Выявление этого переходного периода, который начинается до восьми до конца правила, помогает предвидеть определенные симптомы и достичь наиболее подготовленной менопаузы, чтобы столкнуться с изменениями.
«Я такой тепло… я думаю, что у меня просто Мое первое удушье перименопаузы. Ух ты!» Эта фраза была произнесена Дрю Бэрримор, вживую В вашей телевизионной программе. Актриса и докладчик, которому в то время было 48 лет, с полной естественностью делится ощущением этого симптома, одного из наиболее распространенных после гормонального дисбаланса. Действительно поразительное — это не столько, что он будет говорить о удушье — одном из самых известных симптомов на данном этапе — скорее связан с перименопаузой.
С этим словом «ссылка на то время, в течение которого тело испытывает естественный переход, который отмечает конец репродуктивных лет», определяет Доктор Дебора ЛибыОтвечает за гинекологию и акушерскую отделение клиники Vistahermosa (Alicante) группы ASISA. Хотя его продолжительность не соответствует строгим параметрам, в целом, говорит гинеколог, этот период обычно колеблется От двух до восьми лет. Однако, следовательно, признание Бэрримора привлекает внимание, пока этот переход не был давно не упускается из виду.
Первые симптомы гормонального танца
На самом деле, женщина, несмотря на то, что заметила изменения в своем теле, обвиняла их в течение срока времени. Оставив в стороне что -то столь же очевидное, как у большинства из этих «новых знаков», есть гормональное происхождение. «В перименопаузе, путем снижения гормональных уровней эстрогена и прогестерона, продуцируемых яичниками, большинство женщин начинают замечать такие симптомы, как нерегулярные циклы, более короткие, более быстрые циклы, удушье, изменение сна …», — говорит врач.
В то время как внезапная жара является одним из самых известных признаков -75%, страдает не единственным. Гинеколог Асисы упоминает других: «Изменения в менструальных циклах (сокращенные, нерегулярные, не существующие в течение нескольких месяцев …), изменения настроения, либидо снижение, либидо, Падение волос, перераспределение жира телавагинальная сухость … ». Наиболее распространенным является подчеркнуть — и накапливаться — по мере приближения менопаузы. То есть в среднем от 45 лет. Хотя самое последнее исследование — это обнаружение того, что более половины женщин, у которых 35, уже испытали некоторые из этих ощущений. Несмотря на это, доктор утверждает, что если эта симптоматология уже будет представлена с 30 годами, «это потому, что этот пациент, возможно, представит раннюю или раннюю менопаузу».
Признаки перименопаузы, которые можно измерить
К этому водопаду симптомов в перименопаузе, которые являются более или менее субъективными, мы должны добавить те, которые могут быть проверены объективно. Дебора Либы указывает на среди них потерю минеральной плотности кости, которая ценится денситометрией; повышение уровня холестерина; а уменьшение резерва яичников и увеличение веса. На самом деле, когда пациент передает, что он живет каким -то симптомом, обычная вещь — измерить и пересмотреть эти ценности.
«Кроме того, как специалисты мы должны спросить базовый гормональный профиль Это включает в себя женские половые гормоны, такие как FSH, LF и эстрадиол, а также профиль щитовидной железы и даже пролактин », — говорит эксперт. Вся эта информация — это то, что поможет определить, что женщина находится в перименопаузе. Обнаружение этого этапа не только служит, чтобы назвать это, но и для Пациент принимает меры по этому вопросу и поместите свою личную помощь на переднем плане.
Время, чтобы продвинуться вперед
Фактически, все эксперты согласны с тем, что перименопауза — лучшее время для начала решения менопаузы. Как говорит Доктор, это инвестиция в средний термин. «Например, на этом этапе это важно Контролировать вескоторый может подняться через замедление базального метаболизма, адаптируя диету к каждому случаю. И почти или одинаково важно практиковать спорт для поддержания не только контролируемых килограммов, но и для остеоарцикулярного здоровья и поддержания мышц », — говорит эксперт Asisa. Еще одна хорошая привычка в эти годы связана с добавлением, руководствуясь профессионалом. «С коллагеновыми пептидами, кальцием, витамином D, магнием, цинком, селеном …», а также используют влагалищные увлажняющие средства или прибегают к конкретным обработкам.
В заключение, гинеколог настаивает на том, что, когда женщина знает, что она находится в перименопаузе, и позаботится о том, что «она достигнет следующего шага, более осведомленного об изменениях, которые внесет ее тело». Кроме того, он настаивает, что сделает это с преимуществом заботиться о своем здоровье Раньше появляются даже определенные проблемы. «Скорее всего, переход менее травматичен, еще менее симптоматичен и, следовательно, более постепенный», — заключает он.