Этот метод самопознания используется в психологии для достижения наших долгосрочных целей. Алекс Ровира объясняет, как это сделать.
Иногда вы можете чувствовать растерянность и не знать, как принять правильное решение. Карты бесполезны в качестве руководства, но они могут помочь соединиться с самим собой, со своими истинными желаниями. Речь идет именно об этом Внутренний компаспроизведение популяризатора и эксперт по личностному росту и развитию Алекс Ровира.
В своей книге, помимо практических советов для определить свои жизненные целиотмечает, что «Человек, который не имеет четкого представления о своей жизненной цели, подобен кораблю, потерявшему направление., во власти волн». Вот почему он считает необходимым заглянуть внутрь себя.
Что такое внутренний компас
внутренний компас – метод самопознания и размышления который используется в психологии, потому что может помочь нам достичь наших долгосрочных и долгосрочных целей. В книге «Внутренний компас» Алекс Ровира объясняет этот метод на простых примерах. Чтобы мы могли восстановить то, что никогда не должны были терять: как быть режиссерами своей жизни.
Ровира утверждает, что у каждого человека есть свой внутренний компас что «Оно показывает нам направление и направление, в зависимости от нашей истинной природы. и наши подлинные ценности». Это внутреннее руководство, которое может помочь ориентироваться по жизни более удовлетворительным образом.
Соединяясь с ним, достигается повышение самопознания. Но также расшифруйте, какова цель вашей жизни, то, что «созвучно ценностям и стремлениям личное», — подчеркивает разглашатель.
Как подключиться к своему внутреннему компасу
Прежде всего, вам необходимо определить ценности, которыми вы хотели бы управлять в своей жизни. Затем вы должны практиковать самопознание. Ровира подчеркивает важность хорошо знать себя самому себе, «понимая свои сильные и слабые стороны, ценности и увлечения». Кроме того, он призывает узнай свою жизненную цель.
Для этого нам нужно подумать о том, чтоЧем вы увлекаетесь и вы чувствуете, что это придает смысл вашему существованию. Все применимо: от вашего партнера, семьи или друзей до вашей работы или хобби. Помня о них, вы сможете создать свою внутреннюю карту.
Кроме того, автор указывает на другие ключевые понятия, которые помогут активировать ваш внутренний компас, например: ставить четкие и достижимые цели«соответствует нашей жизненной цели и личным ценностям», — вспоминает он. Чтобы они стали реальностью, он предлагает хорошо организовать и оставь моменты, чтобы насладиться.
«Если у нас нет времени на то, чего мы действительно хотим, значит, что-то плохо организовано», — отмечает он. Именно поэтому он указывает на то, что необходимо управлять временем, расставлять приоритеты в деятельности, приближающей вас к целям, и избегать прокрастинации. И конечно, преодолеть страх перемен.
«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не делают нас счастливыми. Мы должны следовать своему внутреннему компасу и искать то, что наполняет нас радостью и удовлетворением», — призывает автор.
Как ваш внутренний компас помогает вам
Соединение со своим внутренним компасом дает человеку необходимая ясность, мотивация и направление для достижения поставленных вами целей. Те, которые будут отражать то, кем вы являетесь на самом деле и чего вы хотите достичь в своей жизни. По словам Алекса Ровиры, это может помочь нам развить различные навыки и указать путь, который мы хотим выбрать. Вот основные из них:
Самопознание. Знание того, что вы действительно увлечены, соответствует вашим ценностям и сильным сторонам, позволяет вам ставить цели, соответствующие вашей истинной природе. Более того, Ровира вспоминает, что «Здравый смысл и интуиция — два очень мощных оружия добиться успеха в жизни.
Ясное направление. Как только вы глубже поймете себя, вы сможете установить четкие и значимые цели, которые отражают ваши подлинные желания. «Единственный способ достичь цели — это поставить ее, и когда мы это сделаем, мы должны действовать решительнодоверяя нашему внутреннему компасу», — призывает он.
Мотивация и настойчивость. Соединение с вашим внутренним компасом дает вам постоянный источник информации. внутренняя мотивация, «то, что исходит из нашего внутреннего желания сделать что-то для себя», — уточняет эксперт. Согласовав свои цели со своими ценностями и увлечениями, вы с большей готовностью будете упорствовать, несмотря на препятствия и проблемы, которые могут возникнуть на пути.
Устойчивость перед лицом неудач. Когда вы сталкиваетесь с неудачей или невзгодами, ваш внутренний компас может стать источником силы. Четко определив свою цель, вы сможете извлеките уроки из ловушек, с которыми вы сталкиваетесь на своем пути, и двигайтесь вперед с решимостью. «Наша цель в жизни — не пункт назначения, а образ жизни», — заключает Алекс Ровира.