Беспокойство по поводу пухлых рук — это не только эстетическая проблема. Новое исследование показывает, что жир в этой области может увеличить риск потери памяти в старости.
Каждому хочется подтянутых и упругих рук, без ужасных крыльев летучей мыши и следов целлюлита. Но, помимо эстетического аспекта, пухлые руки могут быть индикатором большего риска заболеть нейродегенеративное заболевание и, в частности, о возможности развития деменции и потери памяти.
Эта ассоциация новая, но в ее основе лежат уже известные аспекты, — поясняет эндокринолог. Ана Бермудес: «Мы уже знали, что в среднем возрасте ожирение и избыток жира в организме связаны с повышенным риском снижения когнитивных функций в пожилом возрасте. До сих пор в основном изучались роль брюшного жирано новые исследования также указывают на другие части тела, такие как руки».
Вот как жир влияет на здоровье вашего мозга
«Есть определенные факторы, такие как хроническое воспаление низкой степени тяжести и резистентность к инсулину, которые связаны с избытком жира и могут способствовать снижению когнитивных функций», — говорит эксперт.
- Системное воспаление: Накопление жира в организме может способствовать хроническому воспалению — фактору, который, как считается, играет роль в развитии нейродегенеративных заболеваний.
- Инсулинорезистентность: Ожирение также связано с резистентностью к инсулину, что может негативно повлиять на здоровье мозга.
- Сердечно-сосудистый риск: Факторы сердечно-сосудистого риска, которые часто связаны с ожирением, также связаны с повышенным риском развития деменции.
Риски наличия жира на руках
Все это было известно и являлось предметом многочисленных расследований. Теперь исследование Сычуаньского университета (Китай) изучило взаимосвязь между распределением жира в организме и риск деменциивключая жир на руках. «Это исследование привлекло внимание, потому что оно одно из первых, специально изучающих, как жир в этой области может быть связан с риском деменции».
В этой работе авторы исследовали, зависит ли количество жира, измеряемое от окружность руки а в отношении мышечной массы – может быть связано с увеличением шансов развития деменции у пожилых людей. «Результаты показывают, что большее количество жира на руках связано с более высоким риском деменции, независимо от других факторов, таких как общее ожирение или брюшной жир», — объясняет доктор Бермудес, который добавляет, что «предполагается, что жир в руки, которые он мог бы отразить дисбаланс в составе телатакие как меньшая мышечная масса и большее ожирение, что может быть связано с более высоким риском когнитивных нарушений».
Более распространенная проблема у женщин
Жир неравномерно распределяется в организме мужчин и женщин. В то время как мужчины, как правило, имеют брюшной жир (знаменитый пивной живот), у женщин, как правило, появляется больше жира на руках из-за сочетания биологических, гормональных и генетических факторов.
Гормональное распределение жира: Женщины производят более высокий уровень эстрогена, гормона, который влияет на распределение жира в организме. Эстроген имеет тенденцию способствовать накоплению жира в таких областях, как руки, бедра, ягодицы и бедракоторый известен как гинекоидное или грушевидное распределение. Такая закономерность чаще встречается у женщин, тогда как мужчины под воздействием тестостерона склонны к накоплению жира в области живота. С другой стороны, гормональные колебания на протяжении менструального цикла также могут влиять на распределение и накопление жира в разных частях тела, включая руки.
Генетика: Генетическая предрасположенность играет важную роль в том, как и где жир накапливается в организме. Некоторые женщины генетически предрасположены к накоплению большего количества жира на руках из-за гены, унаследованные от родителей. Кроме того, эволюционно женщины развили накопление жира в областях, которые, как считается, защищают и поддерживают репродуктивную способность, например, на руках и вокруг репродуктивных органов.
- Метаболические различия: Женщины обычно имеют более низкий базальный уровень метаболизма, чем мужчины, а это означает, что сжигайте калории медленнее в покое. Это может привести к увеличению накопления жира в различных частях тела, включая руки. Аналогичным образом, мужчины, как правило, имеют большую мышечную массу, что помогает им сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. Меньшая мышечная масса у женщин может способствовать большему накоплению жира в таких областях, как руки.
- Сопротивление мобилизации жира: Женщины, как правило, имеют большее сопротивление мобилизации жира в определенных областях тела, таких как руки и бедра, из-за более низкая активность ферментов В этих местах они расщепляют жир (липолитики) по сравнению с другими участками тела. Кроме того, области, где женщины склонны накапливать жир более устойчиво, например руки, предназначены для удержания жира, поэтому его труднее потерять даже с помощью упражнений и диеты.