Ожидание, пока вы доберетесь до пляжа или бассейна, чтобы нанести солнцезащитный крем, забывая о шее и ушах и не пользуясь им в пасмурные дни, увеличивает риск солнечных ожогов.
Мы все лучше понимаем, какой лучший (или наименее вредный) способ загорать, чтобы получить столь желанный загар. Желательно избегать центральных часов дня, когда солнечные лучи более перпендикулярны и, следовательно, более мощные. И, конечно же, всегда наносите солнцезащитный крем, который предотвращает повреждение ультрафиолетовых (УФ) лучей. Но как бы ты ни был осторожен, ты снова сгорел. То же, что и каждый год. И есть несколько ошибок, которые часто допускают при использовании солнцезащитных кремов.
Очевидно, не все солнцезащитные кремы одинаковы. На самом деле существует два типа: химические, более распространенные, соединения которых защищают кожу, поглощая и разрушая ультрафиолетовые лучи; и минеральные или физические, которые содержат активные ингредиенты, такие как оксид цинка или диоксид титана, которые образуют барьер, отражающий ультрафиолетовые лучи и предотвращающий их проникновение в кожу. И химикаты, и минералы эффективны. Главное – использовать их. Это не подлежит обсуждению. Но вы должны использовать их правильно. Рассказываем, что нужно делать, чтобы не обжечься снова.
Не жди, чтобы лечь на солнце
Пришло время спуститься на пляж. Или в бассейн. Итак, вы кладете солнцезащитный крем в корзину. Это ошибка. Солнечные лучи не будут ждать, пока вы ляжете на полотенце, чтобы промокнуть кожу. Они будут сопровождать вас – и, возможно, сожгут – по пути. В течение дня. Кроме того, если вы выбрали химический солнцезащитный крем, вы должны знать, что его эффект не является немедленным и что с момента нанесения проходит несколько минут, прежде чем он начнет действовать и по-настоящему защищать. Итак, объясняет доктор Карлос Барриентос, специалист по дерматологии, «чтобы ваша кожа всегда была защищена, наносите солнцезащитный крем непосредственно перед выходом на улицу. Сделайте это за 15–30 минут до выхода на солнце.
Смажьте все тело
Вы уже надели протектор на все тело? Конечно? Есть области, о которых, как отмечает д-р Барриентос, «мы склонны забывать, но которые также необходимо защищать, например: уши, шея и кожа головы». Руки тоже не стоит оставлять в стороне. И, как указывает доктор Сиддхарт Гарекар, специалист по дерматологии, «шея и руки — это первые области, на которых появляются признаки фотостарения».
Примечание: волосы защищают кожу головы от ультрафиолетовых лучей. Но он не застрахован от повреждений, вызванных чрезмерным пребыванием на солнце. Обычно в виде обесцвечивания. Так что это более чем рекомендуется носить шляпу который, кроме того, защитит еще и шею, уши и лицо.
Также используйте его в пасмурные дни
День нехороший, поэтому смените привычную ванну на прогулку. И это то, что солнце скрыто за облаками. Итак, вы решаете, что сегодня вам не придется наносить на кожу солнцезащитный крем. Это, как вспоминает доктор Барриентос, является еще одной распространенной ошибкой: облака могут действовать как увеличительное стекло и усиливать действие ультрафиолетовых лучей, увеличивая риск солнечных ожогов.
Минимальный SPF 30.
Помните: неважно, химическое это или физическое. Но важно, чтобы иметь достаточный солнцезащитный фактор (SPF). SPF указывает на время, в течение которого кожа будет защищена от солнца с использованием защитного средства, отсрочивая время, которое потребуется вашей коже, чтобы начать гореть, если вы его не нанесете. То есть, если ваша кожа начнет гореть через пять минут и вы нанесете крем с SPF 50, то для того, чтобы она начала гореть, потребуется 5х50=250 минут. Чем выше SPF, тем больше минут эффективности, хотя всегда нужно помнить, что вода и пот сокращают это время.
Регулярно применяйте его повторно
Одно дело, чтобы защитники были эффективными, и совсем другое, чтобы они были «вечными». Они не останутся навсегда, защищая вашу кожу. Итак, говорит доктор Барриентос, «вам придется наносить их повторно каждые четыре часа и всегда после купания или потоотделения. Не беда, если ванна была кратковременной: каждый раз, выходя из воды, придется снова мазать все тело. И не экономьте на сумме для (повторной) подачи заявки.
Наносите солнцезащитный крем перед макияжем
И последнее замечание: нет проблем сочетать солнцезащитный крем с увлажняющим кремом или макияжем. Но это правда, что «увлажняющие крема и макияж не только снижают эффективность защитного средства, но и вызывают используйте меньшее количество этого продукта«Говорит доктор Гарекар, который, в свою очередь, приходит к выводу, что «чтобы сделать это правильно, сначала нужно нанести увлажняющий крем, затем защитное средство и, наконец, макияж».