- Исследования на животных показывают, что ограничение калорий может продлить жизнь, и есть некоторые доказательства аналогичного эффекта у людей, но эксперты пока не понимают, почему именно.
- Теломеры — это участки на концах хромосом, которые укорачиваются по мере старения клеток, и новое исследование показало, может ли ограничение калорий замедлить этот процесс и, следовательно, скорость старения клеток.
- В ходе исследования люди, потребляющие ограниченное количество калорий, изначально потеряли большую длину теломер, но затем укорочение замедлилось.
- Исследователи планируют наблюдать за участниками через 10 лет, чтобы выяснить, замедляет ли длительное ограничение калорий дальнейшее укорочение теломер.
Хорошо известно, что диета и физические упражнения влияют на здоровье.
Именно на это вторичное старение может влиять диета.
Хотя было предложено несколько механизмов для объяснения этого эффекта, нет убедительных доказательств того, почему ограничение калорий может продлить жизнь.
Теломеры, старение и ограничение калорий
По мере старения клеток
Гибель клеток является признаком старения, поэтому, если гибель клеток можно отсрочить за счет уменьшения скорости укорочения теломер, может ли это задержать старение?
Теперь исследователи из Университета штата Пенсильвания проанализировали данные Комплексной оценки долгосрочных последствий снижения потребления энергии (
Они обнаружили, что первоначально ограничение калорий ускорило укорочение теломер, но через год оно начало замедлять этот процесс. По прошествии двух лет группа с ограничением калорий и контрольная группа потеряли одинаковую длину теломер.
Их работы появляются в
Себнем Унлуислер, главный специалист по долголетию и генный инженер Лондонского регенеративного института в Великобритании, не участвовавший в этом исследовании, рассказал Медицинские новости сегодня:
«В исследовании использовался метод отслеживания изменений длины теломер с течением времени при ограничении калорий. Первоначально у тех, кто ел меньше, наблюдалось более быстрое укорочение теломер, но позже это замедлилось. Удивительно, но через 2 года обе группы показали минимальную разницу, что указывает на возможный эффект плато. Это подчеркивает, почему долгосрочные исследования жизненно важны для полного понимания процессов, связанных со старением».
Ограничение потребления калорий у здоровых взрослых
В исследовании CALERIE приняли участие 220 участников, из которых 175 были включены в этот анализ данных. Все участники были в возрасте от 21 до 50 лет, здоровы и имели
Две трети участников обязались ограничить потребление калорий на 25% в течение 24 месяцев, а остальные в качестве контрольной группы продолжили свою обычную диету.
Исследователи посоветовали всем участникам выполнять умеренные физические упражнения в течение 30 минут не менее 5 раз в неделю, но не менять уровень активности в течение двухлетнего исследования. Они обеспечивали питанием участников группы ограничения калорий в течение первых 27 дней, чтобы помочь им с выбором продуктов питания и размером порций, чтобы обеспечить адекватное потребление необходимых питательных веществ на протяжении всего исследования.
В ходе исследования среднее ограничение калорий не достигло целевых 25%, при этом участники достигли среднего снижения на 11,9%.
В начале и каждые 2 недели на протяжении исследования исследователи записывали вес всех участников. В течение первых 12 месяцев те, кто придерживался ограничения калорий, теряли вес, затем в течение следующих 12 месяцев их вес стабилизировался. Любой, чей ИМТ опустился ниже 18,5 (недостаточный вес), прекратил участие в исследовании.
Предыдущий анализ данных CALERIE показал, что ограничение калорий имело некоторые преимущества для здоровья, включая снижение общего количества калорий.
Влияние ограничения калорий на теломеры
Исследователи измерили длину теломер по образцам крови, взятым в начале исследования, через 12 и 24 месяца.
Они обнаружили, что в первые 12 месяцев длина теломер уменьшалась быстрее у людей, соблюдающих ограничение калорий. На втором году темпы снижения замедлились до более низких темпов, чем у контрольной группы.
Исследователи объяснили, почему это могло произойти:
«(Т) стресс от потери веса, который сопровождает раннюю фазу CR (ограничения калорий), ускоряет истощение TL (теломеров), которое впоследствии смягчается или полностью устраняется по мере установления новых гомеостатических норм», — пишут они.
Унлюслер предположил, что: «Меньшее количество еды может уменьшить стресс и воспаление в организме, замедляя укорочение теломер. Это также может помочь клеткам лучше восстанавливаться».
В течение двухлетнего исследования не было выявлено существенных различий в изменении длины теломер между двумя группами.
Ключ к здоровому старению?
Идан Шалев, доктор философии, доцент кафедры биоповеденческого здоровья в штате Пенсильвания, который руководил исследованием, сказал, что двухлетнее исследование было недостаточно продолжительным, чтобы сделать однозначные выводы о влиянии ограничения калорий на длину теломер.
«Это исследование показывает сложность того, как ограничение калорий влияет на потерю теломер», — сказал он в пресс-релизе. «Мы предположили, что потеря теломер будет медленнее у людей, соблюдающих ограничение калорий. Вместо этого мы обнаружили, что люди, соблюдающие ограничение калорий, сначала теряли теломеры быстрее, а затем медленнее после того, как их вес стабилизировался».
Команда проследит за когортой через 10 лет, чтобы увидеть, что происходит с длиной теломер за этот более длительный период времени.
Унлюслер рассказал МНТ что динамика теломер, вероятно, была лишь одним из факторов старения: «Это исследование дает ценную информацию о том, как диета влияет на клеточное старение. Он подчеркивает сложную взаимосвязь между генами, окружающей средой и образом жизни в формировании результатов в отношении здоровья».
«Будущие исследования должны объединить различные области для создания персонализированных подходов к здоровому старению и профилактике заболеваний», — добавила она.