Если вы спите на боку, вот лучшие вещи для вашей подушки должен иметь.
Сертификация и строительство
Когда дело доходит до подушек, сертификаты имеют значение. Вы можете заметить, что бренды упоминают такие вещи, как «Oeko-Tex Standard 100» или «CertiPur-US». Если вы видите подушку с сертификатом Oeko-Tex Standard 100, это означает, что содержимое подушки было проверено на наличие сотен токсичных химикатов и веществ. А если вы видите сертификат CertiPur-US, ваша подушка прошла различные испытания, связанные с окружающей средой, например, изготовлена без формальдегида, веществ, разрушающих озоновый слой, и множества других вредных компонентов.
Людям, страдающим аллергией, следует внимательно изучить конструкцию подушки. Большинство гипоаллергенных подушек имеют соответствующую маркировку, но подушки из синтетических материалов (по сравнению с органическими наполнителями, такими как гречка) обычно лучше всего подходят для аллергиков и астматиков, согласно исследованию, опубликованному в журнале The New York Times. Журнал корейской медицинской науки.
Размер, форма, высота, сброс давления, уровень твердости
Что касается лофта, мы рекомендуем выбирать подушку с высоким чердаком, высотой пять и более дюймов. Подушка с более высоким чердаком идеально подходит для тех, кто спит на боку, поскольку она может удерживать позвоночник в ровном положении и более равномерно распределять вес для лучшего снижения давления.
Покупая новую подушку, вы можете заметить множество других форм, помимо традиционного прямоугольника. Некоторые бренды создали изогнутую или контурную подушку для тех, кто спит на боку, которая предназначена для лучшей поддержки головы и шеи. Кроме того, вы также можете увидеть варианты ортопедических подушек или подушек для тела.
Для тех, кто спит на боку, лучшим выбором будет подушка средней или жесткой жесткости. Если подушка слишком мягкая, голова и шея будут опускаться вниз, что не обеспечит хорошей поддержки. Кроме того, ваша голова, шея и плечи не будут находиться на одной линии с остальным телом, если вы выберете мягкую подушку (и будете спать на боку).
Материалы подушек, которые лучше всего подходят для тех, кто спит на боку
Большинство экспертов рекомендуют выбирать более жесткую подушку, чтобы обеспечить максимальную поддержку тем, кто спит на боку. Имея это в виду, оптимальны такие материалы, как пена с эффектом памяти или латекс (так как в них вы не утонете так сильно, как в других).
Но вы также найдете множество подушек с наполнителем из пуха, хлопка, гречки, полиэстера и капка — и ни одну из них нельзя выбрать «неправильно». Поэкспериментируйте с разными вариантами и найдите тот, который вам больше всего подходит. В конце концов, многие бренды подушек предлагают щедрую политику возврата, поэтому воспользуйтесь возможностью попробовать различные варианты (перед покупкой ознакомьтесь с правилами возврата на сайте, чтобы ознакомиться с условиями).