- Нейропсихиатрические заболевания, такие как деменция, депрессия и некоторые расстройства сна, являются состояниями здоровья, которые могут негативно повлиять на мозг.
- Многие психоневрологические заболевания имеют сходные факторы риска, включая физическую активность модифицируемого фактора риска.
- В новом исследовании говорится, что получение определенного количества ежедневной физической активности средней до активной активности может помочь снизить риск определенных психоневрологических заболеваний.
Нейропсихиатрические заболевания — это состояния здоровья, которые могут негативно повлиять на мозг. Примеры могут включать болезнь Альцгеймера и другие виды деменции, а также депрессию, тревогу и некоторые расстройства сна.
Многие психоневрологические заболевания имеют сходные факторы риска, в том числе не модифицируемые, такие как генетика, и модифицируемые факторы, включая
Теперь новое исследование, которое будет представлено на 77 -м ежегодном собрании Американской академии неврологии в начале апреля 2025 года, дает дополнительные доказательства связи между большим количеством физических упражнений с меньшим риском развития определенных психоневрологических заболеваний.
Результаты исследования еще предстоит пройти обзор.
«Нейропсихиатрические заболевания, такие как деменция, депрессия и инсульт, представляют серьезную глобальную задачу в области здравоохранения из-за их высокой распространенности, тяжелого воздействия на качество жизни и значительное экономическое бремя»,-сказал Цзя-Йи Ву, MD, исследователь из Университета Фудана в Шангхае, Китай, Китай и соучастники исследования в области исследования, в исследовании, в Шангхае, Китае, Китай, Китай, Китай, Китай, Китай, Китай, Китай, Китай, Китай, Китай, Китай, Китай, Китай, Китай, а также Медицинские новости сегодняПолем
«Ранняя профилактика, диагноз и лечение имеют решающее значение. В качестве безопасного, экономически эффективного и модифицированного фактора физическая активность имеет большие перспективы, особенно в стареющих популяциях и средах высокого стресса »,-добавил Ву.
Как исследование измеряло физическую активность?
В этом исследовании исследователи проанализировали медицинские данные более 73 000 взрослых со средним возрастом 56 лет из большой базы данных из Великобритании.
Все участники постоянно носили акселерометр в течение 7 дней, чтобы измерить их физическую активность, сидячие время — например, сидение — и сколько энергии они использовали при тренировках.
«Новые данные подчеркивают роль физической активности и сидячего поведения в качестве модифицируемых факторов, которые могут усилить здоровье мозга и уменьшить случаи психоневрологических заболеваний», — сказал Ву. «Однако предыдущие исследования обычно опирались на данные самооценки».
«Из -за потенциала смещения отзыва может проявляться несоответствия по сравнению с объективными измерениями физической активности или сидячего поведения», — добавила она. «Акселерометры обеспечивают объективные измерения, которые классифицируют физическую активность на основе различной интенсивности, обеспечивая точность результатов и поддержание сопоставимости между исследованиями и популяциями».
Ву и ее команда также выяснили, сколько энергии используют каждый участник, используя метаболические эквиваленты (MetS).
«Mets — это простой способ измерить, сколько энергии использует ваше тело во время различных действий», — объяснил Ву. «С точки зрения поз и метаболических эквивалентов, поведение определялось как сидячие поведение (AT (меньше или равное) 1,5 Met), физическая активность интенсивности света (AT (меньше) 3 MET) и физическая активность от умеренной до активной интенсивности (AT (более или равен) 3 Met)».
Упражнения в среднем до активности, связанные с более низкой деменцией на 40%, риск депрессии
В заключении исследования WU и ее команда обнаружили, что участники исследования, которые достигли умеренных до энергичных расходов на физическую активность, были на 14-40% реже развивать деменцию, тревогу, депрессию, инсульт или нарушения сна по сравнению с теми, у кого было более низкое использование энергии.
Кроме того, ученые обнаружили, что участники, которые имели среднесуточные расходы на энергию физической активности от умеренной до активной физической активности в 1,22 килоджоульса на килограмм (кДж/кг), не разрабатывали ни одного из пяти заболеваний.
«Это исследование подчеркивает ключевую роль физической активности от средней до активной активности в снижении риска пяти психоневрологических расстройств»,-сказал Ву.
«Результаты подтверждают взаимосвязь дозы и ответа между физической активностью и преимуществами для здоровья, поддерживая руководящие принципы общественного здравоохранения и выделяя физические упражнения в качестве экономически эффективной и доступной профилактической стратегии, особенно для популяций высокого риска. Наблюдаемое снижение рисков на 14-40% предполагает, что различные нейропсихиатрические заболевания проявляют различную степень чувствительности физических упражнений, обеспечивая основу для стратегий индивидуального вмешательства ».
-Jia-yi wu, Md
Сидя повышает деменцию, риск инсульта на 54%
Ву и ее команда также сообщили, что потратить больше времени на сидение привело к увеличению 5-54% шансов на разработку одного из пяти заболеваний по сравнению с теми, у кого было меньше сидячего времени.
«В отличие от генетической предрасположенности, сидячий поведение является модифицируемым фактором риска», — пояснил Ву. «Наш вывод подчеркивает неотложную потребность в поведенческих и экологических изменениях, чтобы способствовать более активному образу жизни. Как «уменьшение сидячего поведения», так и «увеличение физической активности» одинаково важны. Для офисных работников, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями снижение сидячего поведения является более целесообразным и безопаснее, чем участвовать в физической активности энергичной интенсивности ».
«Кроме того, мы исследуем потенциальные основные механизмы», — отметила она. «Сидячие поведение связано не только с заболеваниями мозга, но и с
Результаты дополняют доказательства в области физических упражнений и здоровья мозга
МНТ Поговорили с тремя специалистами по мозгу об этом исследовании, которые согласились, что это исследование было важным и усилило важность регулярной физической активности не только для тела, но и для мозга.
«Что особенно захватывающе (об этом исследовании), так это использование объективных данных по акселерометрам, которые обеспечивают более надежную меру уровней активности, чем самоотчеты»,-сказал Дэвид Меррилл, доктор медицинских наук, доктор философии, сертифицированный советник гериатрический психиатр в Провиденсе Святого Иоанна в Санта-Монике, Калифорния и Синглтон, председательство в интегративном мозговом здоровье, который не участвовал в этом исследовании.
«Тот факт, что даже умеренные уровни физической активности связаны с более низким риском множественных психоневрологических состояний, от деменции до депрессии, подчеркивает, насколько мощное движение для защиты мозга», — отметил он.
Гэри Смолл, доктор медицинских наук, председатель психиатрии в медицинском центре Университета Хакенсак в Нью -Джерси, также не участвует в исследовании, прокомментировал:
«Когда я руководил Центром долголетия в UCLA, наша исследовательская группа обнаружила, что сканы мозга пожилых людей, которые проводят больше времени на тренировки, показывают более низкие уровни
амилоид и Тау — аномальные отложения белка, которые характеризуют болезнь Альцгеймера. Мы также обнаружили, что количество времени, которое человек сообщает, что сидит в течение дня, коррелирует с большим уровнем забывчивости. Это недавнее исследование подтверждает эти более ранние исследования в большой выборке с использованием объективных показателей физической активности ».
Наконец, Вернон Уильямс, доктор медицинских наук, спортивный невролог и директор-основатель Центра спортивной неврологии и медицины обезболивания в Cedars-Sinai Orthopedics в Лос-Анджелесе, также не участвуя в этом исследовании, сообщил МНТ Это «это важное предварительное исследование, потому что оно подчеркивает, как изменения в образе жизни могут снизить риск неврологических нейропсихиатрических состояний и улучшить качество жизни».
«Мы продолжали оптимистично оптимистично относиться к растущим и развивающимся доказательствам того, как мозг любит физические упражнения. Движение имеет решающее значение », — подчеркнул он.
«Существует роль лекарств и процедур, когда это необходимо, чтобы оптимизировать функцию и уменьшить дисфункцию, болезни и инвалидность», — продолжил Уильямс. «Но в той мере, в которой мы можем продемонстрировать преимущества изменений в образе жизни, чтобы предотвратить дисфункцию, болезни и инвалидность, я думаю, что нам всем лучше. Если регулярные физические упражнения и повышение физической активности могут предотвратить необходимость, уменьшить потребность или отложить необходимость в медицинском вмешательстве — это хорошо ».