В мероприятии, посвященном благополучию и устойчивому развитию, также примут участие психонейроиммунолог Карлос Перес, психолог Альба Кардальда и преподаватель йоги Мерседес де ла Роза.
«Медитация помогает нам восстановить эмоциональное и психическое равновесие, а также способствует физическому расслаблению», — говорит Белен Коломина. Психолог и сотрудник Petit BamBou превратила этот инструмент в свою жизненную философию благодаря многочисленным преимуществам, которые он предлагает. Это будет одно из посланий, которые он выложит на стол во время своего участия в DKW WeLife Tour Barcelona, который состоится следующим 20 апреля в. Мирамар Отель (Площадь Карлоса Ибаньеса, 3).
Основные преимущества ежедневной практики медитации, по мнению Коломины, следующие: «Снижение стресса; повышение самооценки, повышение удовлетворенности жизнью; снижение тревожности; «Уменьшение негативных мыслей и облегчение хронической боли». Все участники встречи в Барселоне будут иметь возможность подтвердить это сеанс медитации под руководством гида чему научит эксперт. Но, помимо связи со своим телом и разумом, инструктор также научит вас использовать эту практику как инструмент для «регулирования негативных эмоций и повышения концентрации и внимания».
Для Белен Коломины медитация стала компасом в личной жизни. Более того, она обычно использует этот инструмент на консультациях, поскольку после многих лет исследований его преимуществ она считает его очень эффективной терапией для своих пациентов. Вот как он рассказывает об этом в Целительная сила тишины (ред. Грихальбо), его последняя книга, в которой он пытается помочь тренировать ум с помощью практики медитации, чтобы избежать шума повседневной жизни.
Познакомьтесь со всеми спикерами на DKV WeLife Tour Barcelona
Помимо медитации с Коломиной, все присутствующие DKV WeLife Тур по Барселоне У них будет возможность разрешить свои сомнения по поводу проблем с пищеварением или гормональных нарушений. Карлос Пересэксперт в области психонейроиммунологии и соучредитель клиника Регенера, Именно он будет решать подобные проблемы в докладе под названием «Как эмоции могут атаковать ваш желудок». Перес основал Regenera в 2005 году вместе со своими тремя партнерами, и его компания сегодня является эталоном в области здравоохранения в Испании. Кроме того, Перес имеет степень преподавателя физического воспитания, степень физиотерапии и специализируется в области клинической психонейроиммунологии, молекулярной биологии и биомедицины. Научный коммуникатор также участвовал в многочисленных конференциях и конгрессах по всему миру для решения различных проблем со здоровьем, а также является автором книг о здоровых привычках питания, таких как «Палеовида» (изд. Издание B) или «Интервальное голодание» (ид. Урано).
В рамках DKV WeLife Tour также будет время поговорить о психическом здоровье. Это произойдет благодаря участию Альба Кардальда, который расскажет о том, как научиться устанавливать ограничения, не теряя формы. Психолог, эксперт в области когнитивно-поведенческой психотерапии и нейропсихологии, имеет большое сообщество в Instagram (почти 600 тысяч подписчиков), с которым она делится советами по повышению благосостояния. Кроме того, она является автором книги Как правильно сказать «ебать» (под ред. Penguin Random House), практическое руководство, которое поможет научиться говорить «нет» и перестать бояться устанавливать ограничения в различных сферах вашей жизни.
В рамках этого оздоровительного опыта участники DKV WeLife Tour Barcelona также смогут насладиться Виньяса йога от руки Мерседес де ла Роза. Во время этого занятия участники научатся соединять тело, разум и дыхание с основателем Zentro Urban Yoga и одним из величайших экспертов в этой дисциплине в Испании. Инструктор открыл для себя эту дисциплину более 20 лет назад из-за проблемы с бессонницей и теперь занимается йогой ежедневно. «Все начинается с самосознания, с понимания того, что делает нас сытыми и здоровыми, а затем обмена этим и передачи другим», — говорит он. Это также послание, которое он будет транслировать своим классом в Барселоне.
Каталонская столица станет не единственным пунктом назначения DKV WeLife Tour: через нее пройдет и наш долгожданный маршрут. Валенсия, Хихон, Аликанте и Малага. На каждой остановке у нас будет глобальный партнер в сфере роскоши: DKV. Медицинская страховая компания активно помогает нам улучшить наше благосостояние, и с этой целью она запустила приложение Quiero Cuidarme Más, в котором, помимо других функций, можно рассчитать наш Индекс Здорового Образа Жизни, определяется качеством сна, физической активностью или типом диеты, которую мы едим, среди других факторов. Но, кроме того, ответственные за DKV убеждены, что контакт с природой — это «двигатель более здоровой жизни». Таким образом, ваше приложение может геолокировать нас, чтобы оценить степень нашего воздействия на окружающую среду.
Мероприятие в Барселоне также спонсируется приложением для медитации. Пти БамБу.
Не пропустите тур DKV WeLife в Барселоне! Теперь вы можете приобрести билет на сайте welifetour.es.