Должен признаться, что редко бывает вечер, когда я точно знаю, что буду есть на ужин. Большую часть времени, устав от размышлений, я обращаюсь к одному и тому же старому месту: социальным сетям.
Просто найдите ‘рецепты быстрого ужина‘ чтобы вернуть вам тысячу видео, которыми делились в последние месяцы, с пошаговыми рецептами, более или менее полезными для здоровья.
Этим летом в поисках ужина я наткнулся на видео, набравшее более двух тысяч лайков.
ТикТок. Видео продолжительностью всего одну минуту, в котором я объяснил, как приготовить быстрый, простой и полезный ужин всего из трех ингредиентов. С тех пор оно стало
повторяется в моем доме: Я ем это, готовлю для своей семьи, а иногда и на ужин с друзьями. Полезный, легкий и быстрый ужин, который, по крайней мере мне, помог мне похудеть.
А поскольку «делиться — это прекрасно», мне бы хотелось помочь как можно большему количеству людей с помощью этого рецепта, который столько раз выручал меня из неприятностей.
Что приготовить на ужин: полезный вирусный рецепт, который вы приготовите за пять минут
Я уважаю название, под которым нашла его в социальных сетях «буррито с тунцом». Хотя оно вдохновлено этим мексиканским блюдом, мы уверены, что знатоки мексиканской кухни покачали бы головами, если бы узнали, что мы сравниваем его с традиционным буррито.
В частности, для приготовления этого буррито вам понадобится всего лишь:
Сделать это – самая простая вещь на свете. Как мы говорим, это блюдо, которое не займет у вас более пяти минут. Вам придется
смешать авокадо в миске пюре с тунцом, луком, кукурузой, солью и лимоном. Затем выложите смесь на разложенную кукурузную лепешку, сверху положите ломтик сыра и закройте ее, как если бы это был буррито (нужен некоторый навык: постепенно сложите каждый угол последовательно, пока не получится своеобразный «пакет»).
Следующим шагом будет положить его на горячую сковороду (без масла) и дать ему подрумяниться на среднем или слабом огне с обеих сторон. Также можно сделать это в аэрофритюрнице.
дайте ему подрумяниться в течение 2-3 минут для каждой стороны. Или в духовке, таким же образом. Благодаря этому шагу лепешка станет хрустящей снаружи, а сыр расплавится внутри. Тогда вам останется только наслаждаться.
Почему авокадо худеет
Хорошо, с этой точки зрения это не кажется самым легким ужином, но правда в том, что он помог мне соблюдать здоровую диету. Много дней из-за отсутствия идеи я прибегал к
какая-то вредная еда что мне теперь удалось уйти из своей жизни.
Помимо этого, есть главная польза авокадо: оно помогает усилить чувство сытости. Правда, этот фрукт, столь желанный в последнее время,
Это один из самых жирных фруктов которые существуют и поэтому имеют относительно высокую калорийность. Но он содержит только мононенасыщенные жиры, которые вместе с клетчаткой в его составе помогают
увеличить чувство сытостичтобы дольше чувствовать сытость, избегая тяги между приемами пищи или необходимости переедать.
Именно это я замечаю в те дни, когда ем это на ужин: я
Я ложусь спать довольный, без необходимости пить настой перед сном, чтобы убить ту тягу к сладкому, которая раньше появлялась непосредственно перед сном.
Кроме того, следует отметить, что тунец также в определенной степени обладает насыщающей способностью, поскольку он богат белком, одним из наиболее эффективных питательных веществ в этом вопросе.