Как распознать эгоистичных людей, чтобы они не причинили вам вреда

Не ждите, что они изменятся: вам легче сбалансировать и исцелить эти отношения, установив свои собственные ограничения.

Они повсюду: в семье, на работе, в компании друзей. Они просят об одолжении, они сваливают на вас все свои разочарования, обращаются к вам, чтобы решить их, выслушивают, сопровождают, помогают, советуют… а потом Они становятся нестабильными, когда вы просите их о помощи.. Они эгоистичны, и вам придется научиться с ними справляться… и устанавливать для них ограничения.

Первое, что нужно сделать, объясняет психолог Марта Домингес, «это их идентифицировать. Это не всегда легко, особенно когда человек очень близок нам и мы уже «привыкли» к такому образу жизни. Нам также следует усвоить, что эгоизм – это не только нежелание делиться материальными вещами, но и щедрость в отношении своего времени и привязанностей».

Черты эгоистичных людей

Чтобы помочь выявить эгоистичных людей, которые могут оказаться рядом с вами, эксперт предлагает следующие подсказки:

  1. Отсутствие эмпатии: Они мало заботятся о чувствах и нуждах других.
  2. Личные приоритеты: Они склонны ставить свои интересы и потребности выше интересов других.
  3. Отсутствие взаимности: Они не отвечают взаимностью или проявляют щедрость.
  4. Умение обращаться: Они могут манипулировать другими, чтобы получить то, что хотят, не задумываясь о последствиях для них самих.
  5. Крайний индивидуализм: Они не заинтересованы в сотрудничестве или работе в команде, если это не приносит им прямой выгоды.
  6. Отсутствие благодарности: Они не ценят и не признают усилий, которые другие прилагают для них.
  7. Эксплуатация: Они пользуются добротой и щедростью других, не испытывая угрызений совести.
  8. Нарциссизм: У них высокое чувство собственной важности, и они считают, что заслуживают всего самого лучшего, не требуя при этом собственных усилий.
  9. Чрезмерная конкуренция: Они видят в других соперников, а не сотрудников или товарищей.
  10. Недостаток внимания: Они не учитывают нужды и желания других при принятии решений, которые их затрагивают.

«Эти характеристики могут проявляться в разной степени и контексте, но, в целом, эгоистичный человек склонен ставить свои интересы выше других последовательно и без учета влияния, которое это может оказать на других».

Как установить лимиты

Это нормально – чувствовать импульс попытаться заставить эгоистичного человека увидеть, каково его поведение, «но вы должны быть готовы к тому, что другой начинает защищатьсяобижаются и становятся жертвами, особенно когда у них очень низкий эмоциональный интеллект и мало способностей к самокритике».

Поэтому, если заставить другого человека измениться будет непросто, для вас будет полезнее изменить свое отношение к этому человеку. «В конечном счете, речь идет о том, чтобы научиться устанавливать свои пределы». Как отметил Нэнси Левинавтор книги Установите границы, и вы станете свободными«Речь идет не столько об управлении поведением другого человека, сколько об установлении ограничения на вашу доступность».

  • Определите свои потребности и ограничения: Прежде чем устанавливать границы с эгоистичным человеком, вам необходимо четко понимать свои собственные потребности и то, что вы готовы принять в отношениях.
  • сЧетко и твердо сообщите о своих ограничениях: выражайте свои ограничения прямо и уважительно. Будьте конкретны в том, какое поведение для вас проблематично и как оно на вас влияет.
  • Будьте спокойны и последовательны: Эгоистичный человек, скорее всего, негативно отреагирует, когда вы установите ограничения. Сохраняйте спокойствие и постоянно сохраняйте свои границы, даже если вы сталкиваетесь с сопротивлением.
  • Установите последствия: Сообщите эгоистичному человеку, какими будут последствия, если он продолжит игнорировать ваши границы. Этими последствиями могут быть временный отказ от отношений или ограничение вашего взаимодействия с ними.
  • Защитите свое эмоциональное благополучие: Если эгоистичный человек продолжает переходить ваши границы и не проявляет никаких признаков изменения, важно защитить свое эмоциональное благополучие. Это может означать дистанцирование от отношений или поиск поддержки у друзей, семьи или терапевта.
  • Способствует сочувствию и заботе о себе: Постарайтесь понять причины эгоистичного поведения человека, но при этом не пренебрегайте собой. Важно сохранять баланс между пониманием и защитой собственных потребностей.

«Помните, что установление здоровых границ необходимо для поддержания сбалансированных и уважительных отношений. Если эгоистичный человек готов измениться и уважать ваши ограничения, это может быть пространство для положительного роста в отношениях. Однако, если они упорствуют в своем эгоистичном поведении, вам, возможно, придется пересмотреть характер ваших отношений с ними», — говорит Марта Домингес.

Более сложный момент – это когда эгоистичный человек очень близок вам.

«Это не так просто установите ограничения для своей матери или сына, например, тем более, что в таких отношениях создана динамика, которую очень сложно разорвать. Много раз у нас было боимся, что этот человек нас разлюбит если мы не всегда доступны для всего, что им может понадобиться».

В таких случаях «может быть очень удобно получить профессиональную помощь, которая поможет нам исцелить эти отношения».