От 35-40 лет многие люди это понимают Начинается время заботиться о родителях. Имея собственную работу и семью, эта задача может вызвать непреодолимое чувство вины и тревога. Эксперт объясняет, как эффективно выполнять эти обязанности, одновременно поощряя заботу о себе и способствуя здоровым отношениям между поколениями.
Для Клаудия Гомес, Генеральный директор и соучредитель Senniors — платформы по уходу за пожилыми людьми — интерес к этой области возник в результате предыдущего проекта по уходу за детьми и услугам по уходу на дому. «Треть клиентов просили такую же услугу для пожилых людей», — отмечает он. Кроме того, она признается, что у нее и ее партнера Хосе Де Диего Абада «крепкие семейные корни. Это заставило нас задуматься о том, как обеспечить инновационная модель ухода нашим пожилым родственникам, предлагая решения, соответствующие каждому моменту и потребностям».
Когда пришло время позаботиться о своих родителях
Обычно с 35-40 лет большинству людей приходится начинать заботиться о своих родителях. «Это сложный этап, — говорит эксперт, — поскольку с этого возраста детско-родительские отношения начинают меняться». Во многих случаях, отмечает он, «поворотный момент наступает в тот момент, когда мы понимаем, что наши родители начинают нужна поддержка при принятии решений, или даже помогает, если появляется какая-либо степень зависимости».
Когда изменение происходит внезапно – например, в результате несчастного случая, такого как инсульт – оно обычно травматично. Потому что, как указывает Гомес, «роли поменялись местами и мы прошли путь от детей до воспитателей от наших родителей без предварительного уведомления. То, к чему мы обычно не готовы и не знаем, как это сделать». При создании Seniors его целью было создание нового преобразующая модель в мире ухода пожилым людям и иждивенцам. Знания, которые он также пытается использовать на службе своей семьи. Для не впадать в инфантилизацию или патернализм в отношениях с пожилыми людьми. Аналогично, чтобы избавиться от вины и разочарований, частых чувств, когда дело касается заботы о родителях.
Сочувствуйте и берегите себя
Специалист подчеркивает, что мы должны поставьте себя на место пожилых людей. «Им нелегко предположить, что их ситуация меняется и они переходят от полностью автономных и независимых людей к полной противоположности, и что, кроме того, их дети берут на себя роль блюстителей их решений», — подчеркивает он. По этой причине он рекомендует «отдать себя в профессиональные руки». Это может предоставить инструменты для «управления этими ситуациями и понимания реагировать на различные потребности это будет проявляться со временем в индивидуальном порядке».
Кроме того, в нем подчеркивается важность ухода за собой. «Чтобы иметь возможность хорошо позаботиться о себе, мы должны быть здоровы. Если нет, происходит вызов синдром опекуначто наносит такой большой ущерб», — предупреждает он. Для этого он предлагает «иметь минуты передышки, как физической, так и эмоциональной». Например, он советует ежедневно проводить моменты отключения за пределами среды ухода, во время которых нас может заменить другой человек. Также старайтесь поддерживать здоровые привычки и распорядок дня.
Как справиться с тревогой, не впадая в патернализм
Столкнувшись с огромной ответственностью за заботу о своих родителях и сменой ролей, вы можете почувствовать вина или тревога. «Эти чувства человечны и рождаются из требования предоставить нашим родителям такую же заботу, которую мы получаем от них», — вспоминает генеральный директор. Он также предупреждает, что может генерировать тревога «от перегрузки себя задачами которые мы чувствуем принадлежащими нам, но к которым мы не готовы».
Иногда риск инфантилизации пожилых людей и относиться к ним как к детям. «Именно смена ролей в семейных отношениях с нашими родителями и является причиной такой ситуации. Главное – хорошо проанализировать и понять потребности, которые могут возникнуть во время перемен. Относитесь к ним из любовь и внимание но, прежде всего, уважение и активное слушание«, — предполагает эксперт.
Как избежать эйджизма
Один из симптомов эйджизм – это стереотипы пожилым людям. Считайте, что они все равны. «Мы переживаем смену парадигмы из-за гораздо большая продолжительность жизни. Это приводит к появлению таких классификаций, как четвертый возраст. Нам должно быть понятно, например, что 68-летний человек не имеет ничего общего с 92-летним человеком», — комментирует эксперт. По этой причине «необходимо что они не чувствуют, что мы решаем за них«Но у них должно быть ощущение, что мы с ними и помогаем им внести необходимые изменения и всегда находить лучшее решение».
Идеал, подчеркивает Гомес, состоит в том, чтобы, насколько это возможно, поддерживать участие пожилых людей в принятии решений, влияющих на их жизнь, даже когда степень зависимости высока, «они должны иметь возможность чувствовать себя причастными к принятию решений. Без чувство чрезмерной защиты «Это может нанести очень большой ущерб». Кроме того, это поощряет «бросить вызов негативным стереотипам. Избегайте уничижительных нюансов связаны с возрастом и способствуют инклюзивности и участию на социальном уровне».
Как позаботиться о своих родителях
Что касается рекомендаций Клаудии Гомес по уходу за родителями, когда они станут старше, и поощрению здоровые отношения между поколениями Он приводит пример своих отношений с собственными родителями. «Как и многие другие люди их поколения, они были очень независимыми людьми. Автономные и всегда берущие в свои руки бразды правления своей жизнью. Они передали нам сильные и прочные семейные ценности, которые я сегодня передаю своим детям», — объясняет он.
Чтобы они и родители всех, кто читает эти слова, могли сами решать свое будущее, отмечает генеральный директор Senniors, «важно предугадывать заранее пожеланиякак бы тяжело это ни казалось иногда. Чтобы, когда придет время, мы имели о вас четкое мнение при определении ситуаций. И будьте очень уважительны к любому решению, которое они сами могут принять».