- Недавние исследования изучили потенциальную пользу витамина D для здоровья и роль, которую он может играть в защите от определенных заболеваний.
- Одно исследование показало, что витамин D может оказывать противораковое действие, что может помочь снизить риск колоректального рака.
- Другое исследование предполагает, что витамин D может способствовать долголетию и замедлению старения.
- Третье недавнее исследование также показывает, что витамин D может значительно снизить риск повторного сердечного приступа.
Витамин D – это гормон
Он естественным образом присутствует в некоторых продуктах питания, добавляется в другие и доступен в качестве пищевой добавки. Кожа также вырабатывает витамин D в ответ на пребывание на солнце.
Тем не менее, дефицит витамина D является одним из наиболее распространенных дефицитов питательных веществ во всем мире, почти
Рекомендуемая суточная доза для большинства людей составляет около 15 микрограммов (мкг) или 2000 международных единиц (МЕ). Однако важно отметить, что
Медицинские новости сегодня рассматривает три недавних исследования, чтобы изучить возможную роль витамина D в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни.
Витамин D может помочь снизить риск колоректального рака
Недавний обзор литературы 50 исследований с участием более 1 миллиона участников показывает, что витамин D может помочь снизить риск колоректального рака, а также улучшить выживаемость при этом заболевании.
Опубликовано в Питательные вещества В апреле 2025 года обзор показал, что более высокие уровни витамина D в сыворотке связаны со снижением риска развития колоректального рака. Кроме того, среди больных колоректальным раком более высокий уровень витамина D был связан с улучшением выживаемости и снижением смертности.
Авторы обзора предположили, что витамин D помогает иммунной системе и может способствовать уменьшению воспаления.
Витамин D также может обладать специфическими противораковыми свойствами, такими как поддержка запрограммированной гибели клеток и остановка неконтролируемого роста клеток. Авторы добавили, что витамин D может быть полезным дополнительным вариантом наряду с другими методами лечения рака.
Однако, несмотря на эти обнадеживающие ассоциации, исследователи отметили, что необходимы дополнительные исследования, особенно крупномасштабные рандомизированные клинические испытания.
В то время как некоторые исследования отметили, что как пищевой витамин D, так и добавки с витамином D оказывают благотворное влияние на колоректальный рак, другие исследования не обнаружили значительной связи между витамином D и колоректальным раком.
Некоторые исследования показали, что результаты могут отличаться из-за таких факторов, как индекс массы тела (ИМТ), пол и состояние питания. Для дальнейших исследований может быть полезно изучить такие компоненты, как генетика людей, выбор образа жизни и использование других методов лечения, которые играют роль в влиянии витамина D на рак.
Ваэль Харб, доктор медицинских наук, сертифицированный гематолог и медицинский онколог из Института рака MemorialCare в Ориндж-Кост и медицинских центров Сэддлбэк в округе Ориндж, Калифорния, который не принимал участия в исследовании, прокомментировал: МНТ что:
«Для пациентов с колоректальным раком обеспечение адекватного уровня витамина D может помочь поддержать иммунный надзор и потенциально улучшить результаты при использовании вместе со стандартными методами лечения. Важно отметить, что этот обзор подчеркивает необходимость персонализированных подходов, поскольку индивидуальные потребности в витамине D могут варьироваться в зависимости от генетики, исходных уровней и сопутствующих заболеваний».
Может ли витамин D помочь замедлить старение?
Исследование, опубликованное в Американский журнал клинического питания в июле 2025 года предположили, что добавление витамина D может сохранить длину теломер в лейкоцитах, что может помочь замедлить биологическое старение.
Для этого исследования исследователи использовали данные крупномасштабного исследования VITAL в США. В это исследование была включена репрезентативная выборка взрослых, получавших добавки витамина D3, добавки жирных кислот омега-3 или и то, и другое в течение примерно 5 лет.
Участники были рандомизированы: половина получала 2000 МЕ или 50 мкг витамина D ежедневно, а остальные получали плацебо.
Результаты показали, что у тех, кто получал витамин D3, укорочение теломер в
Дальнейший анализ показал, что эффект витамина D был более очевиден у участников, не страдающих ожирением, у тех, кто не принимал лекарства, снижающие уровень холестерина, а также у участников разных национальностей. Добавки жирных кислот омега-3, по-видимому, не оказали существенного влияния на длину теломер.
Йошуа Хинонес, доктор медицинских наук, сертифицированный терапевт Медицинских офисов Манхэттена и сотрудник LabFinder, не принимавший участия в исследовании, объяснил, что:
«Как мы уже знаем, витамин D поддерживает кости, иммунную систему и уменьшает воспаление, но это исследование напрямую связано с сохранением теломер, что связано со старением и профилактикой заболеваний. Это (исследование) дает более общее представление о том, что витамин D3 может сделать больше, чем просто помочь вашим костям, но фактически замедлить клеточный возраст, впечатляет!»
Тем не менее, исследователи признают, что анализ был апостериорным исследованием VITAL, которое изначально не было предназначено для изучения влияния добавок на длину теломер лейкоцитов.
Кроме того, большинство участников были белыми и пожилыми людьми, поэтому обобщить результаты на другие группы может оказаться невозможным.
Добавки D3 могут помочь защититься от второго сердечного приступа
Предыдущие исследования показали связь между низким уровнем витамина D и плохим состоянием сердечно-сосудистой системы, а новое исследование теперь показывает, что добавки витамина D3 могут помочь радикально снизить риск повторного сердечного приступа.
Исследователи Intermountain Health представили свое исследование на
В исследовании TARGET-D приняли участие 630 участников, большинство из которых были мужчины, средний возраст которых составлял 63 года, которые включились в исследование в течение месяца после сердечного приступа. Исследователи случайным образом выбрали контрольную группу, которая будет получать целевое лечение витамином D3.
На момент включения в исследование у 87% участников наблюдался низкий уровень витамина D, а средний уровень витамина D составлял 27 нанограммов/милилитр (нг/мл).
Исследователи адаптировали прием добавок витамина D3, измеряя уровень витамина D в крови и корректируя дозу так, чтобы люди достигли целевого уровня в сыворотке примерно 40 нг/мл.
Исследователи контролировали уровень витамина D3 на протяжении всего исследования и корректировали дозы для поддержания целевого уровня. Они также отслеживали основные сердечно-сосудистые события на протяжении всего исследования.
Хотя существенных различий между группами по общим сердечным событиям не было, частота последующих сердечных приступов составила 3,8% в группе лечения витамином D3 по сравнению с 7,9% в контрольной группе.
В целом, хотя результаты показывают, что целевое добавление витамина D3 не может уменьшить все основные сердечные последствия, оно снижает риск повторных сердечных приступов более чем вдвое.
Ченг-Хан Чен, доктор медицинских наук, сертифицированный интервенционный кардиолог и медицинский директор программы структурного сердца в медицинском центре MemorialCare Saddleback, который не принимал участия в этом исследовании, объяснил, что, хотя прошлые исследования связывали более высокие уровни витамина D в крови с более низкими показателями сердечно-сосудистых заболеваний, «по большей части оказывается, что взаимосвязь между витамином D3 и здоровьем сердца является корреляционной, а не причинно-следственной».
Он отметил, что витамин D3 все еще может иметь некоторые преимущества для сердечно-сосудистой системы, такие как «уменьшение воспаления и снижение артериального давления».
Однако он предупредил, что доказательства остаются неоднозначными. Он добавил, что если более крупные исследования подтвердят недавний вывод о том, что целенаправленное лечение витамином D3 может снизить риск повторных сердечных приступов, «это будет весьма существенно».