Когда дело доходит до того или иначе, если вы сделаете это из интуиции, вы приведете точный вывод, основанный на опыте и знаниях.
Интуиция — это способность чувствовать или снимать информацию без вмешательства разума. В некоторых случаях это позволяет вам принимать хорошие решения Быстро и эффективно вы можете предупредить вас о определенных опасностях и поможет вам создать более широкое видение о вещах вокруг вас.
Это объясняется Анжелой Вази, опытным терапевтом в области личного, психического и духовного развития; «Интуиция — это способность чувствовать или захватывать информацию без вмешательства разума. Благодаря этому могут быть приняты очень позитивные решения для развития различных областей жизни, как в личной, так и в профессиональной области ».
У Unobravo у экспертных психологов есть другой способ объяснить интуицию как «Когнитивный процесс Это питается информацией через бессознательное. Наш мозг записывает детали в нашем бессознательном. На сознательном уровне мы не знаем, что зарегистрировали эти детали, но это они для тех, кто Интуиция иди, чтобы дать быстрые ответы« Эта информация есть, и мы должны достичь ее, чтобы принимать правильные решения.
Как помогает интуиция в принятие решений
В принятии решения по разуму выявляется проблема, собирается информация, запрашиваются альтернативы, лучший вариант выбирается, результаты реализуются и проанализированы. В принятии решения о принятии решения, вместо того, чтобы выполнять всю эту работу, оно достигнуто Опыт, основанный на опыте и знание легким способом, пропуская всю эту цепь, объединяя эмоции, инстинкт и быстрые рассуждения. «Это означает, что интуиция всегда поможет вам экономия времени, энергии и получение успешного ответа«, Говорит Алехандра Вази.
Интуиция проявляется у каждого человека по -другому, неожиданно и мотивируя вас Чтобы пойти по пути. Вот почему самопознание так важно, и как вы реагируете на внешние стимулы, советует эксперту. И как это распознать? Алехандра Вази советует, что она называет «развивать свою собственную фигуру наблюдателя». Для этого он рекомендует сделать «Дневник интуитивных решений Тип журналирования, в котором вы пишете свои эмоциональные, физические и умственные реакции, свои обширные или сократительные ощущения и какой результат вы получаете в каждом решении, основанном на интуитивном мышлении ».
Четыре инструмента для обучения интуиции
1. Медитация
Практика осознанности и, в частности, медитация, помогает замедлить мозговые волнывызывая снижение умственного шума и большую наблюдную способность. Это помогает более эффективно воспринимать любой тонкий сигнал Это может остаться незамеченным другим способом, и что они являются внутренним показателем, что мы должны делать то или иное. Сам смысл интуиции. «Обычно, что когда вы начинаете медитировать, вы начинаете чувствовать интуитивно понятный голос очень тонким образом через эти Эмоции, импульсы или мыслиНо с медитативной практикой это будет все более сильным и настойчивым », — говорит эксперт.
2. Знайте, как понять свой подлинный голос
Аутентичный голос соединяется с вашей настоящей сущностью, где Опасения, необходимость проверки или контроля не подходятПолем «Ваш подлинный голос говорит через ваши мысли, но также делает это с вашим телом и эмоциями, и очень важно научиться общаться с вами и с этим голосом», — говорит Вази. А как связаться с вашим подлинным голосом? Через дыхание. Эксперт предлагает практическую игру, которая начинается, когда вы проходите выбор между двумя вариантами.
Попросите, чтобы вы визуализировали себя, иду по пути, и тогда DES Несколько глубоких вдохов Чтобы связаться с самим собой, повторяя одно и то же упражнение с другим вариантом. «Что ты чувствуешь? Есть ли расширение или сокращение? А Обширные ощущения Это те, которые заставляют нас чувствовать себя открытыми, безопасными, с эмоциями внутреннего роста. А Сжимательныйс другой стороны, вызывает нежелание, страх, сомнение или ограничение. Ваше самое интуитивное решение — расширение, не стесняйтесь », — заключает эксперт.
3. Научитесь выйти из своей зоны комфорта
Иногда, чтобы принимать интуитивные решения, это неизбежно передано Сжимательные ощущенияПолем Это потому, что вы должны оставить свою зону комфорта для продвижения, но это вызывает вас неуверенность, отсутствие контроля и страхиПолем В этих случаях после вашей интуиции вызовут ваши сократительные ощущения, хотя они придут в сопровождении других обширныхпоскольку иллюзия и желание двигаться вперед также появятся в вас.
4. Практикуйте уверенность в себе
«Нейробиология показала, что Сердца не случайные фактыно поступает из конкретных моделей информации, которые наш мозг включил с течением времени », — объясняет Алехандра Вази. Это зависит от вас полагаться на эти эмоциичто подразумевает самоуверенную работу по проверке вашей собственной интуиции. «Со временем и практикой вы почувствуете, несомненно, безопасность и уверенность в себе и ваших решениях», — поощряет Вази.