество физических и психических изменений в своей работе и личной жизни… что неудивительно, что их сексуальная жизнь также страдает. Фактически, к этому цунами изменений иногда добавляется еще один фактор: то, что известно как Мочеполовой синдром климактерического периода.
Под этим названием (пришедшим на смену термину вульвовагинальная атрофия) группируется ряд симптомов, вызванных как снижение эстрогена а также течение времени, начиная от сухости (81% случаев) или дискомфорта во время полового акта до потери мочи и рецидива инфекций, таких как цистит.
Мочеполовым синдромом менопаузы страдает каждая вторая женщина
Состояние, которое, согласно крупнейшему исследованию по этому вопросу, проведенному на сегодняшний день в нашей стране, по оценкам, страдает более половины испанцев в какой-то момент вашей жизни. То, что некоторые эксперты, учитывая постоянный рост продолжительности жизни, подняли до 70%. Основные последствия? Согласно тому же опросу, больше всего страдают сексуальное удовлетворение и спонтанность.
Учитывая такие данные, крайне важно предотвратить или свести к минимуму эту симптоматику. Хотя с помощью эстрогена мало что можно сделать, если только не назначена заместительная гормональная терапия, есть небольшие изменения, которые могут восстановить сексуальное здоровье. Среди них диета, физические упражнения, общение с партнером и, как недавно подтвердила наука, больше секса.
Больше оргазмов, меньше мочеполового синдрома
Да. Как это ни парадоксально, но недавнее исследование, проведенное в Японии и опубликованное Американским обществом менопаузы, пришло к выводу, что вести активную половую жизнь (считающийся половым актом в течение последних трех месяцев) может ограничивать появление боли, сухости вульвы и раздражений, типичных для мочеполового синдрома менопаузы.
Исследователи настаивают на том, что в этом типе симптоматики еще многое предстоит выявить, но они подчеркивают, что эти женщины, как правило, больше заботятся о своем здоровье вульвы. «Кроме того, физические, эмоциональные и умственные эффекты Регулярная сексуальная активность может положительно повлиять на профилактику признаков мочеполового синдрома», — добавляет анализ. Другими словами, повышение интенсивности активности в спальне, помимо того, что это радость для тела, также улучшает здоровье мочеполовой системы женщины.
Экстази со многими преимуществами
Оргазм, или удовлетворение сексуальной активности, имеет множество преимуществ. «Особенно для хорошего здоровья тазового дна, тесно связанного с появлением этого состояния», — утверждает он. Лола Ибанезфизиотерапевт, специализирующийся на тазовом дне и Сотрудник Интимины.
Сокращения во время оргазма помогают мышцам в этой области оставаться в форме. Кроме, активируется микроциркуляция, что приводит к тому, что больше кислорода и питательных веществ достигает области гениталий. Наконец, различные научные исследования подтвердили, что он вызывает сон, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и способствует выработке гормонов благополучия (дофамина, окситоцина и серотонина). Лишь немногие такие короткие моменты приносят столько пользы.
Отход от коитоцентризма
Важно уточнить, что о сексуальных отношениях или активной половой жизни специалисты не говорят или, по крайней мере, не ограничиваются половым актом. В своей книге «Сексопауза» (ред. Вергара) популяризатор и сексолог Лаура Камера объясняет это прекрасно. «Это очень вариативное и разнообразное понятие. Включает от тренируйся с умом до того знаменитого вагинального полового акта, проходящего через бесконечные практики. Короче говоря, оно охватывает все, что связывает нас с эротикой.
клинический сексолог Альба Поведано, менеджер магазина Amantis в Барселоне соглашается отойти от господствующего коитоцентризма. «Перемены, происходящие во взрослом возрасте, — это возможность открыть для себя новые формы близости или насладиться более осознанными встречами. А также экспериментировать с ресурсами, способствующими эротическому благополучию. Мы говорим о массаже, фантазиях, просмотре эротического фильма, мастурбации, игрушках… И, прежде всего, все эксперты сходятся во мнении: включите ежедневное использование вагинальных увлажняющих кремов (ежедневно) и смазок (во время секса).
Поймите, что сексуальная жизнь развивается
Хотя активная половая жизнь помогает предотвратить появление мочеполового синдрома климакса, мы не можем игнорировать данные. Те, кто отметил, что да или да, семь из 10 женщин в конечном итоге испытают это. Учитывая, что в постменопаузе женщины будут жить более 30 лет, кажется, что время играет против нас в этом смысле. Однако медсестра и сексолог Лаура Камара предлагает другую точку зрения. «Важно, — говорит он, — не в том, будет ли у нас этот синдром или нет, поскольку, скорее всего, если вы проживете достаточно долго, он появится. Главное — увидеть, когда, с какими симптомами и, прежде всего, Как это повлияет на сексуальность? и, следовательно, к качеству жизни.
Здесь снова вступает в игру практика. Чем больше женщина знает себя, тем больше она знает о ваше удовольствие и ваше желание, лучше. И происходит это, как указывает эксперт, при понимании того, что «наступление менопаузы и ее нового гормонального баланса будет означать, что рано или поздно сексу придется сменить свою направленность, потому что все уже не так, как раньше». Но, как она также утверждает, «любое прошедшее время не должно было быть лучше: этот этап может стать уникальной возможностью живи в удовольствие как нам и не снилось».