Достижение этой стадии не обязательно означает конец удовольствия, но это может быть конец секса, каким вы его знали до сих пор. Именно это утверждает Лаура Камара, акушерка и сексолог, в своей книге «Сексопауза».
Это не так, как раньше. Это одна из фраз, которую Лаура Камара чаще всего слышит на консультации, когда женщины рассказывают ей о своей сексуальной жизни во время менопаузы. Она медсестра, акушерка и сексолог и в течение многих лет лечила, среди многих других случаев, пациентов, находящихся на этой стадии, и внезапно – или не так внезапно – они начали замечать, что пол изменился. Исследования показывают, что более 60% женщин в период менопаузы Это не относится к этим изменениям. По сравнению с ними 31% их воспринимают и связывают именно с окончанием месячных, возрастом и изменениями в организме (которые многие идентифицируют с потерей физической привлекательности).
«Правда в том, что на этом этапе сексуальность меняется», — говорит Камара, возглавляющий команду Ginesex. Однако сексолог хочет дать понять, что это не значит, что все кончено. «Женщина может прожить жизнь, полную удовольствие в любом возрасте«, утверждает он. Именно с целью распространения этой идеи он опубликовал Сексопауза. Путеводитель по удовольствию во время менопаузы (Ред. Вергара). Книга рассматривает секс во время менопаузы с близкой и позитивной точки зрения, предлагая женщинам открыть для себя новую грань.
Гораздо больше, чем гормональные изменения
Говоря о менопаузе, нельзя не упомянуть гормоны. Однако Лаура Камара утверждает, что снижение уровня эстрогена и тестостерона Это лишь один из аспектов, которые могут повлиять на сексуальную жизнь на этом этапе. «Конечно, это важный фактор, но гормональный фактор не может монополизировать все, что происходит вокруг секса», — говорит он. Без сомнения, эксперт отмечает, что эстрогены могут изменить смазку и интенсивность оргазма.
Они также вызывают другие симптомы – бессонницу, изменения настроения, беспокойство… – которые в конечном итоге влияют на желание. Но это еще не все. «Менопауза совпадает со сложным жизненным моментом: работа, семейный стресс…» Более того, Лаура Камара отмечает, что менопауза обычно наступает в рамки длительных отношений. «Это может означать большую трудность в разжигании страсти и спонтанного желания». Многофакторный коктейль, который приводит к той фразе, которую пациенты повторяют на консультации: «Все не так, как раньше».
Боль в отношениях, замалчиваемая проблема
Хотя это не обязательно, одной из проблем, с которыми сталкиваются женщины в период менопаузы, является боль во время полового акта или диспаурения. Оно проявляется в разной степени – дискомфорт в начале отношений, раздражение, повторяющаяся боль… – и те, кто страдает от него, страдают, как следствие, закономерным снижением либидо. После этого развивается мочеполовой синдром или вульвовагинальная атрофия. В этих случаях важно как можно скорее проконсультироваться. «Иногда пациентам требуется длительное время заглушить этот симптом и это усложняет решение проблемы и сильнее влияет на сексуальную жизнь», — предупреждает сексолог.
Учитывая этот сценарий, есть три варианта, которые автор резюмирует в книге. Продолжайте половой акт, несмотря на боль. Будьте близки к сексу. Или, наконец, как защищает Камара, «заниматься сексом, который избегайте практик, которые являются болезненнымино оставь себе удовольствие. Некоторые процедуры и, конечно же, лубриканты или кремы с эстрогеном также могут быть полезны. Но эксперт поясняет, что «важно перестать связывать нашу сексуальность с состоянием влагалища».
Действительно ли либидо снижается со временем?
Ответ, как для Лауры Камары, так и для многих других экспертов, звучит громко: да. Желание уменьшается с возрастом. «Это не только из-за менопаузы. С мужчинами тоже бывает, хотя это тема, которая не затрагивается», — поясняет автор. На самом деле, существует множество исследований, которые связывают низкое либидо с возрастом. «Есть один очень любопытный человек, который говорит, что, хотя с возрастом желание уменьшается, нас волнует все меньше и меньше«, — подчеркивает он. Однако для других женщин это может быть своего рода горем. «Трудно видеть, как наша сексуальность меняется и теряет жизненную силу, так же, как видеть, как появляются седые волосы или морщины».
Поэтому, помимо предположения, что огонь молодости утихает, важно позаботиться об этом желании. «Я за то, чтобы поработать над этим, но не для того, чтобы вернуть прежнее желание, а для того, чтобы понять и понять друг друга с доброй и непринужденной точки зрения». В Sexopause собрано несколько инструментов, позволяющих соединиться с эротикой удовольствия. Как составить список чувственных занятий; проводите время, наблюдая за своей областью гениталий; ввести в отношения секс-игрушки; расширить фантазию… «Короче говоря, понимание того, что, хотя желание изменилось, удовольствие все еще находится в пределах досягаемости», — резюмирует Камара.
Новая сексуальная жизнь в климактерическом периоде
Таким образом, ясно, что сексуальная жизнь во время менопаузы меняется под влиянием многих факторов. Это может быть внезапным и резким.. Или прогрессирует и отсутствует до тех пор, пока женщине не исполнится 65 лет. Это может быть или не быть проблемой. Но самое главное, и именно это защищает Лаура Камара, «это адаптироваться с всеобъемлющей и феминистской точки зрения». «Одна из самых больших ошибок, – объясняет он, – это идеализировать тип секса, тесно связанный с молодостью, властью, страстью и взрывоопасностью. Мы думаем, что это хороший секс, но есть другие виды сексуальности (спокойнее или просто по-другому), которые одинаково приятны.
Поэтому пришло время заново изобрести себя, дать себе время и не осуждать себя. «Секс – это источник качества жизни и мы можем развивать его на протяжении всей жизни. Точно так же и без изменений? На мой взгляд, нет, это было бы утопией», — настаивает сексолог. Который завершает свою книгу фразой, которая могла бы стать девизом: «Менопауза может стать уникальной возможностью испытать удовольствие, о котором мы всегда мечтали».