В Интернете можно найти так много процедур красоты и нутрикосметики, что невозможно следовать им всем. До сих пор я пробовал несколько, но ни один из них не сработал так же хорошо, как укол, который я включил в свой утренний распорядок, как только просыпаюсь: я принимаю
порция имбиря (или имбирный шот, как я обычно вижу его в социальных сетях), что-то, что казалось причудой, но, тем не менее, очень сильно повлияло на мой метаболизм. Настолько, что это одна из немногих вещей, которые я сохраняю после 21 дня попыток приложить все усилия.
Я принял это решение после прочтения некоторых статей и научных данных в Интернете, подтверждающих
польза от этой утренней порции и, хотя, признаюсь, вкус не самый лучший в мире, польза, которую я заметила в своем организме, заставляют меня принять его всем сердцем после пробуждения.
Хотя то, что я собираюсь рассказать, не имеет никаких доказательств, это правда, что член семьи полностью убежден в том, что
поможет вам не простудиться в любое время года — имбирь. Это правда, что этот корень долгое время использовался из-за его целебных свойств, и, хотя я до сих пор не могу подтвердить это на своем собственном теле, я могу подтвердить, что с тех пор, как я принял его, я чувствую больше энергии, чтобы противостоять дни.
Утренняя усталость, например, почти полностью исчезла. «Этот корень, который снаружи кажется таким незаметным, прячется внутри
много эффективных с медицинской точки зрения ингредиентов это делает его популярным средством в натуральной медицине», — объясняет в этой публикации доктор Роман Хубер.
Преимущества употребления имбиря каждое утро
То, что я говорю, — не более чем мой опыт, но, согласно последним научным исследованиям, мы можем подтвердить, что
это не ерунда:
• Имбирь помогает
регулировать уровень сахара в крови: Согласно недавнему научному обзору, проведенному Кембриджским университетом, мы можем подтвердить, что этот корень эффективен в снижении уровня глюкозы в крови, что делает его идеальным для диабетиков и людей, желающих похудеть, поскольку это снижение (особенно после прием пищи) дает нам чувство сытости и, следовательно, уменьшает желание есть.
• Имбирь помогает
укрепить иммунную систему: Еще одно новое исследование, на этот раз меньшее, чем предыдущее, подтвердило то, что натуральная медицина считала правдой на протяжении многих лет: имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь защитить иммунную систему и сделать ее идеальной для людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями.
Имбирь /
• Имбирь
контролировать тошноту и рвоту: Это один из наиболее распространенных симптомов беременности, а также симптомы других заболеваний и даже того, что случается со всеми нами в разное время (например, когда у нас кружится голова в машине или когда нам очень жарко). Что ж, Американская академия акушерства и гинекологии при поддержке исследования Баскской системы здравоохранения подтверждает, что имбирь является общепринятым нефармакологическим средством для контроля этих симптомов.
• Имбирь
дает энергию по утрам: это одна из причин, почему многие знаменитости включили имбирные шоты в свой рацион и почему они стали вирусными в TikTok. Это также одна из первых вещей, которые я начал замечать, когда начал их принимать. И, кроме того, существует научное исследование, проведенное в 2009 году и подтвердившее, что этот корень способен повышать уровень серотонина и дофамина и, следовательно, улучшать настроение.
Как приготовить имбирный шот или имбирный шот в домашних условиях
Хотя есть тысячи готовых вариантов, которые вы можете купить, это правда, что ничто не сравнится с натуральным. Чтобы приготовить этот напиток, который не является смузи, достаточно добавить в блендер примерно два-три сантиметра корня имбиря и взбить на максимальной мощности, чтобы получить именно такой смузи. Если вкус очень острый или неприятный, можно
добавить сок половины лимона и чайную ложку меда (что также помогает сохранить все питательные вещества в целости и сохранности).