Построение позитивных отношений с коллегами не только повысит вашу продуктивность: вы также почувствуете поддержку, снизите стресс и будете более удовлетворены своей работой.
Ваша работа заставляет вас проводить много часов с коллегами. Каждый день. На самом деле, вы видите их гораздо чаще, чем своих друзей. Итак, пришло время сгладить острые углы, погасить текущие счета и попытаться сделать рабочую среду максимально позитивной. Из ладить с каждым из своих коллег. Что будет (очень) полезно не только для вашего психического и эмоционального здоровья, но и для вашей продуктивности. Праздники не за горами, и эта премия за достижение или даже превосходство ваших целей вам совсем не повредит.
Всегда лучше пойти в работай с улыбкой Какой угрюмый и депрессивный. До 40% рабочих в нашей стране являются жертвами страшного выгорания, просыпаясь каждое утро без надежды на то, что им снова приходится запираться в месте, которое делает их жизнь невыносимой. Что гораздо менее вероятно, если вы поддерживаете хорошие отношения с коллегами. Мы расскажем вам, в чем его преимущества и что вам нужно сделать, чтобы достичь этого.
Постарайтесь познакомиться со своими коллегами
Логично, что вы не сможете наладить эти связи со своими коллегами, не заинтересовавшись предварительно их знакомством. А для этого, объясняет доктор Дорин Маколей, профессор Школы бизнеса Университета Южной Флориды и соавтор книги «Наша (не)видимая работа: как все люди испытывают ее каждый день», «вы должны инвестировать в других». . Будьте искренне любопытны к людям, с которыми вы работаете. «Это поможет вам наладить позитивные отношения».
Преимущества установления хороших отношений на рабочем месте многочисленны. Узнайте, что это такое и что вам нужно сделать, чтобы достичь этих хороших отношений:
- Вы почувствуете, что у вас есть поддержка. Он начинал как ваш партнер, но теперь вы считаете его другом. На кого-то, на кого можно опереться, когда что-то идет не так. Настолько, что уже нет и намека на ту угрюмость, которая нападала на вас, когда рано утром вы думали о предстоящем длинном рабочем дне.
- Вы будете чувствовать себя более удовлетворенным своей работой. Не зря, как показывает Пенсильванский университет, позитивные отношения с окружающими людьми — лучший двигатель для преодоления проблем и обретения счастья.
- Вы уменьшите стресс. Проект, который набирал силу, усложнился, что вызывает у вас сильный стресс. Но, к счастью, у вас есть партнер, с которым можно поделиться своими опасениями. Больше не нужно ждать возвращения домой и при этом продолжать накапливать еще больше стресса, чтобы выпустить пар. И есть научное объяснение этому: позитивные отношения способствуют, как показал Университет Бригама Янга, выбросу окситоцина и, следовательно, снижению уровня гормона стресса кортизола.
Преимущества общения с коллегами
Единство – это сила, а лад с коллегами укрепляет ваше сотрудничество. Позитивная рабочая атмосфера заставляет работников чувствовать себя комфортно и поощряется делиться своими идеями и заботы о продвижении проектов вперед. На самом деле, как показал Вьетнамский национальный университет, они почувствуют себя гораздо более вовлеченными. Чего не будет, если будет царить недоверие и каждый будет посвящать себя исключительно своему делу.
Чтобы достичь этого, ключом к успеху является улучшение вашего общения. Доктор Маколей отмечает, что «вы должны быть уверены в том, что поддерживаете эффективное общение с людьми, с которыми работаете. Задавайте вопросы, поощряйте диалог, который поможет повысить уровень уверенности и отношения на рабочем месте.
Будьте благодарны и создавайте командное чувство
Также очень важно, чтобы вы выразили свою благодарность за их вклад; чтобы вы проявляли сочувствие и понимание их обстоятельств, особенно когда они переживают трудные ситуации; и что, когда приходит время конфликта, который рано или поздно всегда возникает в любой рабочей среде, поддерживайте спокойное и профессиональное отношениечто очень поможет в ее разрешении.
И еще: нужно быть командным игроком. Пусть ваши коллеги увидят, что вы всегда будете рядом готов протянуть руку помощи всем, кто в этом нуждается. Как заключает доктор Маколей: «Вы должны выложить свой опыт на стол и предложить его другим. Сотрудничать. Это, безусловно, будет позитивный вклад, который оценят и оценят все ваши коллеги.