Хитрости, чтобы не полениться побегать зимой
Бег в холодную погоду еще больше укрепляет иммунную систему и способствует снижению веса. Важно правильно одеться, согреться и не забывать ...
Пилатес с гирями — идеальное упражнение после 50
Добавление отягощений к тренировкам ускорит укрепление и тонус мышц и поможет вам сбросить (больше) веса. Вы любите пилатес. Упражнение, которое ...
где это и как тренироваться для ускорения обмена веществ
Даниэль Мартинес, руководитель тренажерного зала Дэвида Ллойда Туро, рассказывает нам о камбаловидной мышце, которая расположена позади икры и способна заставлять ...
Белок мозга, который улучшает память и активируется при тренировках.
BDNF способствует созданию новых нейронов и помогает вашему мозгу оставаться в форме и напрямую связан с физической активностью. Хотите улучшить ...
Что такое кипрская парфюмерия и почему она так нравится женщинам старше 60 лет?
Нет ничего лучше хороших духов. Они не только являются ароматами, но и добавляют индивидуальности тем, кто их носит. По этой ...
Напиток без добавления сахара, который следует пить после тренировки
Кокосовая вода, состоящая на 94% из воды, более эффективна для регидратации после тренировки, чем изотонические напитки. Вы закончили тренировку и, ...
90 секунд ежедневных упражнений — минимум для укрепления сердца
Женщины, которые в течение полутора минут занимаются любыми интенсивными упражнениями, такими как перенос продуктов или подъем по лестнице, значительно снижают ...
Сила жемчужного ожерелья по мнению королевы Летиции: где купить самые красивые модели
Военная Пасха Для королевской семьи это было первое важное событие в году. Традиционное мероприятие, которое проводится в День Трех Королей ...
Power Walking — энергичная ходьба, укрепляющая кости и суставы.
Не нужно бежать. Ускорение прогулок улучшит выносливость сердечно-сосудистой системы, укрепит все тело и поможет поддерживать здоровый вес. Ходьба – это ...
Изабель Диас Аюсо наряжается: мы знаем, откуда взялось эффектное золотое платье, в котором она была на церемонии награждения
Последняя ночь в году уже не за горами, и пора задуматься о Новогодний образ с помощью которого можно попрощаться с ...
Почему полезно есть после тренировки, даже если вы не голодны
Вы закончили тяжелую тренировку, и неважно, что у вас отсутствует аппетит: вам нужно есть, чтобы пополнить израсходованные запасы энергии. Вы ...
Начни бегать в 40 лет: советы, как не получить травму
Хавьер Гуэмес, координатор бегового клуба Дэвида Ллойда Гава Мар, объясняет, что следует учитывать, если вы хотите начать бегать после 40 ...