Это традиционный перекус-ужин, но задуманный как время общения с друзьями или коллегами в сопровождении рецептов в мини-формате.
Несколько лет назад бранчи вошли в моду, смесь завтрака и обеда который обычно едят с 11:00 до 13:00 и в котором могут сочетаться разные виды продуктов, как сладкие, так и соленые. Поскольку это поздний и сытный завтрак, его обычно сопровождают кофе или настоями. новая еда, которая произвела революцию в ресторанах, что не заставило себя долго ждать, чтобы предложить разные варианты, более привлекательные для каждого. Учитывая успех этого гастрономического явления, неудивительно, что появилось новое, но на этот раз совмещать перекус с ужиномновый способ понять типичный день с друзьями или коллегами в сопровождении лучшей еды и напитков: выпивка.
В Испании еда – это не просто формальность, а искусство. еще одна новая форма ухода за собой, цель которой – получение удовольствия.
Если пьянство чем-то характеризуется, так это ваши рецепты в мини-формате, предназначенные для обмена между несколькими, и разнообразием напитков, которые должны соответствовать меню. Идеальная возможность для общения, которая, как вы уже знаете, является секретом настоящего счастья.
Что такое пьянка
Создатели драна так и не нашли формулу кока-колы. В Испании на ужин всегда закусывают, что представляет собой не что иное, как поздний перекус или ранний ужин, в зависимости от того, как вы это воспринимаете. Но большая разница заключается в изысканный подход к драну, характеризующийся подачей еды небольшими порциями, предназначенный для совместного использования в группе. Таким образом, поощряется социализация после рабочего дня в более неформальной форме, чем ужин, что порождает укрепить связи между коллегами.
Если на бранче кофе станет идеальным дополнением к трапезе, Во время обеда они предпочитают алкогольные напитки, такие как пиво, вино и коктейли.. И время хорошее. Это создает непринужденную атмосферу, располагающую к Общение без жесткости официальных ужинов, дегустируя как сладкие, так и соленые блюда. Идеальная возможность отключиться от стресса рабочего дня.
Это явление отражает эволюцию кулинарных и социальных предпочтений, отмечая тенденцию, объединяющую перекус и ужин таким образом, чтобы адаптироваться к текущему образу жизни.
Преимущества раннего ужина
Но кроме того, иДранч может быть здоровым вариантом, в зависимости, конечно, от того, что вы едите и пьете. Прежде всего, мы имеем в виду время, когда вы едите последний раз за день, что в Испании обычно бывает слишком поздно, поэтому ты ложишься спать, когда еще не переварил, что ухудшает качество сна. Поздний ужин связан с проблемами пищеварения из-за короткого времени между едой и сном. вызывая воспаление и затрудняя процесс пищеварения.
Максимальное разделение времени ужина и времени отдыха влияет на метаболические способности каждого человека. существенно помогает не набирать весв дополнение к улучшению качества сна.
А еще пообедайте пораньше может снизить уровень сахара в крови и снизить риск некоторых заболеваний, таких как диабет. А организм днем и ночью работает по-разному, и не готов есть так поздно, отсюда пищу труднее усваивать.
С другой стороны, исследователи из Барселонского глобального института (ISGlobal) также показали, что Раннее питание снижает риск рака простаты или молочной железы на 20%, два наиболее распространенных рака. Ешьте до девяти вечера или Между ужином и сном должно пройти не менее двух часов.может защитить вас от этих заболеваний.
Биг Ванг Манолис Кожевинас, исследователь ISGlobal, уверяет, что «время, в которое выполняются некоторые виды деятельности, может повлиять на наше здоровье, наши биологические часы регулируются дневными и ночными циклами и второй фактор, который больше всего влияет, — это диета. Центральные часы находятся у основания черепа и в основном находятся под влиянием света, но в кишечнике и других органах также есть часы, циклы которых зависят от времени, в которое мы едим.