- По состоянию на 2020 год во всем мире насчитывалось более 55 миллионов человек, живущих с деменцией, и ожидается, что к 2030 году это число достигнет 78 миллионов.
- Прошлые исследования показывают, что существует ряд вариантов здорового образа жизни, которые могут снизить риск деменции у человека, например, достаточные физические нагрузки.
- Новое исследование показало, что люди, которые имеют более высокий уровень физической активности в среднем и позднем возрасте, могут снизить риск развития деменции всех причин и болезни Альцгеймера.
По данным Alzheimer’s Disease International, по состоянию на 2020 год во всем мире насчитывалось более 55 миллионов человек, живущих с деменцией, и ожидается, что к 2030 году это число достигнет 78 миллионов.
Хотя существуют некоторые немодифицируемые факторы риска деменции, такие как
Теперь исследование, недавно опубликованное в журнале
Исследование показало, что люди, которые имеют более высокий уровень физической активности в среднем и позднем возрасте, могут иметь меньший риск развития деменции всех причин и болезни Альцгеймера.
Подход к факторам риска деменции на протяжении всей жизни
В этом исследовании исследователи решили сосредоточиться на результатах Фрамингемского исследования сердца, которое первоначально началось в 1948 году.
В это исследование вошли медицинские данные примерно 4300 участников исследования Framingham Heart Study Offspring (General 2), которое проводилось с 1971 по 1975 год и включало около 5100 участников в возрасте от 5 до 70 лет.
В ходе исследования Offspring участники проходили медицинский осмотр каждые 4–8 лет.
Данные участников исследования были взяты из трех разных этапов жизни:
- 1526 человек в возрасте от 26 до 44 лет, считается ранней взрослой жизнью.
- 1943 человека в возрасте от 45 до 64 лет, средний возраст
- 855 в возрасте от 65 до 88 лет, считается поздним возрастом.
«Все большее признание получает подход к изучению риска и защитных факторов деменции, поэтому мы хотели выяснить, различается ли влияние физической активности на риск деменции на протяжении всей взрослой жизни», — рассказал Филипп Х. Хванг, доктор философии, магистр здравоохранения, доцент кафедры эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Бостонского университета и ведущий автор этого исследования. Медицинские новости сегодня.
«Мы использовали этот подход, чтобы лучше понять, в какое время или в какие моменты жизни человека физическая активность может оказать наибольшее влияние на снижение риска развития деменции, что в конечном итоге может стать основой для более точных и эффективных стратегий предотвращения деменции», — объяснил Хванг.
Более активный образ жизни в среднем и позднем возрасте снижает риск деменции
По завершении исследования исследователи обнаружили, что участники исследования, которые имели более высокий уровень физической активности в среднем и позднем возрасте, имели одинаковое снижение риска развития деменции всех причин и риска болезни Альцгеймера.
«Одним из последствий этого открытия является то, что физическая активность может оказывать множественное или плейотропное воздействие на нейродегенеративные пути, которые приводят к деменции», — объяснил Хван. «Это также может означать, что физическая активность воздействует на несколько причин деменции через общие пути — например, пути, не связанные с болезнью Альцгеймера, по сравнению со специфичными для болезни Альцгеймера путями».
«Еще один вывод заключается в том, что, возможно, еще не поздно стать более физически активными в пожилом возрасте и получить преимущества в потенциальном снижении риска деменции», — продолжил он.
«Хотя традиционно предполагается, что более высокая физическая активность в более раннем возрасте принесет большую пользу, эти результаты показывают, что физическая активность в позднем возрасте может быть столь же важна, как и физическая активность в среднем возрасте».
– Филип Х. Хван, доктор философии, магистр здравоохранения
Есть ли еще польза для мозга от занятий спортом в раннем возрасте?
И наоборот, Хван и его команда обнаружили, что не существует никакой связи между физической активностью в раннем взрослом возрасте и риском деменции.
«Одной из причин этого могло быть отсутствие статистических данных (из-за небольшого количества случаев деменции, развившихся в течение периода наблюдения за исследованием) для наблюдения значительной связи», — сказал Хван.
«Также возможно, что физическая активность в раннем взрослом возрасте не влияет на риск деменции в более позднем возрасте. Необходимы дополнительные исследования, чтобы внести дополнительную ясность в вопрос о связи между физической активностью в раннем взрослом возрасте и риском деменции», — добавил он.
Означает ли это, что занятия спортом в раннем возрасте не приносят пользы для здоровья мозга? Это не так, говорит Клиффорд Сегил, доктор медицинских наук, невролог из Медицинского центра Провиденс-Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, который не участвовал в этом исследовании.
«Хотя в этом исследовании изучались физические упражнения в среднем и пожилом возрасте, польза от занятий спортом в более раннем возрасте — это то, что позволит вам состариться», — объяснил Сегил изданию. МНТ.
«Сидячий образ жизни в молодом возрасте вызывает больше проблем со здоровьем, чем потеря памяти с возрастом. Только те счастливчики, которые доживают до среднего возраста без смертельных инсультов, сердечных приступов, рака и несчастных случаев, теряют память с возрастом. Раннее начало здорового образа жизни позволит вам жить достаточно долго, чтобы беспокоиться о потере памяти в старости. Начните сейчас и продолжайте с возрастом!»
– Клиффорд Сигил, DO
Результаты подчеркивают необходимость физической активности на протяжении всей жизни.
Сегил сказал, что он был рад увидеть исследование, в котором есть данные, подтверждающие активность в среднем и позднем возрасте с уменьшением потери памяти или деменции с возрастом.
«Исследователям важно продолжать изучать, как определенные факторы образа жизни могут вызывать потерю памяти с возрастом», — отметил он. «Все, что может задержать или уменьшить потерю памяти у населения, должно быть сделано. Наши лекарства для лечения потери памяти по-прежнему имеют ограниченную и заметную клиническую пользу».
«Мне нравится рассказывать своим пациентам, что унция профилактики стоит фунта лечения», — добавил Сегил. «У нас по-прежнему нет хороших стратегий профилактики потери памяти с возрастом, и даже наши нынешние методы лечения, нацеленные на амилоид, не дают каких-либо заметных улучшений при использовании у пожилых пациентов с потерей памяти».
МНТ также поговорил с Рафаэлем Уолдом, психиатром, нейропсихологом из Института неврологии Маркуса, входящего в Baptist Health South Florida, который согласился и сказал, что это исследование подчеркивает необходимость физической активности в нашей жизни.
«Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни и должны попытаться найти способы больше двигаться в течение дня», — объяснил Уолд, который не участвовал в недавнем исследовании. «С каждым десятилетием старения людей риск развития болезни Альцгеймера значительно возрастает. С возрастом мы должны делать все возможное, чтобы снизить риск развития этого заболевания».
«Хотя прямой связи может и не быть, физические упражнения в любом возрасте помогают нам развивать здоровые привычки для нашего сердца», — добавил Уолд. «Сердечно-сосудистые заболевания и диабет являются основными факторами риска развития деменции, что делает физические упражнения приоритетом в любом возрасте».