Свидания, поездки и поездки каждые две недели, два месяца или два года. Это формула, позволяющая поддерживать отношения и проводить время с пользой.
Хотя говорят, что настоящая любовь не понимает правил и стратегий, если вы хотите сохранить искру и суть ваших отношений с течением времени, вам может понадобиться небольшая помощь. Это простая формула, которая применительно к жизни в паре укрепляет обязательства и способствует качественному проведению времени. Эта формула, известная как метод 2-2-2, стремится отдать приоритет совместному наслаждениюто, что часто растворяется в суете повседневной жизни.
Запомните простое правило: каждые две недели пара должна планировать специальное назначение; каждые два месяца один отдых на выходных; каждые два года, примерно отпуск вместе выйти из рутины и восстановить глубокие связи. «Этот метод может быть особенно полезен для пар, которые переживают трудные времена или находятся на грани развода», — говорит семейный терапевт Кимберли Хершенсон.
«Это намеренное, не отвлекающее время, проведенное с парой на свиданиях и поездках, позволяет улучшить эмоциональная связь и общение, которое помогает решать проблемы и повышать взаимопонимание». Конечно, Хершенсон также рекомендует парам «не использовать эти моменты для обсуждения проблем, а лучше наслаждаться обществом друг друга, заниматься приятными делами и вместе отдыхать».
Важно качественное время, а не сам план.
Говорят, что этот метод был популяризирован в 2015 году пользователь Redditкоторая поделилась своей стратегией поддержания связи и близости в браке. С тех пор он набирает популярность в Интернете и среди экспертов по отношениям. Так, консультант пар Кари Руснак отмечает, что «качественное проведение времени с помощью этого метода укрепляет эмоциональный потенциал пары.
Совместные занятия, такие как ужины или игры, помогают создать позитивные воспоминания и чувство связи, что способствует более удовлетворительным и устойчивым отношениям». При этом Руснак напоминает, что «эти цитаты Они не должны быть слишком сложными: Совместная прогулка или приготовление пищи дома могут быть одинаково эффективными способами общения».
Советы по применению метода 2-2-2
Если вы считаете, что эта стратегия может быть полезна для ваших отношений, прежде чем применять ее на практике, вам следует убедиться, что она подойдет вам обоим. В этом смысле важно, чтобы вы говорили о что вы ожидаете от этого метода и дайте понять, что это возможность воссоединить и укрепить вашу связь, а не понимать это как обязательство или дополнительную задачу.
- Каждые две недели: планируйте особое свидание. Хороший план — это кино и ужин, выбор фильма, который вы оба хотите посмотреть, и посещение нового ресторана. Другой вариант: устроить тематический ужин дома в котором вы вместе готовите новые рецепты и наслаждаетесь этим, как если бы это было свидание на улице. Вы также можете записаться на короткое занятие по тому, что вам обоим интересно — танцы, кулинария, йога — как интересный способ провести время вместе, изучая что-то новое. И не забывайте, что настольные игры и даже караоке помогут вам общаться непринужденно и без напряжения.
- Каждые два месяца: выходные вместе. Вы можете запланировать короткую поездку в ближайший город, на пляж или в горы, чтобы отключиться. Смена обстановки позволит вам вместе расслабиться и создать воспоминания. Романтическая возможность — забронировать ночь в отеле или на Airbnb в вашем городе; является способ уйти, не путешествуя далеко. Если вы не хотите спать вдали от дома, вы можете запланировать выходные, полные занятий, которые нравятся вам обоим, например, походы, походы в музеи или изучение нового района. И, несмотря на разобщенность и воспоминания о том, когда вы были моложе, вы можете взять свой рюкзак и записаться на ночлег в кемпинге.
- Каждые два года: длительный отпуск. Это не всегда будет легко, особенно если у вас есть маленькие дети, но нужно подумать и спланировать это заранее. Вы можете выбрать пункт назначения, который есть в обоих ваших списках желаний, или организовать поездку по общим интересамкак гастрономический, исторический или культурный маршрут. Чтобы отдохнуть и расслабиться, хороший вариант — забронировать несколько дней на курорте или в спа-центре, где вы сможете вместе зарядиться энергией. А если вам все еще нравится физическая активность, вам наверняка понравится приключенческое путешествие с занятиями спортом на открытом воздухе, например рафтингом, дайвингом или скалолазанием, что-то, что нарушает рутину и укрепляет ваши отношения посредством совместных испытаний.
В любом случае, правило 2-2-2 не должно быть непреложным правилом: вы можете изменять интервалы в соответствии с вашим темпом жизни (например, встречи каждые три недели). На самом деле важно то, что у вас обоих есть заинтересованность в поиске и совместном проведении этого качественного времени. И помните, что планы или поездки не должны быть дорогими или сложными: преобладает намерение, желание встретиться снова и повеселиться вместе.