• Во всем мире растет число нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
  • Исследования показывают, что люди с ожирением подвержены большему риску развития болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.
  • Теперь исследование показало, что место скопления лишнего веса может иметь большее влияние, поскольку высокий уровень жира в области плеч и живота увеличивает риск возникновения обоих заболеваний.
  • Исследователи предполагают, что улучшение состава тела может помочь снизить риски.

Число людей с нейродегенеративными заболеваниями стремительно растет. Анализ 2022 года По оценкам, к 2050 году около 153 миллионов человек во всем мире будут страдать деменцией. Болезнь Паркинсона, второй по распространенности нейродегенеративное расстройство, теперь затрагивает более чем вдвое большее число Это произошло в 1990 году, а в 2016 году число людей, страдающих этим заболеванием, превысило 6 миллионов.

Частично этот рост обусловлен увеличением продолжительности жизни, но исследования показывают, что есть и другие факторы, такие как ожирение и недостаток физической активности также может увеличить риск развития слабоумия. Оба ожирение и недостаток физической активности также увеличивают риск болезни Паркинсона. Напротив, поддержание здорового веса и физические упражнения могут снизить риск.

Исследование, проведенное с использованием данных британского Биобанка, показало, что на риск нейродегенеративных заболеваний может влиять не только лишний вес, но и место его расположения на теле.

В исследовании, опубликованном в Neurology, медицинском журнале Американской академии неврологии, ученые предполагают, что избыток жира на животе и плечах может увеличить риск этих заболеваний, тогда как увеличение мышечной массы может снизить этот риск.

«Исследование использовало большую когорту из UK Biobank с комплексными измерениями и длительным наблюдением, но оно является наблюдательным и в основном включало белых участников, что ограничивает возможность обобщения. Следует учитывать потенциал обратной причинно-следственной связи и сопутствующих факторов, делая выводы скорее предположительными, чем окончательными».

— Райан Глатт, сертифицированный тренер по здоровью мозга, NBC-HWC, старший тренер по здоровью мозга и директор программы FitBrain в Тихоокеанском институте нейронауки в Санта-Монике, Калифорния, который не принимал участия в исследовании.

Более высокий риск при наличии жира как на животе, так и на верхней части рук

Исследователи проанализировали данные 412 691 человека, за которыми в среднем наблюдали в течение девяти лет. В ходе исследования у 8 224 человек развились нейродегенеративные заболевания. Наиболее распространенным диагнозом была болезнь Альцгеймера, у некоторых людей развивались другие виды слабоумия или болезнь Паркинсона.

В начале исследования средний возраст участников составлял 56 лет. Исследователи оценивали состав тела, измеряя объем талии и бедер, силу хвата, плотность костей, а также жировую и мышечную массу.

Они обнаружили, что у людей с большим количеством жира на животе (центральное ожирение) или с большим количеством жира в верхней части рук (преобладающее распределение жира в руках) повышен риск развития нейродегенеративных заболеваний.

Более высокая плотность костей и преимущественное распределение жира в ногах снижают риск, в то время как высокая мышечная сила, по-видимому, защищает от нейродегенерации.

Эти результаты согласуются с предыдущими исследованиями, которые показали, что люди с центральным или абдоминальным ожирением подвержены повышенному риску развития деменции.

Другой анализ нескольких исследований обнаружили, что увеличение веса, центральное ожирение и толщина кожной складки над трицепсом (мера количества жира в верхней части рук) связаны с повышенным риском развития деменции.

Почему состав тела может влиять на риск болезни Альцгеймера?

«Увеличение жира на верхней части руки и животе может увеличить риск (нейродегенеративных расстройств, таких как) болезнь Паркинсона из-за воспаления, резистентности к инсулину и проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Однако эти результаты являются ассоциативными, и причинно-следственная связь не может быть точно установлена. Могут быть сопутствующие факторы, которые не были полностью учтены», — объяснил Глатт Медицинские новости сегодня.

Он также объяснил, что сердечно-сосудистые заболевания могут быть посредником между составом тела и нейродегенеративными заболеваниями, но эта связь носит сложный характер:

«Хотя контроль за здоровьем сердечно-сосудистой системы, вероятно, полезен, конкретный вклад изменений состава тела в риск нейродегенеративных заболеваний требует дальнейшего изучения», — добавил он.

Улучшение состава жира в организме может снизить риск

Это исследование подтверждает выводы предыдущего исследования, которое показало, что увеличение сухой мышечной массы может снизить риск нейродегенеративных расстройств. Эксперты предполагают, что улучшение митохондриальной функции в сухой мышечной массе может быть ответственно за полезные эффекты.

Автор исследования Хуан Сун, доктор медицины и доктор философии из Сычуаньского университета в Чэнду, Китай, сказал в пресс-релизе:

«Это исследование подчеркивает потенциал снижения риска развития этих заболеваний у людей путем улучшения состава их тела. Целевые вмешательства для уменьшения жира на туловище и руках, а также для содействия здоровому развитию мышц могут быть более эффективными для защиты от этих заболеваний, чем общий контроль веса».

Однако Глатт предупредил, что, хотя более высокая мышечная масса, по-видимому, связана с уменьшением риска нейродегенеративных заболеваний:

«Это может быть связано с улучшением метаболизма, уменьшением воспаления и улучшением сосудистой функции. Тем не менее, остается неясным, снижает ли мышечная масса риск напрямую или это просто маркер общего улучшения здоровья и уровня физической активности», — сказал он. МНТ.

Еще больше доказательств того, что физические упражнения приносят пользу как телу, так и мозгу

Хотя эти результаты являются наблюдательными, они подтверждают предыдущие выводы о том, что поддержание здорового веса и состава тела полезно для здоровья мозга.

«Улучшение состава тела с помощью упражнений, диеты и контроля веса может помочь снизить риск (…) нейродегенеративных заболеваний. Однако прямое влияние этих вмешательств на риск нейродегенерации не полностью установлено, и такие рекомендации следует рассматривать как часть более широких стратегий здравоохранения», — посоветовал Глатт.

С все больше доказательств что малоподвижный образ жизни увеличивает риск развития деменции, главный вывод заключается в том, что любой вид активности может помочь снизить риск нейродегенеративных заболеваний.

Это исследование предполагает, что, возможно, упражнения, увеличивающие мышечную массу, могут быть более эффективными, чем другие формы упражнений, в защите от таких расстройств.

Согласно Национальный институт старения (NIA), силовые тренировки один или два раза в неделю могут помочь поддерживать активность тела и ума по мере старения. Мероприятия могут включать поднятие тяжестей, использование эспандеров или упражнения с собственным весом, такие как приседания, отжимания или йога.

Однако NIA рекомендует включить любую форму физических упражнений в свой образ жизни по мере того, как вы становитесь старше, и это поможет:

«Любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие. Даже пара минут в день имеет значение, и небольшие изменения приводят к большим улучшениям».