Спорт

Почему вам сложно влюбиться: вы эмоционально не доступны

Нельзя сказать, что вы не встречаетесь; у тебя есть это. Остаешься раз, два, столько раз, сколько нужно, но в последнее ...

Как есть бобовые, чтобы они не вызывали газообразование

Хотя бобовые Они являются источником клетчатки, витаминов, железа и других минералов, правда, многим людям они могут показаться несколько тяжелыми. И ...

Как бороться с требовательным начальником

Знание того, как обращаться с начальником, — это способ не допустить, чтобы эта ситуация повлияла на нас как профессионально, так ...

Почему Эльза Патаки пристрастилась к тяжестям: «Мышцы — новое средство борьбы со старением»

Актриса, представитель Biotherm, рассказала о своих тренировках во время пребывания в Мадриде. «Я приседаю с весом до 30 килограммов», — ...

Вот как можно определить умственную усталость при климаксе

Усталость, плохая память, бессонница… Психическая усталость в климактерическом периоде – частый, но игнорируемый симптом. Ключевое значение имеет умение распознавать это. ...

Что такое дыхание 4х4, которое помогает снизить стресс

Эта техника глубокого дыхания поможет вам активировать парасимпатическую нервную систему и не дать стрессу взять под контроль вашу жизнь. Бывают ...

12 признаков того, что вам следует принимать больше Омега-3

Если говорить о полезных жирах, то этот, несомненно, имеет преимущество. Он необходим для правильного функционирования нашего организма, но мы его ...

Что есть, если у вас прыщи

Диета может стать ключом к предотвращению появления прыщей на коже. Фармацевт Паула Мартин Кларес объясняет: «Здоровье вашей кожи зависит от ...

Почему нужно бегать с друзьями?

Не все могут следовать одному и тому же темпу, но всегда лучше бежать с кем-то, чем в одиночку. Также лучше ...

Что такое ретро-ходьба, ходьба задом наперед, сжигающая калории

Ходьба задом наперед имеет больше преимуществ, чем кажется, и является очень эффективным методом улучшения физического и психического здоровья. Это может ...

Растяжка позвоночника по пилатесу — простое упражнение для глубокого пресса, идеально подходящее для людей старше 50 лет.

Упражнения на коврике пилатес варьируются от упражнений лицом вверх до движений сидя, стоя на коленях и, наконец, стоя. Он растяжка ...

Сандалии испанского производства, которые вам нужны этим летом

Этим летом у нас есть практически безграничный выбор обуви. Джутовые Мэри Джейн, которые по-настоящему милы. Балетки крючком, которые полюбились поклонницам ...