Питание

Семечки подсолнечника: здоровая закуска для гормонов и защиты

Семена подсолнечника, источник как макро-, так и микроэлементов, обладают многочисленными преимуществами для здоровья всего организма. Нет сомнений: орехи – один ...

Необходимо ли мясо для питания?

Последнее исследование, проведенное диетологом из Гарварда, защищает потребление мяса от других типов диет, исключающих его. С тем, что мясо не ...

Почему Карлос Сайнс придерживается периодического голодания

Раллийный гонщик, открывший для себя эту терапию в клинике Бухингера, рассказывает нам, как он применяет ее в своей повседневной жизни. ...

Овес, грецкие орехи и чечевица – продукты долголетия

Появляется все больше научных данных о том, что цельнозерновые продукты, орехи и бобовые связаны с пользой для кардиометаболического здоровья и ...

Почему употребление фиников после ужина снижает уровень холестерина

Согласно недавнему исследованию, употребление фиников снижает уровень триглицеридов до 15% и окисление жиров в крови на 33%. Тяга к сладкому ...

Что такое булгур? Причины, по которым он заменит рис

Это цельное зерно, главный ингредиент кухонь Ближнего Востока и Северной Африки, поможет вам сохранить оптимальное здоровье и наполнит ваши дни ...

Как покончить с эмоциональным голодом? Ешьте в сопровождении

Многим людям сложно готовить самостоятельно. Нравиться есть один Это было даже отдаленно не так приятно, как делать это в компании. ...

Звуковая терапия гонг: как она помогает лучше спать

Так называемая гун-терапия, или ванна, — древняя практика в Азии. Форма медитации, при которой глубокие звуковые вибрации используются для изменения ...

Что едят самые счастливые и долгоживущие люди в мире?

По данным, собранным The Lancet, за последние 30 лет значительно возросло количество заболеваний, связанных со здоровьем сердечно-сосудистой системы и почек, ...

Corpcore: офисная эстетика, которая захлестнула TikTok и стала трендом 2024 года

ПАУЛА ПЕНЬЯ Опубликовано · 26 февраля 2024 г., 6:49. Среди лавины тенденций, которую прописывают модные дизайнеры ТИК ТакСамыми популярными на ...

Зачем спать раздельно: преимущества развода во сне

Идея переспать со своим партнером — результат романтической любви и нечто не такое логичное, как вы думаете. Вот причины, подтверждающие ...

Рыба с омега-3, снижающая уровень холестерина

Скумбрия — очень питательная рыба, которая очень распространена в средиземноморской диете и имеет огромную пользу для здоровья. Ежедневное потребление жирных ...