Этот наследственный страх, чтобы попасть в воду с полным животом, имеет настоящую базу, хотя он не совсем так, как они вам сказали.
Вы просто наслаждаетесь газпачо, омлетом и скрипучим стейком. Пляжное меню по превосходству. Пришло время остыть с хорошим падением — кого перед ремонтом сна? — Но ваш желудок все еще находится в полной задаче пищеварения, как будто он кипел. Можете ли вы попасть в воду или ждете? Конечно, вы помните, как эти длинные дети ждут с другими детьми, подчиняющиеся вашим родителям и их предупреждениям о страшных и всегда обсуждаемых, вырезанном пищеварении. Но действительно ли это существует или это просто миф?
Доктор Кэтрин Бустаманте, специалист по пищеварительной системе в университетской больнице Хоспитен Белвью, ясна: это не так просто. «Термин срез пищеварения не совсем правильный с медицинской точки зрения. Это не пищеварение, которое разрезает, но возникает кривой дисбаланс ».
Это кровообращение, не распределяющий дисбаланс
После еды ваше тело концентрирует ресурсы, чтобы переваривать и преобразовать пищу в энергию. Для этого это увеличивает кровоток к пищеварительным органам. Таким образом, это затрагивает терпение: пусть процесс продвигается, не заставляя тело отвлечь кровь на другие участки, такие как кожа.
По словам доктора Бустаманте, «разрез с пищеварением происходит из -за резкого изменения температуры, например, когда вы попадаете в холодную воду после еды. Тело отвлекает кровь от пищеварительной системы к коже, чтобы сохранить тепло. Это временно прерывает пищеварение и может вызвать дискомфорт, рвоту или даже обморок ».
Как долго ждать?
Так сколько же подождать, чтобы купаться после еды? Зависит от. Каждое тело переваривается в своем темпе, и несколько факторов влияют. Но есть основные советы, чтобы не играть в него.
Эксперт рекомендует «ждать через один и два часа после полной еды. Если это было легким, с от 30 до 60 минут этого обычно достаточно ». И остерегайтесь температуры воды: «чем холоднее, тем больше осторожно», — добавляет он, отмечая, что важная вещь — избегать сильного купания или сна.
Разрез с пищеварением: столетний миф
Всегда была причина, переполненная животом, ваше детство было бы заполнено бесконечным ожиданием, чтобы насладиться освежающими водами морей, рек и бассейнов. Это никогда не было злым изобретением взрослых до горького лета для малышей. Фактически, руководства начала двадцатого века американских бойскаутов уже предупреждали о риске страданий парализующие судороги В случае подвергания организму (холодно) погружению после еды.
Также заботитесь с физическими упражнениями после еды
Ключевое примечание: срез с пищеварением, или обморок с помощью углерода, не является эксклюзивным для летней ванны или поспешных душ после обильной еды. Это может произойти в любой ситуации с резким изменением температуры.
Доктор Бустаманте приходит к выводу: «Это также произойдет, если вы интенсивно тренируете сразу после еды, потому что кровь отклоняется к мышцам, а не к пищеварительному тракту, вызывая сходные симптомы. Кроме того, радикальные тепловые изменения, такие как переход от тепла к холоду, также запускают их ».
Вы много ели? Пусть ваша пищеварительная система работает без перерывов. Или, что еще лучше, сопровождать его летом, приятным и ремонтным сна.