• Новое исследование анализирует влияние симптомов апноэ во сне на память и мышление.
  • Апноэ во сне — это расстройство сна, которое иногда приводит к остановке дыхания.
  • Субъекты исследования приняли участие в опросе, в ходе которого они сообщили о любых симптомах апноэ во сне и трудностях с запоминанием вещей.
  • Исследование показывает связь между симптомами апноэ во сне и более высоким уровнем проблем с памятью и мышлением.

Хороший ночной сон важен по многим причинам: от наличия энергии для выполнения повседневных задач до оптимальной работы мозга.

Этому может помешать апноэ во сне, и, по данным Национального совета по проблемам старения, оно может затронуть около 39 миллионов взрослых в Соединенных Штатах.

Хотя эксперты знают, что апноэ во сне может повлиять на качество жизни и даже способствовать расстройства настроенияесть еще чему поучиться.

Исследователь из Бостона недавно провел перекрестное исследование, чтобы определить, существует ли корреляция между апноэ во сне и проблемами мышления и памяти.

Результаты показали, что наличие симптомов апноэ во сне коррелирует с увеличением на 50% проблем с памятью и мышлением.

Исследователь представит свои результаты на ежегодном собрании Американской академии неврологии в апреле 2024 года. Исследование еще не опубликовано в рецензируемом журнале.

Апноэ во сне связано с проблемами мышления и памяти

У большинства людей с апноэ во сне наблюдается обструктивное апноэ во сне (СОАС), но некоторые эксперты утверждают, что СОАС недостаточно диагностируется.

Например, исследователи Обратите внимание: «считается, что более 85% пациентов с клинически значимым СОАС никогда не диагностировались».

Имея в виду, что апноэ во сне может быть недостаточно диагностировано, исследователь доктор Доминик Лоу хотел узнать больше о возможной связи между апноэ во сне и когнитивными способностями. Доктор Лоу работает в Бостонском медицинском центре в Массачусетсе и является членом Американской академии неврологии.

Доктор Лоу извлек данные из финансируемого государством исследования под названием «Национальное исследование здоровья и питания» (NHANES) 2017–2018 годов, чтобы установить потенциальную связь между апноэ во сне, мышлением и памятью.

В исследовании приняли участие 4257 взрослых в возрасте от 20 лет и старше. В анкетах, которые они заполняли для NHANES, они отвечали на вопросы о качестве сна, памяти и мышлении.

Доктор Лоу использовал данные этих опросников, чтобы определить, как люди, сообщившие о симптомах апноэ во сне, сравниваются с людьми без этих симптомов.

Участники также ответили на вопросы о качестве своей памяти, были ли у них периоды спутанности сознания и считали ли участники, что им трудно принимать решения.

В общей сложности 1079 участников сообщили о симптомах апноэ во сне, включая храп и одышку во время сна.

Из людей, которые указали, что у них есть симптомы апноэ во сне, 33% также сообщили о симптомах проблем с памятью и мышлением. Это значительно превышает количество людей без симптомов апноэ во сне, сообщивших о таких проблемах, которое составляло лишь 20% в этой группе.

После поправки на другие факторы, такие как возраст, раса и пол, доктор Лоу заметил, что у людей с симптомами апноэ во сне вероятность возникновения проблем с мышлением и памятью была на 50% выше, чем у участников, которые не сообщали о симптомах апноэ во сне.

«Наше исследование показало, что участники, у которых были симптомы апноэ во сне, имели больше шансов иметь проблемы с памятью или мышлением», — сказал доктор Лоу в пресс-релизе. «Эти результаты подчеркивают важность раннего скрининга апноэ во сне».

Несмотря на последствия этих результатов, важно отметить, что корреляция не указывает на причинно-следственную связь. Ученые должны провести дальнейшие исследования, которые не будут полагаться исключительно на симптомы, о которых сообщают сами люди, чтобы установить влияние симптомов апноэ во сне на память и мышление.

Снижение риска снижения когнитивных функций

Доктор Джоуи Р. Джи, невролог из больницы Провиденс-Миссия в Мишн-Вьехо, Калифорния, поговорил с Медицинские новости сегодня о том, как апноэ во сне может повлиять на память. Доктор Джи не участвовал в исследовании.

«Апноэ может иметь влияние из-за плохой оксигенации в ночное время или из-за нарушения соответствующих циклов сна с частыми пробуждениями», — отметил доктор Ги. «Сильно страдают нарушения исполнительных функций, таких как рабочая память и внимание в течение дня».

Доктор Джи сказал, что, хотя нелеченное апноэ во сне может повлиять на когнитивные функции, риск можно снизить с помощью соответствующего лечения.

«Подобно тому, как нелеченное апноэ во сне увеличивает риск нарушения исполнительных функций и внимания, лечение может существенно снизить риск прогрессирования когнитивного снижения», — сказал доктор Джи.

Доктор Томас Килкенни, директор Института медицины сна Университетской больницы Стейтен-Айленда в Нью-Йорке, не принимавший участия в исследовании, подчеркнул важность лечения апноэ во сне, как только оно обнаруживается.

«Если пациента можно лечить на ранних стадиях СОАС, этих повреждений головного мозга не произойдет», — сказал доктор Килкенни. МНТ. «У пациентов с СОАС будет наблюдаться уменьшение степени снижения когнитивных функций».

Доктор Дэвид Меррилл, гериатрический психиатр и директор Тихоокеанского центра здоровья мозга Тихоокеанского института нейробиологии в Медицинском центре Провиденс-Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния, не участвовавший в исследовании, поделился своими мыслями о результатах с МНТ:

«Благодаря высококачественному восстанавливающему сну функция мозга улучшается и защищается по мере старения», — объяснил доктор Меррилл. «Если сон хронически нарушается, это может привести к ряду проблем со здоровьем, включая головные боли, усталость и потерю памяти, которая со временем ухудшается. Нарушенный, некачественный сон, наблюдаемый при нарушениях сна, приводит как к острым, так и к хронически ухудшающимся изменениям в мозге. Обычно хороший ночной сон буквально позволяет восстановить функции мозга до уровня, наблюдавшегося в начале предыдущего дня».

Доктор Меррилл также рассказал о важности лечения апноэ во сне и отметил, что оно является фактором риска развития деменции. Хотя это может показаться пугающим, он сказал, что использование аппарата CPAP может помочь снизить риск.

«Научные исследования показали, что даже 4 часа в сутки использования устройства CPAP со временем приводят к значительно меньшему ухудшению когнитивных функций», — сказал доктор Меррилл.

Что нужно знать об апноэ во сне

Апноэ во сне, включая обструктивное апноэ во сне и центральное апноэ во сне, может поражать людей всех возрастов, но, как отмечает Национальный совет по проблемам старения (ссылка выше), оно наиболее распространено у людей среднего и старшего возраста.

Некоторый симптомы К апноэ во сне, которые человек может обнаружить самостоятельно, относятся:

  • сонливость в течение дня
  • головные боли
  • трудности с концентрацией внимания

Партнер человека может заметить дополнительные симптомы, такие как храп или одышка во время сна.

«Признаки обструктивного апноэ во сне обычно очевидны», — сказал доктор Килкенни.

«Громкий храп, беспокойство и дневная усталость — отличительные черты СОАС», — отметил он. «Если кто-то храпит даже в незначительной степени, ему следует сообщить об этом своему врачу, чтобы он мог пройти тестирование на СОАС до того, как произойдет повреждение».

Люди с апноэ во сне могут лечить его с помощью аппарата постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP).

Они также могут попытаться облегчить симптомы, изменив образ жизни, например, похудев. Они также могут сделать операцию или использовать оральный аппарат.