Аромат розмарина: запах, улучшающий концентрацию и улучшающий память.

Розмарин Это одно из средиземноморских растений, которое чаще всего встречается на нашей кухне из-за его камфорного аромата и слегка резкого и пряного вкуса. Но его используют не только для придания нашим блюдам приятного запаха и вкуса, но и с незапамятных времен его использовали в традиционная медицина для снятия головных болей, головокружения, улучшения сна, лечения различных поражений кожи, например, дерматита. Но недавнее исследование, одобренное психиатр-диетолог Гарвардского университета Эксперт по мозгу Ума Найду уверяет, что это растение также может стабилизировать настроение и повысить работоспособность. когнитивные способности мозга.

По словам Найду, недавние исследования «подтверждают многочисленные свойства антиоксиданты и защитники розмаринового мозга. И он добавляет: «Использование травы и ее экстрактов может помочь облегчить боль, одновременно действуя как тонизирующее средство. нервная системапоскольку он снимает симптомы стресса, депрессии и беспокойства. Согласно исследованию Healthline, мы должны потреблять 500 мг розмарина два раза в день на месяц для снижения уровня тревожности и улучшения качества сна.

Польза розмарина для памяти

Недавнее исследование, проведенное группой психологи Университет Нортумбрии в Ньюкасле (Великобритания) пришел к выводу, что эфирное масло розмарина увеличивает от 60% до 75% вероятность вспомнить различные вещи из нашей повседневной жизни, например, прием лекарств, посещение встречи или запоминание определенной даты. Это исследование приписывает розмарину большую способность стимулировать предполагаемая памятьчто делает его фантастическим средством от текущего опыта, когда повседневные обязанности с годами умножаются.

«В этом исследовании мы фокусируемся на проспективной памяти, которая предполагает способность помнить события что произойдет в будущем, и не забывайте выполнять задачи в определенное время, что важно для ежедневная работа. Например, когда кому-то нужно не забыть отправить поздравительную открытку или принять лекарство в определенное время», — пояснил он. Доктор Марк Моссруководитель исследования.

И почему это происходит? В основном благодаря своему содержанию в терпенысреди которых выделяется 1,8-цинеол. Этот тип соединения попадает в кровеносную систему при вдыхании и способен покидать кровеносные сосуды внутри мозга, где взаимодействует с рецепторы этого органа.

1,8-цинеол ингибирует важнейшие ферменты нервной системы (АХЭ и БХЭ), обнаруженные в ацетилхолинодин из важнейших нейромедиаторов головного мозга. Чем больше ацетилхолина в мозгу, тем больше синапсчто улучшает когнитивные способности.

Помимо способности стимулировать память и концентрацияэто исследование выявило пять других преимуществ розмарина:

• Уменьшает воспаление и расслабляет тело.
• Очищает тело, душу и дух.
• Разжижает дыхательную систему.
• Помогает против физической или умственной усталости.
• Боритесь с негативными энергиями.

В мире ароматерапии розмарин считается хорошим средством для расслабиться и уменьшить стресс. Это один из наиболее часто используемых ароматов, когда речь идет об улучшении основных интеллектуальных функций.

Другое применение розмарина

Фактически, розмарин на протяжении сотен лет был основой многих медицинских и фармацевтических продуктов. Эксперты Ангуло Аптека Они нашли шесть других способов применения этого лекарственного растения для улучшения нашего здоровья:

1. Благоприятствует пищеварительной системе. Чай с розмарином обладает ветрогонным действием, а это означает, что он облегчает пищеварение, если его употреблять после еды, особенно после обеда или ужина. Кроме того, он уменьшает приступы изжоги, чувства тяжести и метеоризма.
2. Снимает боль в мышцах или суставах. Розмарин обладает противовоспалительными свойствами, что делает его мощным обезболивающим средством при болях в суставах. Идеально подходит для лечения боли у пациентов с остеоартритом. Масло розмарина или крем, приготовленный на его основе, легкими массажными движениями наносят на пораженные участки.
3. Способствует здоровью печени. Задержанная в желчном пузыре желчь выводится благодаря желчегонному действию листьев розмарина, способствующему детоксикации печени.
4. Стимулирует рост волос. Это растение обладает свойством расширять кровеносные сосуды, обеспечивая орошение волосяных фолликулов и тем самым улучшая кровообращение в коже головы. Таким образом, волосы растут быстрее, сильнее и блестят.
5. Обеспечивает жизненную силу кожи. Розмарин обладает антиоксидантными, противовоспалительными и антивозрастными свойствами, поэтому его используют в качестве тоника для лица для борьбы со свободными радикалами.
6. Помогает похудеть. Благодаря мочегонным свойствам его можно использовать в качестве дополнения к диетам для похудения. Чай с розмарином борется с задержкой жидкости, тем самым позволяя вывести токсины и сдуть живот.