Настои стали отличными союзниками в улучшении здоровья организма и облегчении нашей жизни. Если вы хотите похудеть, устранить задержку жидкости или хорошо выспаться, употребление настоев всегда является хорошим вариантом дополнения.
здоровый образ жизни.
Среди настоев чай является одним из самых известных, а зеленый чай является королем благодаря своим замечательным антиоксидантным свойствам. Но сегодня мы поговорим с вами о пользе другого сорта чая, менее распространенного настоя, но обладающего мощными полезными для организма свойствами:
чай улун, также известный как синий чай.
Это настой китайского происхождения, обладающий цветочным вкусом и, прежде всего,
Рекомендуется для снано это не единственное его преимущество. Как и другие сорта, такие как зеленый или черный, чай улун происходит из камелии китайской и отличается от своих собратьев степенью ферментации или окисления.
Польза чая Улун
Большая часть пользы чая улун связана с
высокое содержание антиоксидантов. Эти вещества обладают способностью защищать клетки от свободных радикалов, молекул, связанных с преждевременным старением и повышенным риском заболеваний. Вот его основные преимущества:
1. Снижает уровень сахара в крови: Катехины, теафлавины и полисахариды, содержащиеся в этом чае, оказывают благотворное влияние на диабет 2 типа. Это связано с тем, что они помогают смягчить окислительный стресс, модулировать экспрессию цитокинов и улучшить резистентность к инсулину.
Синий чай не самый распространенный, но по своим полезным свойствам он может соперничать с зеленым чаем. /
2. Помогает похудеть: Чай Улун может способствовать снижению веса благодаря своей способности усиливать ингибирование ферментов и модулировать микробиоту кишечника. Это потому, что полифенолы в чае помогают переваривать углеводы.
3. Позаботьтесь о здоровье сердечно-сосудистой системы: Полифенолы в чае улун улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, способствуя расщеплению избыточного холестерина и триглицеридов, липидных веществ, которые могут вызвать утолщение и закупорку артерий (атеросклероз).
4. Улучшает когнитивное здоровье: Благодаря содержанию L-теанина, кофеина и антиоксидантов чай улун помогает заботиться о когнитивном здоровье. Эти вещества действуют как стимуляторы мозга и предотвращают возрастное снижение когнитивных функций.
5. Помогает укреплению костей: Катехины, теорубигины и теафлавины, содержащиеся в чае улун, обладают остеопротекторным действием. Это означает, что употребление чая помогает снизить риск остеопороза, особенно у женщин и пожилых людей.
6. Улучшает качество сна: В отличие от других чаев, чай улун помогает лучше спать, способствует засыпанию, способствует расслаблению мышц и лучше подготавливает организм к глубокому и продолжительному отдыху, поэтому его рекомендуют тем людям, которые страдают нарушениями сна.
7. Заботьтесь о своей коже: Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, которые помогают подавлять действие свободных радикалов, улучшает здоровье кожи, предотвращая появление морщин. Кроме того, они считаются полезными при экземе и солнечных ожогах.