Спорт

Почему позитивные люди живут дольше

Люди, которые сохраняют позитивный и оптимистичный настрой с возрастом, не только живут дольше и имеют лучшее здоровье, но и счастливее. ...

Что съесть перед пробежкой

Еда, богатая белками и углеводами, за несколько часов до тренировки или легкий перекус за 30 минут до нее придаст вам ...

Карл III спит с кислородом и другими тайными страданиями британского короля

Надо бы проанализировать, с чем связано ускорение издания книг, посвящённых британской королевской семье в это время, хотя немаловажным фактором может ...

Что следует учитывать при выборе хорошего тренажерного зала

Известный «звездный» тренер объясняет, какими должны быть ваши приоритеты при выборе, где и с кем заниматься. Есть, казалось бы, простые ...

Как начать тренироваться в 40 лет, чтобы набрать мышечную массу

С 30 лет в организме начинает происходить потеря мышечной массы. По словам Мар Планас, фитнес-тренера и автора книги Получите великолепное ...

Почему прыжки — лучшее упражнение для хорошего самочувствия

Борется с остеопорозом, повышает сопротивляемость мышц, а также придает силы. Если вы начнете замечать, что ваше тело ржавеет, значит, пора ...

Лучшие упражнения для набора мышечной массы после 50 лет.

Забота о своем теле с помощью лучших витаминов для женщин старше 50 лет и корректировка программы тренировок могут изменить ситуацию. ...

Это три отношения, которые нельзя упустить, чтобы быть счастливым

Часто, отдавая так много любви – или назовите это заботой или вниманием – люди забывают самое главное: больше любить себя. ...

Почему занятия йогой дома — лучший вариант, по мнению Гарварда

Если вы давно хотели заниматься йогой, но не могли найти, когда и где, заниматься этим дома проще и практичнее, чем ...

Как справиться с разочарованием (и извлечь из него выгоду)

Мы живем в обществе, где стремление быть лучшим во всем, о чем вы мечтаете, может привести к эмоциональный дискомфорт что ...

Военный метод, который поможет заснуть менее чем за две минуты

Сочетание техник глубокого дыхания, визуализации и мышечной релаксации поможет вам практически сразу достичь необходимого сна. Часто, как бы вы ни ...

Книга, с которой вы наконец научитесь медитировать и обретете спокойствие

Meditate with Petit BamBou — это руководство с более чем 80 упражнениями для начала медитации с помощью иллюстраций и метафор. ...