Точечный массаж — это техника, предназначенная для специалистов, но существуют растяжки, дренажный и расслабляющий массаж ног, которые вы можете делать самостоятельно дома. Возьмите на заметку.
Когда вы очень устали или находитесь в стрессе, возможно, больше всего вам хочется хорошего массажа ног. Это не прихоть. С помощью этой техники вы сможете достичь высокой степени релаксации, а также получить множество других преимуществ. Ступни — чрезвычайно важная часть анатомии человека в восточной медицине. И это потому, что, применяя к ним «рефлексотерапию стоп и точечный массаж», можно улучшить физическое и психическое состояниепомимо заботы о наших ногах», — объясняет Эдурне Арраисаоснователь ЦУКИ Японская косметикапервый магазин японской косметики в Испании.
Погруженная в мир красоты с самого раннего возраста, Арраиса поняла, что ей предстоит исследовать большой мир, когда она начала путешествовать по Азии. «Я влюбился в ингредиенты, которые они использоваличистота его формулировок и, прежде всего, его способность смотреть в прошлое, чтобы иметь возможность улучшить будущее— объясняет он. Этот взгляд в прошлое для достижения благополучия привел ее к японской рефлексологии стоп и ее многочисленным преимуществам.
Что такое японская рефлексотерапия стоп?
Японская рефлексотерапия стоп – это техника массажа, практикуемая в Японии и Китае уже 4000 лет.. Там, по сути, это связано с иглоукалыванием. «Найдены очень старые китайские гравюры, на которых говорится об этой терапии через рефлекторные точки, — говорит Аррайса, — в Японии это включен в режим социального обеспечения. Это показывает, что это действительно эффективно».
Эта техника состоит из стимулировать посредством давления пальца определенные точки, соответствующие различным областям и органам тела. «Она характеризуется тем, что является целостной натуральной терапией, которая стимулирует наш организм запускать процессы самовосстановления. В нем основное внимание уделяется идее профилактики для достижения благополучия. В ногах можно наблюдать любой дисбаланс, перегрузку или перестройку организма», — подчеркивает японский косметолог.
Преимущества рефлексотерапии стоп или точечного массажа
По словам основателя японской косметики TSUKI, «рефлексотерапия стоп — это терапия, которая может помочь нам обоим: предотвращать симптомы и недуги, как получить физическое и психическое равновесие». Среди преимуществ, которые он обеспечивает, выделяется снятие стресса благодаря своей расслабляющей силе, а также улучшить кровообращение крови, расслабить мышцы и облегчить контрактуры.
Больше преимуществ? Рефлексология стопы регулирует сон и синтез гормоновулучшает иммунную систему и способствует очищению и выведение токсинов. Но, прежде всего, Арраиса указывает, что это помогает «чувствовать себя хорошо, что помогает нам справляться с суетой, стрессом и обязанностями повседневной жизни». Много раз мы забываем остановиться на секунду, дыши и удели немного времени себе». Для борьбы с этим он рекомендует «регулярно проходить этот вид лечения, который оказывает не только физическое воздействие, но и приносит эмоциональную пользу».
Как практиковать японскую рефлексологию стоп дома
Первое, что указывает эксперт, это то, что для облегчения какого-либо недуга с помощью рефлексотерапии стоп необходимо обратиться к профессионалу. «Точки акупрессуры сложно работать над собойдля оптимального действия необходим ряд технических знаний», — предупреждает он.
Однако дома мы можем сделать дренажные упражнения. «Это помогает уменьшить воспаление, снимает напряжение и является хорошим методом растяжки суставов с помощью таких инструментов, как мячи или массажеры. Области, которые необходимо массировать, — это подъем стопы и подошва стопы мягкими и расслабляющими движениями», — говорит он.
Дренирующие и расслабляющие растяжки и массаж ног.
Для выполнения расслабляющего, дренажного или растягивающего массажа стоп не обязательно обладать техническими знаниями. Массаж ног помогает нам расслабиться и улучшить эмоциональное состояние, а также активизирует кровообращение», — объясняет Арраиса. Эксперт рекомендует использовать продукт, который увлажняет и смягчает кожу, «чтобы не повредить ее при обращении». Оно может служить очищенное оливковое масло премиального качества, лучше, если производство Испания. В завершение он предлагает нанести лосьон, который «глубоко увлажняет и удерживает влагу внутри кожи, чтобы противодействовать испарению, от которого наше тело страдает в течение дня». И он напоминает нам, что «техники массажа, которым обучает профессионал, или самомассаж, как лица, так и тела, являются отличными союзниками в сохранении более здоровой и молодой кожи».