- С возрастом обычно происходит незначительная потеря памяти.
- Большая часть возрастных когнитивных изменений связана с изменениями в областях мозга, таких как гиппокамп.
- Новое исследование показало, что переход к потере памяти может произойти в среднем возрасте.
- Исследователи обнаружили, что потеря памяти у пожилых людей может быть вызвана реактивацией гиппокампа.
С возрастом нередко возникают тонкие когнитивные изменения, такие как забывчивость и незначительная потеря памяти.
Во многом это связано с изменениями в мозге с возрастом, особенно в таких областях, как гиппокамп, который участвует в памяти.
Новое исследование, опубликованное в журнале Cerebral Cortex, сообщает, что потеря памяти может начаться в более раннем возрасте, чем мы думаем. Исследователи также пролили свет на то, почему вообще происходит потеря памяти.
Как работает мозг во время тестов на память
Для этого исследования исследователи набрали 60 взрослых в возрасте от 18 до 74 лет. Всем участникам исследования показывали различные изображения объектов и сцен, связанных с конкретными лицами.
После 5-минутного периода отдыха участникам было предложено пройти тест на память, чтобы определить, насколько хорошо они могут выбрать правильный объект или сцену, связанную с каждым лицом.
Во время теста памяти участники также прошли МРТ, чтобы увидеть, как работал их гиппокамп во время теста.
«Эта способность запоминать пары предметов — подобно тому, как наносить имя на лицо — в значительной степени контролируется целостностью гиппокампа», — рассказал Иэн Макдонаф, доктор философии, доцент психологии в Бингемтонском университете и соавтор этого исследования. Медицинские новости сегодня.
«Эта область мозга связывает или комбинирует произвольные фрагменты информации вместе и служит основой для большинства наших воспоминаний. Таким образом, эта задача могла помочь нам лучше понять, как функция и размер гиппокампа различаются в молодом, среднем и старшем возрасте», — объяснил Макдонаф.
Средний возраст может стать настоящей точкой перехода к памяти
По завершении исследования исследователи обнаружили, что молодые взрослые участники (в возрасте 20–30 лет) и участники среднего возраста (в возрасте 50–63 лет) испытали значительное снижение точности памяти, что позволяет предположить, что средний возраст может быть истинной точкой перехода к памяти.
Кроме того, сравнивая то, как молодые люди и пожилые люди (в возрасте 63–74 лет) получают доступ к своим воспоминаниям, ученые обнаружили, что когда молодые участники запоминали что-то неправильно, это происходило из-за того, что их мозг не активировал исходные модели памяти.
Однако когда пожилые люди допускали ошибки в памяти, их мозг демонстрировал повышенную реактивацию этих моделей памяти и гиппокампа.
«Это был самый удивительный результат исследования», — сказал Макдоноф. «Реактивация гиппокампа у молодых людей обычно является признаком того, что восстанавливаются яркие (и точные) воспоминания. должен ассоциироваться с хорошими воспоминаниями, вместо этого ассоциируются с менее точными воспоминаниями».
«Это важно, потому что это означает, что гиппокамп меняет фундаментальные аспекты того, что он делает в пожилом возрасте по сравнению с молодым», — продолжил он. «Мы не можем просто предположить, что мозг пожилых людей делает то же самое, что и мозг молодых людей, но в меньшем объеме. Вместо этого он динамически меняется способами, которые мы до сих пор до конца не понимаем».
Сдвиги в мозге, связанные с потерей памяти, могут начаться раньше
МНТ имел возможность поговорить с Манишей Парулекар, доктором медицинских наук, содиректором Центра потери памяти и здоровья мозга в Медицинском центре Университета Хакенсак в Нью-Джерси, которая отметила, что это исследование является еще одним подтверждением того, что снижение когнитивных функций часто начинает развиваться задолго до появления симптомов.
«Мы часто видим пациентов в возрасте 70 или 80 лет, когда проблемы с памятью заметны», — объяснил Парулекар, не принимавший участия в этом исследовании. «Это исследование подтверждает, что неврологические сдвиги, приводящие к потере памяти, могут начаться гораздо раньше, показывая значительное снижение точности памяти к тому времени, когда люди достигают 50-летнего возраста».
«Что меня больше всего поразило, так это то, почему мозг пожилых людей и людей среднего возраста совершает ошибки. Исследователи рассмотрели три фазы памяти: изучение информации, отдых и затем попытка вспомнить ее. Они обнаружили, что стареющий мозг не просто «выключается» или не активируется. Стареющий мозг остается высокоактивным, но он начинает «неправильно связывать» информацию. У молодых людей высокая мозговая активность означает четкую и точную память».
– Маниша Парулекар, доктор медицинских наук
«Но у пожилых людей такая же высокая активность смешивает детали воедино», — добавила она. «Взрослый пожилой человек может уверенно сочетать знакомое лицо с пейзажем, который изначально сочетался с изображением совершенно другой категории, например, с чашкой кофе».
«Исследователи доказали, что эти конкретные ошибки были вызваны не просто сокращением мозга, а фундаментальным сдвигом в том, как центр памяти мозга общается сам с собой», — заключила она.
Ранний шаг к разработке биомаркера потери памяти
Эндрю Тарулли, доктор медицинских наук, невролог и председатель отделения неврологии в Медицинском центре Atlantic Health Overlook в Саммите, штат Нью-Джерси, который также не участвовал в этом исследовании, сказал, что рассматривает это исследование как ранний шаг в разработке
«Он еще не готов к клиническому использованию, но при дальнейшем развитии этот метод на основе фМРТ может дополнить методы, которые мы используем сегодня для оценки пациентов с проблемами памяти», — сказал Тарулли.
«Важно узнать о ранних стадиях потери памяти, чтобы мы могли определить новые методы лечения, которые можно было бы использовать на более ранних стадиях заболевания и которые могли бы замедлить или предотвратить клиническое ухудшение», — отметил он.
«Было бы интересно повторно протестировать пациентов и посмотреть, как функциональные связи в гиппокампе меняются с возрастом», — добавил Тарулли. «Гиппокамп — не единственная структура, участвующая в обработке памяти, и фМРТ-исследование других областей коры головного мозга также будет ценным».
Что я могу сделать, чтобы замедлить или предотвратить потерю памяти?
Для тех, кто хочет замедлить и, возможно, предотвратить потерю памяти в любом возрасте, Зак Рамилевич, доктор медицинских наук, невролог из Института неврологии Маркуса, входящего в состав Baptist Health South Florida, сказал, что не существует гарантированного способа предотвратить потерю памяти или деменцию.
Тем не менее, Рамилевич также сообщил, что в зрелом возрасте люди могут делать много вещей, которые поддерживают общее здоровье мозга, например:
- продолжать бросать вызов мозгу посредством обучения, чтения, хобби или других умственно увлекательных занятий
- соблюдение здорового режима питания, например, средиземноморской диеты или диеты в стиле MIND.
- ограничение потребления алкоголя
- поддержание социальных связей
- не курить
- регулярные физические нагрузки.
«Я бы также посоветовал людям знать свои цифры и сотрудничать со своим лечащим врачом, чтобы контролировать высокое кровяное давление, диабет и уровень холестерина, потому что то, что полезно для сердца, обычно полезно для мозга», — продолжил Рамилевич, который не участвовал в этом исследовании.
«Сон — еще одна важная часть. Взрослые должны стремиться к постоянному и адекватному сну, и не следует игнорировать такие состояния, как апноэ во сне», — посоветовал он.
Не игнорируйте признаки потери памяти, пока они не станут серьезными.
Наконец, Дунг Трин, доктор медицинских наук, терапевт из MemorialCare Medical Group и главный врач клиники здорового мозга в Ирвине, Калифорния, который также не участвовал в этом исследовании, призвал людей не ждать, пока проблемы с памятью станут серьезными, прежде чем обратить внимание на здоровье мозга.
«Многие вещи, которые защищают здоровье сердечно-сосудистой системы, также поддерживают здоровье мозга», — объяснил Трин. «Я бы также посоветовал людям обращать внимание на изменения с течением времени, а не на случайную забывчивость».
«Все забывают имя или что-то путают. Нас больше беспокоит стойкое снижение прежнего уровня функционирования человека», — подчеркнул он. «Например, постоянные забывания важных разговоров, потеря в знакомых местах, трудности с приемом лекарств или финансами, или члены семьи, замечающие значимые изменения».
«Если это происходит, стоит поговорить с лечащим врачом. Оценка может включать когнитивное тестирование, обзор лекарств, оценку сна и настроения, лабораторное тестирование на потенциально обратимые причины и, при необходимости, направление на более специализированное обследование», — сказал Трин.