Эмоциональный шантаж – это очень тонкая форма манипуляции, которая может нанести страдающему глубокие эмоциональные раны.
Он эмоциональный шантаж Это неуместная и агрессивная форма общения, при которой просьба или жалоба обычно выражаются с целью получить что угодно без учета желаний другого человека. Эмоциональный шантаж и манипуляция взаимосвязаны, поскольку это практика, направленная на влиять на волю другого человека для того, чтобы заставить его действовать так, как вы хотите, а не так, как вы действительно хотите. Конечно, обнаружить это несложно, поскольку это настолько тонкая манипуляция, что она может произойти незаметно для вас.
Согласно тому, что он утверждает психолог Росарио Линаресшантажистом обычно является эмоционально близкий вам человек, который пытается контролировать ваше поведение, не давая вам возможности выбора. Чтобы достичь может прибегнуть к запугиванию и угрозамили к более тонким формам манипуляции, которые в конечном итоге подрывают самооценку тех, кто от этого страдает.
Как распознать эмоционального шантажиста
Как и в случае с другими видами психологических проявлений, не все виды шантажа одинаковы, поэтому Не все шантажисты следуют одной и той же схеме.. Но есть определенные общие характеристики, которые помогут вам обнаружить эмоционального шантажиста до того, как его шантаж нанесет глубокие эмоциональные раны.
1. Они просят слишком много: Эмоциональные шантажисты всегда требуют чего-то, что обычно противоречит потребностям и желаниям другого человека. Более того, требования имеют тенденцию возрастать, поскольку, даже если вы им уступите, они не будут удовлетворены и всегда будут хотеть чего-то большего.
2. Они оказали огромное сопротивление: Человек, практикующий эмоциональный шантаж, способен использовать любой имеющийся в его распоряжении инструмент, чтобы убедить вас в чем-то, если вы думаете иначе. Если вы не выполните его желания, он сделает все, чтобы вам было плохо. Вы можете плакать, спорить или кричать.
3. Они искажают слова: Манипулятор — специалист в благородном искусстве искажать слова, потому что он не желает брать на себя ответственность. Если другой человек осознает ваши намерения, он примет роль жертвы или напомнит вам обо всем, что вы якобы для него сделали.
4. Они прибегают к постоянным угрозам: Это не обязательно должна быть прямая угроза, но во многих случаях это тонкие угрозы, замаскированные под невинные комментарии. Шантажист может преувеличить последствия того, что вы не действуете так, как он просит, гарантируя, что его страдания, например, будут огромными.
5. Их не интересуют чужие проблемы: Манипулятор заботится только о своих проблемах и желаниях, а не о чужих. Поэтому, хотя очевидно, что другой человек будет нести чрезмерное бремя выполнения его требований, он будет отвлекать внимание на свои собственные проблемы, чтобы оправдать свое требование. В отношениях такого типа жертва вынуждена терпеть проблемы обоих, а если она этого не делает, ее клеймят как эгоистичную и бесчувственную.
6. Они знают слабые места друг друга: Шантажист прекрасно знает слабые места своей жертвы и не стесняется прибегать к ним для достижения своих целей. Если другой человек не может сказать «нет», он будет просить все больше и больше вещей, чтобы почувствовать свое превосходство, прибегая к своим слабостям, чтобы манипулировать им.
7. Они высокомерны: Большинство манипуляторов всегда хотят быть правыми и расстраиваются, когда им противоречат, потому что считают это оскорблением своего интеллекта. Их цель — отвергнуть чужое мнение, чтобы свое собственное возобладало.
8. Они очень изменчивы: Манипуляторы очень быстро меняют настроение. В один момент они могут казаться счастливыми и удовлетворенными, но в следующий момент, если жертва сопротивляется, они могут трансформироваться и начать плакать, злиться или кричать.
Как защититься от эмоционального шантажа
Эмоциональные манипуляции могут быть очень вредными и привести к вызвать эмоциональный дисбаланс у человека, который этим страдает. До такой степени, что это может глубоко повлиять на вашу уверенность в себе и самооценку. Вина — одно из главных орудий, которое манипулятор использует для использовать слабости своей жертвыпоэтому очень важно определить, что они апеллируют к вашему чувству ответственности, чтобы избежать этого.
Один из советов психолога Розарио Линареса, позволяющий избежать эмоционального шантажа, — использовать время в своих интересах, отвечая на их запросы. Потому что Шантажист потребует немедленных обязательств: Если он даст вам время подумать, вы, как правило, не согласитесь на его просьбу. Поэтому он рекомендует на их просьбы отвечать «Я подумаю» найдите время, которое вам нужно оценить плюсы и минусы.
Но прежде всего важно научиться говорить «нет», всегда помня об этом. свои собственные приоритеты, не чувствуя вины для этого. «Поэтому, когда вы не хотите что-то делать, скажите «нет» мягко и твердо. Не делайте слишком много оправданий что шантажист может использовать против вас и проявить нерешительность», — советует Линарес.
Это не всегда легко, ведь иногда шантажистом оказывается человек, который вам нравится. В этих случаях психолог советует попытаться вразумить его. и подчеркните последствия, которые их запрос будет иметь для вас.. Но имейте в виду, что они не всегда будут хорошо реагировать, если увидят, что их требования не будут выполнены, поэтому будьте готовы ответить твердо и отклонить их просьбы.