Если вы измените свои мысли, эмоции и поведение, вы сможете достичь полного счастья. Вот как это объясняют психологи.
Быть счастливым – это не просто удача, это нечто большее. нейросчастьеТо есть нейробиология счастья идет дальше и утверждает, что счастье — это не состояние, возникающее случайно. Есть те, кто счастлив, хотя обстоятельства их жизни не самые легкие, несмотря на все невзгоды. Кажется, трудно сказать, что ты счастлив, когда дела идут не так, как ты хочешь. Однако вполне возможно достичь той точки благополучия, которая поможет вам сделать все для вас лучше. Это объясняется нейросчастьем.
По мнению Марии Хосе Мигеля, психолога апай, эта наука состоит из «активация определенных цепей мозга, схемы, разработанные и усовершенствованные эволюцией, чтобы обеспечить нам состояние благополучия. В эти нейронные цепи вмешиваются специфические нейротрансмиттеры, которые можно изучить с научной точки зрения. По мнению ООН, стремление к счастью является фундаментальным правом человека. И этот поиск уже изучают даже в университетах как еще один предмет.
Что такое нейросчастье и как оно может помочь вам улучшить ситуацию?
Ключ к нейросчастью — научиться активировать эти цепи добровольно и сознательно. «Таким образом вы сможете обеспечить себе ощущение счастья», — говорит Мигель. Для этого необходимо перепрограммировать свои нейронные цепи, соответствующим образом тренировать свой разум и обнаружить, что счастье окупается для вас.
Но что на самом деле означает перепрограммирование нейронных цепей? Психолог говорит, что до недавнего времени считалось, что люди рождаются с определенным и неизменным количеством нейронов, которые со временем разрушаются и умирают. Однако эта концепция была ошибочной.
Благодаря различным исследованиям и экспериментам, проведенным психологами и нейробиологами, сегодня мы знаем, что обучение нейронов заключается в том, что нейроны способны устанавливать новые связи на основе опыта, будь то случайного или сознательного усилия. Это означает, что в зависимости от умственной тренировки, которую каждый человек дает своему мозгу, вы можете изменить эмоциональный профиль очень позитивно, объясняет эксперт Apai.
Шаги, которые нужно сделать, чтобы стать счастливее
Чтобы это произошло, необходимо провести адекватную умственную подготовку. Речь идет о поиске счастья через перепрограммирование своего мозга. И этот процесс, по мнению Мигеля, может осуществляться на трех уровнях: через изменения в ваших мыслях, эмоциях и поведении. Это также хорошее объяснение того, почему после стационарного лечения пациенты чувствуют себя лучше и счастливее.
Многие люди думают, что счастье зависит от их удачи, имущества или успеха. Но, на самом деле, быть счастливым гораздо проще, и это зависит исключительно от тебя. Вам предстоит попытаться перепрограммировать свой мозг, чтобы он принял то, что у вас есть, и был этим доволен. Кроме того, по мнению психолога, быть счастливым еще и экономически полезно.