Омега-3 для контроля уровня холестерина и укрепления клеточной мембраны
Мы обычно связываем омега-3 с сердечно-сосудистым риском и контролем холестерина (повышает уровень холестерина ЛПВП и снижает уровень холестерина ЛПНП). И ...
Почему энергетики не всегда снимают усталость?
Утро занято. Вчера вы допоздна смотрели любимый сериал или снова пропустили завтрак. А так как еще нет и полудня, а ...
Употребление в пищу ультраобработанных продуктов увеличивает риск переломов костей
Когда мы думаем об опасностях диеты, богатой ультраобработанными продуктами – промышленными продуктами, состоящими из рафинированной муки, насыщенных жиров, избытка соли ...
еда, чтобы жить дольше и лучше
Влияние диеты на наше здоровье более чем подтверждено наукой, но есть те, кому все еще трудно это сделать. Чтобы это ...
Европа между эйфорией и запретом ашваганды
Стресс крадет наш сон. Но ашваганда как антистрессовое средство остается спорным, и некоторые европейские страны уже запретили ее. Несколько недель ...
Корица, ваниль… аромат еды возбуждает голод
Обоняние запоминает запах, который нам нравится, интерпретирует его благодаря предыдущему опыту и в подавляющем большинстве случаев решает, каким будет меню. ...
Помогает ли употребление йогурта вывести микропластик из организма?
Ученые изучают, а пользователи Интернета несут ответственность за своеобразную интерпретацию эссе. Последний считает йогурт немногим меньшим, чем средство для устранения ...
Вот как питьевая водопроводная вода влияет на микробиоту кишечника
Пусть моя микробиота не будет испытывать недостатка в клетчатке и пробиотиках! В течение некоторого времени кажется, что тележки для покупок ...
Здоровое питание в реальной жизни сложнее, чем кажется
В течение многих лет нам говорили, что здоровое питание – это легко. Что такое хороший выбор? Что дело в том, ...
Ослиный удар: упорное упражнение для ягодиц и корпуса
Забудьте старые приседания или скуку от одних и тех же старых планок. Имитирование движений животных оживляет ваши тренировки и обещает ...
Подводные камни маркировки продуктов питания в супермаркетах
Из-за непонятных кодов, ничего не говорящих процентов и букв, кажущихся микроскопическими, чтение этикеток на продуктах становится настоящей головоломкой. Это маленькие ...
Что, если у вас газы не из-за пищевой непереносимости, а из-за плохого жевания?
Все дает газ. И вы решили на свой страх и риск, увидев некоторые ютуб и несколько роликов влиятельных лиц, утверждающих, ...