Согласно традиции Аюрведы и восточной медицины, у нас есть семь ключевых энергетических точек, чакр, дисбаланс которых может быть причиной физических и эмоциональных расстройств.
Вполне возможно, что вы не раз слышали о чакрах и, возможно, имеете даже смутное представление о них как об энергетических центрах. Если вы ходите на занятия йогой, ваш инструктор, вероятно, научил вас говорили о блокировках, о ченнелинге и тому подобные вещи, которые вы, возможно, не очень хорошо понимаете, и имеют ли эти концепции действительно какую-либо ценность с точки зрения науки.
Чтобы понять, что это такое, вам придется обратиться к индуистской традиции и некоторым восточным духовным практикам и системам верований. На санскрите чакра означает «колесо» или «диск», и считается, что они являются «точками связи между духовной и физической энергией тела и влияют на эмоциональное, психическое и физическое благополучие человека. Таким образом, они будут своего рода порталами, через которые проходят основные энергетические каналы тела», — объясняет он. Кали Мартинесинструктор йоги.
«Когда чакра сбалансирована, энергия свободно течет по телу; Однако когда этот поток блокируется, происходит дисбаланс и у человека могут проявляться негативные физические и эмоциональные признаки», — продолжает Кали Мартинес. «Закупорки часто возникают из-за определенного образа жизни, травм или травм».
Семь чакр
Согласно индуистской традиции и учениям йоги и тантры, вдоль позвоночника, от основания позвоночника до макушки головы, расположены семь основных чакр. «Каждый из них связан с различными аспектами человеческого опыта и, как полагают, влияет на различные аспекты здоровья и благополучия», — поясняет эксперт. Эти чакры:
- Муладхара (корневая чакра)— Эта чакра, расположенная у основания позвоночника, связана с выживанием. физическая стабильность, безопасность и связь с землей. Признаки заблокированной корневой чакры включают проблемы с весом, запоры, артрит, остеопороз, неуверенность, тревогу или страх.
- Свадхистана (Сакральная чакра): расположена в нижней части живота, на полпути между пупком и промежностью) эта чакра связана с творчеством, сексуальность, эмоции и удовольствие. Признаками заблокированной сакральной чакры могут быть проблемы с маткой, мочевым пузырем или почками; скованность в пояснице; беспомощность, подавленная сексуальность, ревность, раздражительность или отсутствие вдохновения.
- Манипура (чакра солнечного сплетения)— Эта чакра, расположенная в верхней части живота, между пупком и диафрагмой, связана с личной силой, самооценкой и волей. Признаки заблокированной чакры солнечного сплетения могут включать в себя: проблемы с пищеварением, язвы, диабетпроблемы с печенью, низкая самооценка или мышечная слабость.
- Анахата (Сердечная чакра): Расположенная в центре груди, рядом с физическим сердцем, эта чакра связана с любовью, состраданием, сочувствием и межличностными отношениями. Признаками заблокированной сердечной чакры могут быть астма, заболевания сердца или легких, гипертония, страх быть отвергнутым, самосаботаж или трудности с установлением эмоциональных ограничений.
- Вишудха (горловая чакра)– Эта чакра, расположенная в горле, связана с общением, творческим самовыражением и подлинностью. Признаками заблокированной горловой чакры могут быть боль в горле, ригидность шеи, проблемы с щитовидной железойстрах говорить, застенчивость или частые простуды.
- Аджна (чакра третьего глаза)— Расположенная в области между бровями, немного выше уровня глаз, эта чакра связана с интуицией, восприятием, видением и внутренней мудростью. Признаками закупорки могут быть головные боли, головокружение, неспособность сконцентрироватьсяпроблемы со зрением (например, напряжение глаз или помутнение зрения) или отсутствие энтузиазма.
- Сахасрара (Коронная чакра)— Эта чакра, расположенная на макушке головы, связана с интеллектом. счастье, духовность, космическое сознание и связь с божественным. Заблокированная коронная чакра может вызвать дисбаланс, разочарование, отчуждение, апатию, замешательство или депрессию.
Они работают?
Говоря о «разблокировке» чакр, часто подразумевают техники медитации, которые, как указывают многочисленные исследования, приносят пользу для здоровья, например: снижение стресса, облегчение беспокойства и снижение артериального давления.
Аналогично, многие методы лечения, воздействующие на чакры, могут иметь расслабляющий эффект. Так обстоит дело с йогой, которая включает в себя сочетание движения и осознанного дыхания который может помочь успокоить нервную систему.
Также возможно, что терапия, основанная на чакрах, может способствовать улучшению самочувствия. через эффект плацебото есть доверие, которое человек оказывает лечению, которое он проходит.