• Диабет 2 типа является основной глобальной проблемой здравоохранения — в 2017 году около 6,28% населения мира жили с этим заболеванием, и к 2030 году ожидается, что доля увеличится до 7%.
  • Существует несколько методов лечения для этого состояния, но, по прогнозам, глобальная стоимость лечения диабета 2 типа будет более 1 триллиона долларов к 2030 году.
  • Новое исследование показало, что куркума или ее активный компонент куркумин могут помочь людям с предиабетом или диабетом 2 типа, что потенциально снижает их потребность в дорогостоящих лекарствах.

Число людей с диабетом 2 типа — состояние, при котором человек не может регулировать свою глюкозу в крови — быстро растет. В 2017 году около 462 миллионов человек, или 6,28% населения мира жили с этим заболеванием.

К 2024 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщили, что число людей, живущих с диабетом во всем мире, возросло до более чем 800 миллионов, из которых 95% имели диабет 2 типа. И состояние может привести к таким осложнениям, как сердечно -сосудистые заболевания, проблемы с зрения и заболевания почек.

Ожирение и избыточный вес распространены у людей с предиабетом и диабетом 2 типа, а потерю веса может помочь справиться с симптомами или даже обратить вспять заболевание в некоторых. Теперь исследование предполагает, что добавки куркумы или куркумина могут помочь людям с этими условиями в своем путешествии по снижению веса.

Обзор 20 рандомизированных контролируемых испытаний, опубликованных в Питание и диабетобнаружил, что куркума или куркумин — активный компонент куркумы — оказали благотворное влияние на некоторые показатели ожирения и, следовательно, могут помочь с управлением весом у людей с предиабетом и диабетом 2 типа.

Томас М. Холланд, доктор медицинских наук, MS, врач-сценус и доцент Института здорового старения, Университет Раша, Колледж медицинских наук, не участвуя в этом исследовании, прокомментировал Медицинские новости сегодня что:

«Результаты являются скромными, но примечательными. Метаанализ показал, что добавка куркумы/куркумин приводила к небольшому, но значительному снижению массы тела, окружности талии, проценту массы жира и окружности бедра у людей с диабетом 2 типа и предиабета. Кажется небольшим, но в здоровье населения даже незначительные улучшения в центральном ожирении могут снизить метаболический и сердечно -сосудистый риск ».

Куркума или куркуминовые добавки и потеря веса

Куркума уже давно использовалась для добавления вкуса и цвета в продукты, а также может быть воспринята в качестве добавки. Исследования показывают, что он может иметь антиоксидантные, антимикробные и противовоспалительные эффекты, и что оно, как правило, безопасно и хорошо переносится в дозировках, обнаруженных в пище, хотя может иметь некоторые побочные эффекты при более высоких дозах.

В этом последнем обзоре изучалось влияние добавок куркумы/куркумина на показатели размера тела, включая массу тела, Индекс массы тела (ИМТ)процент жировой массы, окружности талии, соотношения талии к хипа и окружности бедра, в 20 различных исследованиях.

Все были рандомизированными контролируемыми исследованиями, сравнивающими добавки с плацебо, проведенные у взрослых с предиабетом или диабетом 2 типа.

Участникам исследований дали дозировки от 80 миллиграммов в день (мг/день) до 2100 мг/день, в течение 8–36 недель. Исследователи отметили, что побочные эффекты, такие как боль в животе, зуд, головокружение, запор, горячие вспышки и тошнота, были зарегистрированы только в 3 из 20 исследований.

Дозировка, продолжительность добавок влияет на контроль веса

У людей с диабетом 2 типа добавки куркумы/куркумин привели к улучшению массы тела, окружности талии, проценту жира в организме и окружности бедра, но не на ИМТ или соотношении талии к хипе.

Для тех, у кого есть предиабет, добавки значительно снижали массу тела и окружность талии, но опять же не влияли на ИМТ.

Исследователи также обнаружили значительные связи между дозировкой и окружностью талии, а также между продолжительностью добавки и массой тела.

Двое из авторов исследования, Лейла Азадбахт, доктор философии, профессор наук о питании и Мохаммедреза Моради Баниасади, степень магистра в Департаменте общественного питания в Школе наук о питании и диетологии, как в Тегеранском университете медицинских наук, Ирана, комментировали их результаты.

Они сказали МНТ «Наиболее полезным открытием является взаимосвязь дозы -ответа: добавление для (более чем) 22 недель значительно снижает массу тела -(средняя разница) -2,5 кг -и дозы (более) 15,00 мг/день пониженной окружности талии -(взвешенные средние различия) -1,8 см -у (диабет -диабет 2 типа)».

«Это обеспечивает практическое руководство для клиницистов по оптимальным дозированию и продолжительности для достижения значимого воздействия, подчеркивая потенциал куркумы/куркумина в качестве дополнения к вмешательствам в образе жизни для контроля веса при лечении диабета», — добавили они.

Почему куркума может помочь с потерей веса?

Имон Лейрд, доктор философии, помощник лектора по питанию человека в Атлантическом технологическом университете Sligo и адъюнкт -доцент в Тринити -колледже Дублин, не участвуя в исследовании, объясненном для МНТ что:

«Куркума/куркумин могут влиять на метаболизм, снижение воспаления и потенциально воздействие (снижение) аппетит. Некоторые исследования показывают, что куркумин может усилить термогенез (сжигание калорий для выработки тепла), что может способствовать потере веса во времени. Кроме того, антивоспалительные свойства куркумина могут помочь в противодействии некоторым воспалению (циткин), связанные с абитурией, связанные с абитурией». В связи с абитурией). В кабине (циткин). Венеи. Венеи. Венеи. Венец. Венец. Венец. Венеи. Вене.

Несколько исследований предположили, что куркума может помочь с потерей веса, но существует мало четких доказательств того, как она оказывает свою последствия, как сказали нам Азадбахт и Баниасади.

«Хотя точный механизм остается несколько загадочным, мы считаем, что активация Ampk и противовоспалительные свойства являются наиболее вероятными первичными способами, поскольку они напрямую связаны с улучшением чувствительности к инсулину, снижению хронического воспаления-распространенным при (диабет 2 типа) и предиабете и усилении метаболизма жира »,-объяснили авторы исследования.

Куркума может быть полезной поддержкой, но не является ярлыком по снижению веса

Лэйрд приветствовал исследование как интересное, но выдвинуло на первый план «значительные ограничения, которые нужно рассмотреть, прежде чем быть взволнованным».

«Во -первых», сказал он Mnt, «Из 20 исследований в анализе 13 из той же страны (Иран). Это ограничивает потенциальные эффекты/применимость для широкой общественности, поскольку может быть что -то уникальное в этой популяции, будь то генетика или просто другие диетические или другие компоненты, не контролируемые».

«Более того, был широкий спектр используемых доз и форм используемых продуктов, широкие различия в продолжительности исследования, в то время как большинство исследований были в основном у взрослых пожилых женщин», — добавил он.

Azadbakht и Baniasadi изложили, как они надеются решить эти проблемы, отметив: «Мы рассматриваем дальнейшие исследования для устранения ограничений в текущей базе данных. Это включает в себя более широкие, долгосрочные (рандомизированные контролируемые исследования), сосредоточенные на высокопоглощающих составах и комбинациях с вмешательствами в образе жизни».

«Мы также стремимся изучить эффекты в различных группах населения (например, различные этнические свойства или сопутствующие заболевания) и более глубоко исследовать механистические пути (…), чтобы лучше предсказать респондентов и оптимизировать безопасность».

«Это исследование обнадеживает, но мы должны быть осторожными. Общие величины эффекта невелики, и уверенность в том, что доказательства являются от низкого до умеренного, что означает более сильные, более крупные испытания все еще необходимы. (…) Для пациентов, вывод состоит диабет и ожирение ».

— Томас М. Холланд, MD, MS